女性进藏十大禁忌，藏族作为一个历史悠久的少数民族，随着旅游业的发展，去西藏旅游的游客日益增多，但女性同胞相对于男性同胞来说，进藏旅游需要注意更多的小细节，以下分享女性进藏十大禁忌。
1、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
2、不得动手摸弄藏族人的头发和帽子，因为他们认为摸头是神圣的动作。
3、进入藏民的帐篷，居室，不可用脚踩踏门槛，也不可在他人面前吐痰。
4、如果有当地人对你吐舌头，千万不要生气或者辱骂，那不是对你嘲笑或者不尊敬，那是对你的一种欢迎和尊敬。
5、在西藏旅游期间，未经本人同意，不得擅自给人拍照，如果想拍照一定要尊重别人的意愿，以免引发不快。
6、在西藏旅游途中，如果遇到身挂红，黄，绿布的牛羊，不可以随意驱赶和伤害，它们是敬神的`祭品。
7、在转经筒和寺庙处，不可逆时针方向行走，以免引来不必要的麻烦。
8、进入西藏的寺庙前记得要脱掉帽子和太阳镜，庙内物品观看无妨，但是不可擅自触摸佛像、经书、拍照，忌讳吸烟。忌用手去指佛像、经书、唐卡和壁画，应手掌向上平指以示敬意。切记参观寺庙时不要穿着暴露，这是不敬的行为。
9、藏族最大的禁忌是杀生，绝对禁吃驴，马肉和狗肉。
10、路上的玛尼石只能往上堆，千万不能拿走。玛尼石和玛尼堆都是当地人用来祈福或者消灾减难的，在当地人眼中有着非常重要的意义。
一、女性朋友进藏旅游的必备物品
1、带好必要的相关证件，尤其是身份证和边防证一定不要忘了，如果没有身份证的话，坐车和住宿都将是一个巨大的问题，另外西藏很多地区属于边境区，如果没有边防证的话，部分旅游景点都是不允许前去游玩的。
2、西藏很多漂亮的圣湖和山川，想拍照片好看的话，可以准备几条长裙，记得拍完照，一定要及时穿上羽绒服，避免自己感冒着凉等。
3、西藏地区海拔高度不同，气候温差也是相差蛮大的，尤其到了晚上太阳下山后，温度会下降十多度，即使是夏天进藏游玩也是如此，为了避免自己感冒着凉等，需要带好足够的保暖衣物
如、换洗内衣裤、保暖内衣、保暖裤、牛仔裤、长袖、毛衣、袜子、运动鞋等，如果要去到海拔较高等地区还需要带好围巾、围脖、羽绒服等，既起到保暖作用，也可以防止皮肤被晒伤。
4、虽然说西藏的经济条件与前几年相比已经好很多，但其实除了拉萨、林芝和日喀则这些地区以外，当地的住宿条件还是比较有限的，可以自己准备好毛巾、牙刷、牙膏、袋装沐浴露、洗发水、洗面奶、睡袋、水杯、拖鞋等，以备不时之需。
5、大部分的女性朋友都有一颗吃货的心，去西藏旅游路途时间长，所以一定要多准备一些爱吃的小零食，如、巧克力、饼干、面包、士力架、坚果、自嗨锅，不管是用来解馋还是充饥都是非常不错的。
6、西藏全年紫外线强烈，女性朋友进藏旅游一定要带好水乳、面霜、防晒霜、润唇膏、遮阳帽、墨镜，1~3小时就得补擦一次防晒霜，晚上休息时可以敷个补水面膜，擦个身体乳，及时做好皮肤的防晒和补水工作。
7、进藏旅游想照片拍的好看，相机肯定是少不了的，建议女性朋友带个微单就可以了，不要考虑那种镜头又重又长的，太消耗体力了，本来在西藏旅游身体的氧气就会消耗的很快，如果带的东西过重，是很容易加重高反症状的。
二、女性朋友进藏旅游注意事项
1、不管是男女老少初次进藏游玩都是会比较担心高原反应的，可以在进藏前服用一些增强体质的保健品，对身体没有伤害，也可以起到心理上的安慰作用
进藏后要准备不要剧烈运动，少说话，多休息，多喝水，禁烟酒，不要想着进藏减肥，饮食作息要规律，一般过几天之后症状就会消失。
2、去西藏旅游之前可以去前往医院做一个全方面的检查，因为如果是患有严重心血管疾病、心脏病、哮喘、呼吸系统疾病等疾病的病人，都是不宜进藏旅游的.，如果盲目进藏旅游
由于身体适应能力较差，初进高反发生急性高原几率会比正常人高很多，也容易引起旧疾复发，路途发病，医疗条件有效，严重的会引起生命危险的。
3、女性朋友一定要提前算好自己的大姨妈的日子，千万不要选择在生理期进藏游玩，本身有些人大姨妈期间会肚子痛之类的，再加上进藏后会产生头痛、头晕、胸闷等高反症状，真的是蛮受罪的。
4、当地信仰佛教，有着很多寺庙和宫殿，前去参观游玩时，一定要遵守规则，戴帽子、墨镜、穿裙子、短裤、拖鞋等都是不允许进入的，且进入寺庙时需要征得寺庙僧人的同意，寺内和殿内都是不允许拍照的，禁止大声喧哗，吸烟喝酒。
5、女性朋友进藏旅游一定要注意安全，不推荐一个人自助游，建议选择跟团的游玩方式，火车或飞机进出藏，不要随意搭乘陌生的车辆
保管好自己的随身物品，半夜不要一个出门。当然，如果觉得跟团游行程不自由的话，也可以拉上一两个靠谱的朋友一同去西藏包车游，也是蛮好的。
1、 打好心理“准备战”
情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋。了解西藏的相关地理情况和风土人情和生活习惯。
人体在含氧量减少时会有一个适应过程，高度越高，适应时间越长。对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
一旦出现高原反应的症状，只要注意适当休息，避免剧烈运动，迅速补氧，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
将要通行的青藏铁路沿途会穿越5000米以上的高度，但据悉列车内设施齐全，配备有增压、充氧装置
在经过海拔5000多米时，乘客不会有特别反应。但是一旦走出车厢，乘客还是可能出现高原反应。此时只要及时回到车厢，或是迅速补氧就能安全度过。
2、 建好身体“加油站”
到医院进行体检，检查自己是否患有不适宜入藏的疾病。入藏前一个月就应该进行适当的体育锻炼，可以通过游泳、慢跑等有氧运动方式提高身体的储备能力。
最好每天都坚持锻炼1至2个小时。适量饮用一些酥油茶、奶制品和牛羊肉以及藏药红景天，可增强对高原气候的适应能力。
3、 备好入藏“小药箱”
入藏的游客首先面对的就是强烈的'高原反应问题，出现低氧血症、头疼、恶心，甚至呕吐的症状，可准备一些诸如凯福定、芬必得等治疗头痛的常用药物。还有的人高原反应表现为失眠，可准备一些镇定药物。
高原地区紫外线辐射强，要避免皮肤受损。因此，“小药箱”内还要必备防晒霜、墨镜和太阳帽等防晒物品。 到西藏一定要避免感冒。感冒平时可当作是小菜一碟，但在高原患上感冒则极有可能导致生命危险。
而西藏一些风景区温度很低，下雨、下雪的天气都有发生，所以即使是在夏天这个季节入藏也要备好防寒挡风的衣物，准备在野外活动的话，更要带上羽绒服和睡袋。
