尽量不要到声音比较嘈杂的环境中长待、不要过长时间的使用耳机听音乐、避免耳朵周围高压的影响等。
1、尽量不要到声音比较嘈杂的环境中长待，如长期接触机器轰鸣、人声嘈杂等各种噪音。否则会影响到听力，甚至导致耳鸣耳聋。
2、不要过长时间的使用耳机听音乐或者煲电话粥，否则很容易损伤人的听力。
3、避免不当挖耳，平时不要用小木棍、发夹挖耳朵止痒，以免损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病。
4、避免耳朵周围高压的.影响。参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触到水。在游泳时最好戴上耳塞，防止游泳池里面的脏水进入耳道，引起耳朵的炎症。一旦耳朵进水，要采取各种方法把水引流出来，保证耳道的清洁干燥。
5、可以经常按摩耳部，促进血液循环。平时饮食中要多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素和营养神经的药物等。
6、避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，以免药物毒性引起耳聋。
保护耳朵外部的常见方法有：
1、避免耳朵被冻伤，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。
2、注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。
3、不要过度拉扯耳朵，用力过猛的话很容易引发耳膜炎。
1、媒体音量
很多年轻人喜欢戴着耳机听音乐看视频，如果长期佩戴耳机，且多媒体的音量甚至的比较高，可能会对耳朵造成伤害。
2、挑选耳机
绝对不用耳机对于年轻人来说是不可能的，那么在挑选耳机时，尽量选择有对二度保护作用的，还有最好不要买入耳式耳机。虽然入耳式耳机音质效果好，对耳朵的伤害太大。
3、少掏耳朵
很多人都爱掏耳朵，有的人掏得比较勤，两三天就掏一次。其实耳垢对耳朵是有保护作用的，如果掏得太频繁对耳朵反而不好。
4、避免高分贝
在遇到打雷或者放鞭炮的时候，尽量要捂住耳朵，如不行张开嘴巴也可以。太大的声音轻则让耳膜嗡嗡响，重则耳膜破裂，造成失聪。
5、重视耳病
如果耳朵生过病，哪怕只是轻微的耳炎，都要密切关注。轻微的耳病如不及时治疗，严重起来就会妨碍听力，甚至伤害是永久不可逆转的。
6、用药注意
很多药物都具有耳毒性，即用药不当会造成失聪。建议生活中不要随便用药，生病了还是赶快去医院看病吧。
不保护耳朵有什么危害呢
不保护耳朵会造成耳朵过早听力下降，从而影响生活中各方各面的事情。
耳朵有什么会疼是什么原因呢
如果耳痛没有耳鸣及听力下降等症状，考虑是急性外耳道炎引起的。外耳道炎是外耳道皮肤毛囊感染引起的炎症，分为局限性外耳道炎与弥漫性外耳道炎。一般以金黄色葡萄球菌感染居多，多在挖耳、游泳、免疫力低下（糖尿病）等情况下诱发。可口服头孢菌素类药物抗炎，同时用百多邦涂于外耳道疼痛处。禁止挖耳，禁忌进脏水。
耳鸣是什么原因造成的呢
1、主要是耳部的疾病
如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
2、血管性疾病也会发生耳鸣
如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3、多种疾病都可引发耳鸣
几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。
其他如耳硬化症(一种发生於中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧;有的间歇出现，有的'持续不停;轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
4、噪声原因
人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。
如何矫正耳朵
每个人都渴望美丽，却不是每个人都天生拥有完美的容貌，有些人的耳朵并不满足自己的审美，那么该如何矫正呢？以下是我亲身经历的矫正经验。
选择正确的矫正工具
在矫正耳朵之前首先需要选择正确的工具，如夹子、纸胶带、耳贴等，其中最常用的是耳朵夹。夹子的.作用就是夹住耳垂，起到拉长耳朵的作用。选择夹子时需要根据自己的耳朵情况选购大小适合的夹子，过大或过小的夹子都会对耳朵造成伤害。
正确使用矫正工具
正确使用矫正工具是一个保证矫正效果和保障健康的前提。在使用耳朵夹时需要注意以下几点：一是夹子要夹紧，才能有拉伸的效果；二是要根据自己的感觉适量使用，避免过度拉伸造成疼痛或伤害；三是不要一直佩戴，需要适度休息，避免造成耳朵不适或受损。
正确的保养方式
矫正完耳朵后需要正确的保养方式，可使用药膏或保湿霜进行皮肤护理。同时还要注意耳朵清洁，避免滋生细菌造成感染。定期对耳环进行消毒也是十分必要的。此外，正确的生活方式和饮食习惯也是保持身体健康和耳朵健康的重要因素。
坚持耳朵矫正计划
耳朵矫正不是一朝一夕的事情，需要坚持长期计划并且在过程中保持耐心和信心。每日坚持使用矫正工具，并且及时调整工具尺寸，随着使用，逐渐加大时间和夹子力度，直至矫正到满意的程度。在使用过程中还需及时帮助缓解耳朵不适症状，即使遇到一些耳朵方面的困难，也要坚持下去。
寻求专业帮助
最后，如果自己的耳朵问题无法通过简单的矫正工具解决，不妨考虑寻求专业帮助，例如耳朵整形手术，由专业医生解决问题。在寻求专业帮助时，需要根据自己的实际情况选择相应的诊所和医生。
总之，耳朵矫正需要根据不同的实际情况选择不同的方法，并且需要坚持、保养和寻求专业帮助等多重要素共同作用，才能达到理想的效果。
