泡温泉能减肥吗好处是什么

来源：潮女谷阅读: 1.09W 次

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泡温泉能减肥吗好处是什么，泡温泉已经成为人们的一种休闲方式，经常泡温泉对于我们的身体是有很多好处的，不仅得到完全的放松，还可以可以美容养颜，那么泡温泉能减肥吗好处是什么？

泡温泉能减肥吗好处是什么1

可以。据专家介绍，最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡最为显著。温泉浴对于减肥，是借洗浴和游泳时温泉浴热水对肌肤的刺激作用和温泉水中富含的硫化氢、氟、便硼酸等多种有益人体的矿物质和微量元素的“药浴”作用，、使毛孔扩张、均衡洗脂，从而达到“通血脉、通毛窍、通大便”的水疗减肥奇效。

同时，在温泉中游泳能排汗解毒、消耗人体多余脂肪和热量，促进身体血液循环。在温泉浴中进行减肥，既减体重又不减水分，还能起到润肤养颜的效果，可谓一举两得。

温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔张开，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。因为人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而收到减肥效果。

泡温泉的好处有哪些

1、轻松健身

春季轻松的养生、健身方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最理想的体育锻炼。

2、促进血液循环

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

3、美容养颜

温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

4、活络筋骨

针刺浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

5、利尿

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。

6、去热

人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的'原因。

泡温泉能减肥吗好处是什么2

泡温泉五大好处

1、促进血液循环

泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。

2、舒缓肌肉疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

3、改善睡眠质量

泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

4、促使皮肤血管扩张

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。

泡温泉能减肥吗好处是什么3

泡温泉可以戴金饰品吗

建议不要戴。泡温泉一般理论上是可以戴金手镯及一些金首饰的，因为黄金是惰性金属，而温泉水是碱性的，不会和泉水发生反应的。不过，泡温泉最好别戴金手镯。黄金属于贵重物品，建议大家泡温泉的时候，最好不要佩戴饰品，以免掉落。尤其是金手镯带钻的不要戴。温泉的腐蚀性是对钻的影响很小，但泡温泉时佩戴钻戒或钻石手镯，金属的戒托一般会热胀冷缩，可能造成钻石脱落。

黄金手镯泡温泉会怎样

如果在正规珠宝店里买的首饰，是足金(含金量99%以上)或千足金(含金量999%以上)，就不用太担心了，因为首饰中含有的少许成份(不到1%)，就算发生化学反应，最糟糕的情况无非使首饰光泽度打折扣。如果买到成色不足的，可能首饰会变黑。

但两种情况下都可以到首饰店清洗，还原首饰的光泽度。但我依然建议18K(75%含金量)首饰和900%以下的首饰最好还是不要带去这两个地方，毕竟真的化学反应，可以变黑，而那么低的成色，有些情况发生的话，会有点麻烦。