【导读】：奶茶是不少人的最爱，奶茶热量高含糖量高容易长胖，于是不少人选择喝无糖奶茶安慰自己，近日有报道称号称无糖奶茶全部含糖，这一消息震惊网友，无糖奶茶有糖吗？
奶茶热量高含糖量高是事实，于是很多人会选择喝无糖奶茶，近日有研究称号称无糖奶茶全部含糖。从实体店下单20款网红奶茶，有14款宣称“无糖”，送广东省食品检验所检测均检出糖分。以500g/杯计，每杯奶茶平均含糖量达到14.8g，最高为“Coco都可”的珍珠奶茶，含糖量24.5g，“1点点”脂肪含量最高。
无糖奶茶同样含糖有高热量，喝多了照样长胖。所以不用再拿“无糖”来安慰自己啦，饮料喝多了影响健康的同时还影响身材，适当控制自己才是关键。
夏天到了，网红奶茶，因为颜值高、风味佳，而受到消费者，特别是年轻女性们的追捧。有的人喝了奶茶睡不着，有的人想减肥，就去喝“无糖奶茶”。喝奶茶对健康可能会产生哪些潜在风险？来看看专业机构的检测结果吧↓↓ 14款宣称“无糖”的奶茶均检出糖分，以500g/杯计，每杯奶茶的总糖含量范围为4.45-24.5g，平均含量达到14.8g；最低为“爷茶”的鱼池茶奶（无糖），最高为“Coco都可”的珍珠奶茶（无糖）。
1、泡茶：用3-5包红茶包，在热水里泡，一边泡一边加热。这样茶的味道才会完全散放出来！
2、把泡好的红茶倒在茶杯里，最好是咖啡杯大小的有耳朵的杯子，加入脱脂淡奶适量，（脱脂奶最好是“三花”牌子的，而且淡奶会比牛奶或奶粉更有口感，应该说更滑一些）。再加入糖桨。多少随个人喜好的甜度加就行了。（加糖桨比加沙糖要好，我觉得加沙糖奶茶喝的时候会有种酸的感觉。）轻轻的搅拌几下，热热的喝一口，香香滑滑的！试试看吧！
家里自己奶茶不仅方法简单，味道也很不错哦！奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。有时间的话，不妨尝试一下自制奶茶吧！
