家暴怎么摆脱。家暴这个现象其实在生活中是很常见的，家庭暴力的形成“渊源流长”，矛盾表现亦大不相同。当你面对家庭暴力时，既不能一味忍让，下面看看家暴怎么摆脱及相关资料。
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1、寻求行政救济。法律规定：“实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻。
公安机关应当予以制止。实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。”也就是说受害人在遭受家庭暴力时，有权向有关基层组织、所在单位和公安机关反映或求救。
有关基层组织和公安机关应当采取相应措施，劝阻和制止家庭暴力，对于实施家庭暴力情节较重，尚不构成犯罪者，公安机关可以依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。通过这些措施和手段，可以及时解救和遏止家庭暴力。
2、通过离婚摆脱家庭暴力。家庭暴力是导致离婚的情形之一，只要夫妻一方实施家庭暴力，他方坚持要求离婚的，协调无效的，人民法院就应当判决离婚，这样，可以使受害者摆脱家庭暴力。
3、请求补偿暴力所致损失。依照法律有关规定受害人有权在离婚时请求施暴者赔偿因家庭暴力造成的物质损害和精神损害。在离婚时没有提出离婚赔偿，在离婚后一年内，还可以提出损害赔偿。通过赔偿请求可以使遭受家庭暴力的受害人，得到必要的补偿。
4、刑事制裁。对于实施家庭暴力情节严重，构成犯罪的，受害人可以向司法机关求救，来追究施暴者的刑事责任，以维护自身的合法权益。法律规定“对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。
受害人可以依照刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉;公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。”实施家庭暴力情节严重，可以下列几种罪名来追究施暴者的刑事责任：一是以故意伤害罪追究施暴者的刑事责任。
对于实施家庭暴力，造成他人身体伤害，达到一定伤害程度，构成故意伤害罪的，可以以故意伤害罪处罚;二是以杀人罪追究刑事责任。对于以剥夺他人生命为目的，以残害、
谋害等手段实施家庭暴力的，可以以杀人罪追究刑事责任。三是以虐待罪追究刑事责任。对于经常性、持续性实施家庭暴力，尚未达到一定伤害程度，不构成伤害罪，但情节严重的，对施暴者可以虐待罪进行惩处。
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首先，在家暴发生时，尽可能的做好自我保护，并同时留下证据记录。如大声呼救，请家人、邻居、社区居村基层组织帮忙，或及时拨打110报警。参与劝诫的家人、邻居和基层组织日后都可能成为见证你遭遇家庭暴力的间接证据，而110的出警记录则是你遭遇家庭暴力的最直接证据。
其次，遭受暴力侵害后，及时、全面的收集、保存各种证据，为今后提出离婚、请求损害赔偿或必要时提起刑事自诉做好准备。到派出所指定的验伤机构或医院验伤，保留验伤和治疗记录。保存施暴行为的相关物证，如带血的衣物、被打掉的牙齿、揪掉的头发、撕破的衣服;施暴者的凶器如刀、针、铁棍、术棒、石头等。
再次，如果今后仍可能持续遭受暴力威胁，则要认真考虑离开或改变施暴环境的途径：
(1)离婚。离婚是摆脱施暴环境的一种方式。如果选择离婚，则积极与对方协议或直接向有管辖权的法院起诉，起诉离婚时，您所保留的家庭暴力的相关证据可以作为感情彻底破裂的依据之一，它们同时也是您向过错方请求赔偿的重要依据。
(2)不离婚。如果因为各种原因，您暂时选择不离婚，在有暴力威胁的情况下，您可以考虑暂时居住在父母、朋友家或租房另住，如上述条件不具备，也可以向居委、街道、妇联等基层组织反映，到庇护所寻求暂时庇护。与此同时，请求家人、朋友或基层组织协助调解，化解矛盾，尽快恢复正常的家庭生活。
如果您暂时不选择离开施暴环境，那么可以准备好一个随身包，尽可能的将现金、身份证、图章、房产证、结婚证、存折等重要文件保管好，一旦发生暴力的'危险情况，可以随时携带离开，以求自保。
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一、如何应对家庭暴力该怎么解决
妇女遭受家庭暴力一定要敢于用法律武器维护自己的合法权益，不要受所谓的“家丑不可外扬”的观念影响，逆来顺受、委屈求全。此外，要选择正确的维权手段，切忌“以暴制暴”。
遭受家庭暴力的妇女有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当对施暴方予以劝阻，对双方进行调解，也可以向妇联或妇女公益组织等求助，或者拨打“110”报警，要求公安机关给予施暴方治安管理处罚，如警告、罚款、拘留。
对于已构成犯罪的家庭暴力行为，受害妇女可以依刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉，对于暴力致被害人重伤、死亡的，受害人或其近亲属可以向公安机关报案。
公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。对于被害人因受强制、被恐吓等原因不能告诉或者由于年老、患病、盲、聋、哑等原因不能亲自告诉，其法定代理人、近亲属可代为告诉。
二、家庭暴力怎样取证
1、涉及家庭暴力离婚案件，受害人应保留相关证据，以维护自身合法权益。
2、受害妇女遭受暴力侵害后，及时、全面地收集、保存各种证据，包括：身上的伤痕、带血的衣物、被打掉的牙齿、揪掉的头发、撕破的衣服;施暴者的凶器如刀、针、铁棍、木棒、石头等。
3、平时注意保留书证、物证，如验伤病历记录、警察笔录、被破坏的衣物、对方使用的凶器等。
4、受害人在遭遇家庭暴力后向妇联组织、人民调解组织、居民委员会或村民委员会、公安机关或其他组织求助或报警，相关的证明或书面记录可作为证据使用;施暴人因施暴而做出的口头、书面悔过或保证也可以用作证据。
5、家庭暴力的特殊性，使得一些证人不愿意出庭作证，这种情况下，为维护受害人的合法权益，可向法院申请调查相关证人的证言。
6、未成年家庭成员也可作证，只是应当采取有效措施以避免作证可能会给未成年人带来的伤害。
对于实施家庭暴力的一方，受害人必须要有勇气拿出法律武器来保护自己的最大权益，遭遇家暴一定要及时报警并去医院检查身体，要收取证据并起诉施暴方。
