油茶面通常没有危害，是由小麦粉、食物油以及白砂糖等各种原料炒制而成的炒面，是一种比较健康的饮食。
油茶面含有多种对人体有益的营养物质，若是在平时食用过多的话会容易导致人体出现消化不良的症状，同时它是偏温热性的，吃多了还可能出现上火的现象，同时也会加重肠胃间的负担，不利于人体的健康。
油茶面是一种营养价值很高的食品，里面富含多种对人体有益的营养物质，经常食用的话能补充人体所需的各种矿物质元素，但在平时中不要食用过多，否则会容易出现消化不良的现象，容易引起腹胀、胃痛等症状。
同时油茶面是一种性质偏热的食物，在平时最好要少量食用，否则吃多了也容易出现上火的现象，对于经常便秘或者口干舌燥的人最好少吃为宜，最好在食用期间搭配一些蔬菜水果之类的食物，以利于人体的消化。
此外油茶面对于脾胃虚寒的人是不适合吃的，这样会容易加重肠胃间的负担，还可能引起各种肠胃不适的症状，但适量食用的话能促进人体对钙质的吸收，增加人体的'抵抗力和免疫力，比较适合肥胖的人群食用。
油茶面的危害和副作用是过敏反应、消化不良、肥胖等。
1、过敏反应：油茶面是由小麦粉、白砂糖以及多种果仁所制成的，而对其中某种成分过敏者，在食用之后可能会出现咽喉瘙痒、皮肤起红疹子、呼吸急促等危害。
2、消化不良：油茶面中脂肪、碳水化合物、蛋白质的含量比较丰富，而这些营养元素相对难以消化，长期、大量吃会增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛、便秘等消化不良的危害。
3、肥胖：大量食用油茶面，其中所含的油脂会在体内过多的储存，增加肥胖的风险。
另外，长期大量的吃油茶面还会引起脂肪泻、血糖波动异常等副作用。
喝油茶面的好处：
1、 丰富营养：油茶面中含有茶叶、花生、糯米等多种原料，这些食材富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供全面的营养。
2、 提供能量：油茶面中的糯米和花生含有丰富的碳水化合物和脂肪，是身体的主要能量来源，能够提供持久的饱腹感和持久的体力支持。
3、 促进消化：糯米是一种易于消化的主食材料，能够缓解胃肠道的负担，有助于促进消化功能，特别适合胃肠功能较弱的`人群食用。
4、 抗氧化作用：油茶面中的茶叶富含茶多酚等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，具有一定的抗氧化作用，有助于预防一些慢性疾病。
5、 增加食欲：油茶面独特的香味和口感，往往能够增加食欲，促进食欲的形成，对于胃口不佳的人来说，是一种不错的选择。
喝油茶面的坏处：
1、 高热量：油茶面中的主要成分是糯米和花生，它们都属于高热量食物，过量摄入可能导致能量摄入过剩，增加肥胖的风险。
2、 高油脂：花生是油茶面的重要原料，含有丰富的脂肪，虽然大部分是不饱和脂肪酸，但摄入过量仍可能对心脑血管健康产生不良影响。
3、 含咖啡因：油茶面中的茶叶含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能导致神经系统兴奋，引起失眠、心悸等不适症状。
4、 不适合特定人群：油茶面中的糯米含有较高的淀粉，不适合糖尿病患者和需要控制血糖的人食用;花生也是常见的过敏原之一，过敏体质者应谨慎食用。
5、 不均衡的营养：虽然油茶面中含有多种营养成分，但它并不能完全代替其他主食和蔬菜水果，长期过度依赖油茶面可能导致营养摄入不均衡。
那么吃方便面的危害都有哪些呢？
1、易患感冒
因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
2、加快骨钙丢失
多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃癌
高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。
患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
5、导致肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
6、动脉粥样硬化
吃盐多会使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
7、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
8、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，
从而会导致一系列的疾病的.发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
9、促使人早衰
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
10、易导致肥胖
方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。
