【导读】：生活中我们可以发现很多人的智商其实并不是一样高的，最近有研究表明人的智商有一半是由基因决定的，那吃哪些食物可以提高我们的智商呢，下面就来看看吧。
最近有一项新研究称人的智商至少有一般是由基因决定的，除此以外，教育、营养、环境等也对人的智商起着很重要的作用，下面就跟随小编一起来了解一下吧。
据国外媒体报道，一项研究显示，人们之间智力的区别至少有一半由基因决定。多年来，人们一直为决定智商的是“先天还是后天”争论不休。该研究则为这一辩论提供了又一依据。
科学家分析了两万名受试者DNA中的数千个基因标记，试图寻找与智商有关的信号。结果发现，罕见与常见基因变体的效果综合起来，能够解释人们之间至少一半的智商差别。
这与此前一项针对双胞胎和家族的研究结果相符。之前那项对人类基因组的分子研究估计，基因对智商的影响约占30%，而当时被认为是言过其实。
此次研究还首次测算了罕见基因变体对智商的影响。科学家发现，这些罕见基因变体对基因的影响与它们的数量不成比例，比常见基因变量的影响大得多。
戴维·希尔博士(Dr David Hill)指出:"我们用了两种方法评估罕见基因变体对智商的影响。如果结合罕见和常见基因变体的影响，人与人之间智商的差别有一半以上都与基因有关。"
就在去年，科学家取得了一项重大突破，找到了52个与智商有关的基因，其中40个都属于新发现。这支国际团队由阿姆斯特丹自由大学带领，共分析了超过7.8万名受试者的基因数据，包括DNA基因型和智商得分等信息。研究团队利用这些数据找到了与智商有关的新基因与生物遗传路径。
科学家发现，许多拥有这些基因的人往往更高、更瘦、且不爱吸烟。此外，这类人患阿尔茨海默症、抑郁症、精神分裂和肥胖的几率也更低。
1.芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
2.糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
3.大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
4.鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
5.海带
在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
6.核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗？核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
7.南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
8.牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
