好处是帮助做公益，传递“关爱渐冻症人”正能量，坏处是容易出现呼吸道感染疾病。
冰桶挑战能够帮助人们更了解渐冻症患者，并且也通过这个挑战能凑到治疗的经费，是一个很有意义的挑战。但是冰桶挑战需要从头到脚倒入凉水，不利于身体健康，因此不要轻易尝试。冰桶挑战是一个美国渐冻症患者发起的，一直影响到了全世界。
冰桶挑战的.利与弊
冰桶挑战是一个帮助渐冻症的患者筹集治疗款的活动，并且也是一个非常有帮助意义的公益挑战。目前冰桶挑战已经吸引了全世界各行各业的人们参与其中，也让人们更了解渐冻症，但是冰桶挑战要倒冰水，这其实是会引起感冒发烧的。
冰桶挑战全称为ALS冰桶挑战赛，是美国一个渐冻症患者发起的。冰桶挑战的规则很简单，在网络上发布被冰水浇遍全身的视频后，就可以选择其他人加入这个活动。被选择的人要么在24小时之内也用冰水挑战，要么就捐献100美元。
冰桶挑战实际上是一个很有意义的挑战，它可以影响很多知名人士，再通过知名人士让普通的人也能关注到渐冻症患者，对于公益来说是很好的。但是冰桶挑战需要从头到脚倒入冰水，这不利于身体健康，而且会有感冒的可能，因此不要轻易尝试。
一、什么是冰桶挑战
ALS冰桶挑战赛（ALS Ice Bucket Challenge）简称冰桶挑战赛或冰桶挑战，要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频内容
然后该参与者便可以要求其他人来参与这一活动。活动规定，被邀请者要么在24小时内接受挑战，要么就选择为对抗“肌肉萎缩性侧索硬化症”捐出100美元。
该活动旨在是让更多人知道被称为渐冻人的罕见疾病，同时也达到募款帮助治疗的目的。
二、冰桶挑战对身体有哪些危害
1、可能引发心脑血管疾病
在温度高的外界，本身脑血管就会扩张，对于高龄、或是有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病的参与者来说，假如短时间内用大量冰水浇头，会令脑血管迅速收缩、痉挛，供血不足，容易引致头疼，严重的还会引起脑梗。此外，骤然冰冷的恶刺激也使得血压升高、心跳加快，容易诱发心肌梗塞等心血管疾病的发生。
2、容易造成颈椎损伤
由于目前信息化的普及，低头族越来越多，颈部长期处于被动姿势很容易劳损造成颈部肌肉韧带损伤病变，当冰桶浇头时，一是加重了对头部、颈椎的压迫，二是温差令颈部的'血管、肌肉、韧带收缩，很容易加重原有病变或是将病变转换成危害性较大的脊髓型颈椎病等其他类型。
3、经期女性勿参与
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水刺激会引起内分泌失调，闭经，腹痛，而许多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重的对以后怀孕、生理健康有一定影响。 尤其是女性经期间，切勿进行此项活动。因为女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
4、胃寒及长期腹泻的人不宜参加
现在很多人都是长期坐在办公室工作，平时可能也比较宅，缺乏锻炼，所以导致普遍免疫力较差。对于原本体质就弱的人，受到冰水寒凉的刺激后，细菌和病毒容易乘虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。
冰水兜头浇下，会刺激心脑血管
唐湘祁说，“冰桶挑战” 存有一定的健康风险，由于身体，特别是头部及胸背部皮肤和神经会在极短时间感受到极大的温差，可能使大脑、心脏和颈椎受到刺激，因而造成头晕、头痛、感冒、突发脑卒中、心脏病发作，甚至意外猝死。
特别对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，在当下炎热的天气里，突然遭受冰水的刺激，温差超过30℃，对血管是一个巨大考验，有可能诱发颅内出血等心脑血管意外。因此，参与前应先衡量个人身体状况，量力而为。“‘冰桶挑战’虽然是希望引起大家对‘渐冻人’的关爱，但基于以上理由，并不建议任何人都盲目地去参加这项挑战。”
在“冰桶挑战”中，需要将冰水从头部猛地兜头浇下，这样会刺激脑部血管，引起血压的瞬间升高，心跳迅速加快。唐湘祁解释，虽然相比起其他身体部位，头部是人体最耐冷的部位，但仍然要当心在冷水的刺激下，脑血管迅速收缩、痉挛，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，有可能引起脑卒中、心肌梗塞等。
还值得注意的是，冰水从比较高的地方浇下来，强大的冲击力可能会对已经有损伤的颈椎带来伤害。“除了心脑血管方面的问题，有颈椎病的人接受这一挑战时，也要小心。尤其是对本身颈椎有损伤移位的人来说，接受这一挑战更要谨慎。”唐湘祁提醒。据悉，在挑战中，有不少参加者被冰水强大的冲击力砸中颈椎的，如刘德华、章子怡都不慎受伤。
“冰桶挑战”，也有其“禁忌症”
“有冠心病史、高血压患者、心功能不全的患者、颈椎病患者、脑卒中病史、脑血管畸形者、癫痫史者、有自身免疫性疾病者、有晕厥病史者、神经衰弱患者，以及处于生理期的女性、体弱者、孩子、老人，都属于不适宜接受‘冰桶挑战’的人。”唐湘祁特别提醒，因此，参加这一活动应具备健康的身体素质和较好的精神意志，切不可勉强而为之。
有脑卒中病史、脑血管畸形或癫痫者：突然用冰水淋到头部，会造成脑血管强烈痉挛收缩，可能会诱发脑出血或脑梗塞，有畸形的脑血管受到受到突然的刺激和血压的突然波动，可能出现破裂，也可诱发癫痫。有癫痫病史者，在受到冰水对身体和精神的突然刺激时，有可能导致癫痫的.发作。
高血压患者：冰水从头部淋下，血管的急剧收缩，会使高血压病人的血压进一步增高，容易导致高血压病人出现脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
冠心病患者：在冰水的刺激下，冠状动脉会急速收缩，而冠心病人的冠状动脉本身狭窄，如此一来，心肌耗氧量增加，反而会加重心肌缺血，从而可能发生心绞痛、急性心肌梗塞或者猝死。
心功能不全的患者：当冰水从头部浇下，血液会急速回流心脏，使得心脏负荷急速加重，容易导致心衰。肝、肾、肺等器官功能不佳的患者，也不适合接受这个挑战，因为冰水的刺激，同样也会加重这些器官的负荷。
