【导读】：裸睡，不只性感，更是女人完全放松的开始。你习惯裸睡吗？没习惯裸睡的你别害羞哦！裸睡除了能让你睡得舒服意外，还有益于身体健康！以下裸睡的三大好处，一起来看看吧！
1、裸睡瘦身法！让你越睡越瘦、越睡越美！
想不到睡美人，竟然是真的！最近的研究指出，裸睡竟然能帮助消耗卡路里？目前已知脂肪组织有两种：皮下和内脏脂肪是白色脂肪，负责储存能量，另一种数量稀少的棕色脂肪，可以快速烧脂产热，用来保持体温。根据美国的实验，在室温较低的房间中睡觉可以使成年人启动燃烧棕色脂肪的机制，实验中5位年轻人在温度被控制的房间中睡觉，第一个月时控温在摄氏24度，再降低至摄氏19度，这5位年轻人每天摄取一样的热量数，并且每天记录每人需要多少胰岛素得以维持正常的血糖，结果，摄氏19度的室温下，他们的棕色脂肪量几乎增加了1倍！也就是说睡眠时、若体温较低，可以增加燃烧热量的棕色脂肪，让身体处于燃脂的状态，越睡卡路里消耗越多！这也是裸睡瘦身法的原理，因为裸睡时体温较低、能启动棕色脂肪，所以才能越睡越能燃烧卡路里！
2、越睡越爱！夫妻裸睡有助于性生活热络？
裸睡能增进夫妻间的房事？其实因为睡觉时裸体接触，很容易刺激到性慾，第一点是视觉的刺激，第二点是触觉的温度，就很容易想“炒饭”了，而且床伴也可以帮助调节你的体温，觉得冷时靠进对方一些，温暖时离开，根据调查显示，裸睡的情侣或夫妻的床第生活较为美满，另外也有医学指出，男性裸睡也可以增进精子活跃度、精虫变的比较活泼，裸睡时温度下降，精虫的活动力也能增强，进而引起“性”趣，所以性慾比较低落的夫妻们，建议可以试着一起裸睡，也许会因此而增加亲密接触的次数，这是个不用花钱又很健康的解决之道！性爱是最佳的保养品！减肥、抗皱都可透过“嘿咻”达到效果。
3、裸睡才能睡得好！越睡越安稳
裸睡等于一夜好眠？这是真的吗？其实，裸睡还可以增加睡眠品质，在睡眠时，大脑会传送讯息至血管，告诉它们要扩张并且释放热能，所以如果在体温下降的过程中被干扰了，大脑也会让你在睡眠之中无法达到充分的休息。因为体温过高的状态之下，有可能造成低品质的睡眠，因此就算睡眠时间一样，达到深层睡眠的时间也可能会比较少，深层睡眠时间少了，也代表睡不饱的感觉会提升，所以睡觉时，要穿的越少越好，这也是裸睡为甚么能够睡得比较好的原因。
另外，裸睡除了以上三大好处之外，据研究指出还能降低感染念珠菌症的机率，其实，裸睡能让人完全放松，可以真正自在的面对自己，如果真的不敢全裸，半裸当然也是可以达到同样的效果，裸睡还有一个很大的优点，现代人生活很繁忙、精神压力很大，神经系统也不好，裸睡可以让全身紧绷的神经，完全放松而达到真正休息的境界，所以偶尔裸睡，也是女人放松的开始，今晚就去试看看吧！
