男性长期吸烟有何危害，常言道身体才是革命的本钱，这也是为什么现在有很多人越来越重视锻炼身体和饮食健康的原因，与之相反的，如果生活中我们不改变一些陋习，最终伤害的还是自己的身体，接下来看看男性长期吸烟有何危害？
吸烟对身体有什么危害？
【1】心血管系统：烟雾中的一氧化碳会减少进入心肌的氧气含量，而吸入尼古丁会增加心脏的工作，增加心脏的耗氧量，最终导致心肌缺氧，增加冠状动脉粥样硬化（狭窄）和心肌梗死的发生率。
【2】呼吸系统：在烟雾的长期刺激和毒性作用下，可引起炎症改变，呼吸粘膜细胞吞噬能力下降，纤毛运动减弱，免疫力下降，导致反复发生弥漫性炎症，肺泡组织纤维化，弹性下降，最终导致肺气肿和肺癌。
【3】生殖系统：流行病学调查显示，吸烟量越大，吸烟年龄越长，对睾丸的干扰越大，吸烟会导致女性卵巢功能、生育能力和更年期下降。
【4】内分泌系统：有证据表明，吸烟可导致2型糖尿病、抗氧化能力下降、微量元素和内分泌代谢失衡。
【5】皮肤老化：吸烟导致皮肤过早老化，在人类毛囊中可以看到与吸烟相关的线粒体DNA突变。
长期吸烟的男性如果完成三个动作，或说明健康状况良好
1、吹灭蜡烛
对于长期吸烟的男性来说，如果他们能在距离自己70厘米左右的地方轻松吹灭蜡烛，这意味着他们的肺功能更好，身体更健康。
如果你不能吹灭蜡烛，你可以缩短距离，直到蜡烛离你10～15厘米，这表明你的肺功能已经受损，长期吸烟的人可能有健康的肺，但粉红色会变黑，这些是香烟中的焦油、尼古丁和其他毒素，烟雾会损伤肺细胞，影响肺功能。
2、屏住呼吸
长期吸烟的男性可以通过屏气的时间长短来判断自己的肺功能是否良好，肺功能较好的男性更容易屏住呼吸一分钟。
因为长期吸烟会损害肺部并导致肺功能不良，所以男性可能不可能屏住呼吸半分钟，如果他们只能屏住呼吸15-20秒，他们应该及时戒烟。
3、一次爬3-5层很容易
肺功能强的男性可以爬3-5层而不感到疲倦，这意味着他们有更好的肺活量，长期吸烟的男性更容易患肺病，因为香烟中的尼古丁会对肺部造成更大的损害。
肺部问题会影响肺活量，如果男性在爬了三层楼后开始喘气并感到胸闷，他们应该尽快戒烟。
长期吸烟的男性，尽量避免三个时间段！
1、早上起床后不要立即吸烟
在生活中，许多人选择在早上起床后吸烟，认为这可以改善他们的精神状态，但此时吸烟会对他们的身体造成极大的伤害。
早晨吸烟将弥补血液中的尼古丁含量，因此人们会感到更有活力，尤其是当他们早上起床时，房间里的空气不流通，脏气会随着烟雾进入人体，对肺部造成更大的损害，早上起床后，身体处于禁食状态，此时，吸烟会引起烟雾刺激支气管，导致体液分泌增加，进而诱发慢性支气管炎。
2、饭后不要立即吸烟
很多人会选择饭后吸烟，但此时血液循环特别快，尼古丁很容易进入血液，这会加重对身体的损害。
特别是吃过以后，血液会集中在胃里，然后食物就可以消化了，但是，此时吸烟会影响胃酸分泌，不利于食物消化，此外，饭后吸烟会对十二指肠和胃造成极大损害，从而导致胃肠功能障碍和腹痛。
3、熬夜时尽量不要吸烟
许多人经常熬夜，有些人选择吸烟是为了提神，但在这个时候，吸烟对身体的危害会加倍。
01增加心血管疾病的出现几率
香烟中的有害物质就随着烟雾进入到我们的身体，而烟雾中的一氧化碳可以降低血红蛋白的含氧量，造成身体缺氧的情况出现，而尼古丁会增加血压的数值，造成血管出现损伤，而这个时候血液的流动缓慢，身体的.各个部位缺血缺氧，就容易产生心血管疾病，要是吸烟者本身的健康情况就不是很好的话，那么出现心血管疾病的概率就会不断的上升。
根据统计，吸烟者是30-50岁之间的中年人，出现心脏病的几率是正常人的5倍，要是可以戒烟的话，心脏病的发作几率也是会下降的，可以说吸烟是引起心血管疾病的因素之一。
02造成大脑的损伤
我们的大脑是身体中枢神经和意识的存在地，而大脑对于氧气和血液的需求量是非常大的，要是出现大脑供血不足或者是供氧不足的情况，容易造成中风的出现，而中风是有很高的致死率和致残率，是非常危险的。而吸烟是会减少血红蛋白的含氧量，引起大脑的供血或者是供养不足，而大脑就会出现智力衰退、大脑麻痹或者是出现中风。
03造成肝脏的负担
肝脏是我们的解毒器官，而烟雾中的有害物质不断的侵蚀我们的血管和身体，这些有害物质都是要通过肝脏进行代谢的，而肝脏除了代谢这些物质之外，还要不断地代谢身体内多余的脂肪、胆固醇等非营养物质，肝脏的代谢能力是有限的，长期吸烟就会增加肝脏的负担，从而造成肝脏出现损伤。
吸烟的危害不仅仅是我列举出来的这几种，还有很多身体的危害是很多人不知道的，可以说吸烟是百害而无一利，之所以还有那么多人在吸烟，就是因为吸烟造成的危害还没有严重到让他们害怕的程度。随着我们健康知识的不断了解，更多的人群开始戒烟，而目前市面上也是出现了很多帮助戒烟的事物
比如：水果烟，说是可以替代香烟，起到戒烟的作用，但是实际上也是和香烟一样不断的危害着我们的身体健康。真正想要戒烟的人，就要做到不吸烟，不要说什么慢慢的减少吸烟量，那些都是没有什么作用的，要做就直接戒掉，这样才是最直接和根本的戒烟方法，也是对健康最为有效的方法。
1，男性抽烟会影响到肺部健康，这个是大部分人都知道的事情了，抽烟之后尼古丁会沉淀在肺部，伤害到肺部健康，而且抽烟还会诱发呼吸困难症状，从而加重肺部疾病。
2，抽烟会危害到男性口腔健康，会让牙齿变黄，而且香烟里面含有的尼古丁会诱发一些口腔疾病，甚至会导致口腔癌发生，所以需要及时的去戒烟。
3，男性朋友们抽烟会影响到精子质量和数量，因为烟草里面含有一些毒素，这些毒素会影响到精子的活动和精液的浓度，还会在一定程度上破坏精子的细胞，从而影响到男性的正常生育。
4，对于男性朋友们来说长时间抽烟会出现血管堵塞的危害，抽烟的人群更容易出现血管堵塞的情况，而且发生猝死的几率也比较高。
5，抽烟人群很容易出现皮肤方面的问题，比如说会出现痤疮等，因为抽烟之后血液流动的速度会有一定影响，如果血液流动速度减慢就会出现皮肤感染问题。
6，香烟里面含有大量尼古丁，这种物质会削弱胃部的活性，从而降低幽门螺旋杆菌，所以长时间抽烟的男性更容易患上胃溃疡疾病。
