年轻人好吃懒做的后果，生活中我们都会有疲劳的时候，偶尔的懒惰可以适当放松心情，但是经常的懒惰并不可取，这是一种坏习惯，我们要去纠正这些坏习惯，那么下面来看看年轻人好吃懒做的后果？
年轻人好吃懒做的后果1
1、懒得动弹减寿10年
一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数是24，这样的人寿命较长。
2、懒得吃早餐易得冠心病
因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出，其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。
3、懒得刷牙增加肺炎风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
4、懒得收拾屋子导致过敏
室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所长张罗教授强调，这些都是易被忽视的过敏原。此外，中国疾控中心发布的调查结果显示，每平方厘米空调散热片中细菌数量高达3866.48个。如果你懒得清洗空调，聚集的细菌从风口喷出，可能弥漫到室内每个角落。
5、懒得上厕所憋出膀胱癌
有了尿意，但就是不愿意放下手头的工作，忍到不能再忍了才去厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌，含有毒物质的尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3—5倍。
6、懒得去医院加快病情恶化
与女性相比，男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。英国一项调查显示，由于延误就医等原因，男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。
7、懒得动脑易患老年痴呆
用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。
年轻人好吃懒做的后果2
好吃懒做的危害
1，胰岛素瘤
这是一种少见的胰腺肿瘤，指的是胰岛β细胞异常增生，多发于青壮年，90%以上为良性。它会导致胰岛素分泌过多，诱发低血糖症。患者会因为低血糖而头晕乏力、四肢发凉，同时又会因为缺糖而食欲大增。目前通过微创手术即可治愈。
2，糖尿病
糖尿病治疗不当时也容易产生低血糖症状，比如降糖药服用过多、血糖波动大等，容易刺激交感神经兴奋或导致脑细胞缺氧，从而引发饥饿、乏力、头晕、出汗、心慌、暴躁甚至昏迷等不良反应。
成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于或等于3.9 mmol/L即可诊断为低血糖，需要及时治疗。
3，甲状腺功能亢进
甲亢即甲状腺激素分泌过多，会极大加快人体代谢速度，容易产生强烈的饥饿感。虽然进食量增加了，但因为氧化还原反应消耗极大，所以反而会导致体重降低。
除了饥饿以外，还会有精神亢奋、心动过速、大便次数增多、失眠、皮肤潮热、多汗、眼睑水肿等，长期发展容易引发甲亢性心脏病。
4，长期失眠
人体处于睡眠状态时消耗能量较少，而失眠时则相反，需要补充食物，因此容易陷入越饥饿越失眠的恶性循环之中。如果不纠正惯性饥饿和饮食作息紊乱，长期熬夜失眠，就很容易肥胖。
5，压力过大
长期的精神压力会令肾上腺持续分泌皮质醇，它又被称为“压力荷尔蒙”。皮质醇水平升高，会促使血糖升高、代谢速率加快、食欲增强并且脂肪堆积增多。另外，精神压力过大还会让我们不由自主地追求高脂、高糖、高热量的食物，以此来减压。
6，饮食结构不合理
如果饮食结构相对单一，以致于能量摄取不足；或者流质食物多，饱腹感低；又或者食物的升糖指数过高，刺激胰岛素迅速降低血糖等情况，都容易让人感觉到吃不饱、饿得快。
7，患有肠胃疾病
某些患有胃肠疾病的人反而容易有饥饿感。比如胃酸分泌过多者，消化食物过快，空腹时饥饿感更加明显。
年轻人好吃懒做的后果3
1. 懒：躺着不动，不锻炼
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，是多少自我调侃“废柴”年轻人的常态。
世界卫生组织2018年发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上一项研究显示，2016年全球超过1/4的成年人缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。缺乏体育锻炼的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。
2. 馋：想吃就猛吃，不想吃就不吃，酷爱重口味
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣。
糖就像烟草和酒精一样，如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身：增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的.重要成因之一。吃得太辣不仅使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
放纵去吃，代价也是残酷的，肥胖成了很多年轻人的严重问题。不信，翻翻你的朋友圈，用“不瘦20斤就不换微信头像”当头像的大有人在。
3. 玩：手机不离身，难以自拔
2016年发布的《智能手机依赖度调查报告》显示，12.4%用户每天使用手机超过6小时。有48.3%用户超过0点还在用手机，甚至有8.3%的人超过凌晨1点还在玩手机！
过度依赖手机带来的危害不容忽视。过度依赖手机容易导致眼疲劳，诱发眼部疾病，特别是在暗淡环境看手机，如睡前玩手机对身体危害更大，容易造成眼镜度数不可逆的加深，甚至诱发青光眼。长时间维持同一坐姿玩手机太久，容易使下肢血管内形成血块，极有可能诱发急性心血管疾病，比较常见的就是诱发急性肺栓塞。
4. 熬夜：想睡就睡，不想睡就通宵
中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018年中国睡眠指数报告》显示，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，降幅达到惊人的35%。尤其是年轻人，熬夜根本停不下来。有3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。
熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。
正如《纵欲，正在毁灭这一届年轻人》的文章中所呼吁的那样，很多年轻人仗着自己的身体好，作死地糟蹋自己的身体，无限地放纵自己的欲望，可是现实最终会让你付出惨重的代价。
