失恋的人如何走出来吗，很多人都难以接受失恋这件事情，不甘心承认自己用心经营的感情会那么容易就结束了，为了逃避现实，有些人会在失恋之后用酒精来麻痹自己，下面来看看失恋的人如何走出来。
断：斩断和对方的所有联系
两个人既然从相爱走向分手，就代表两个人缘分已尽，没有再继续下去的可能性。
所以，想结束这段感情，那就结束得彻底一点，长痛不如短痛。
如果你想彻底放下对方，就先删除对方所有的联系方式。
很多人说，彻底放下一个人，删除拉黑没有用。
但研究发现，删除拉黑对方，其实具有很强的心理暗示作用，而且是一个非常具有仪式感的行为。
删除拉黑他，其实就是在告诉你自己，你和他之间的感情已经彻底结束了，再也没有联系的必要，而你也没有再打扰他的理由。
时刻给自己做这样的心理暗示，你就会慢慢地接受这个事实，在想要联系他的时候，你会发现自己根本没办法联系到他。
当你接受了感情已经结束的事实，你才能继续朝前走。
舍：舍弃和对方有关的所有回忆
回忆对处于热恋期的情侣来说，是珍贵的，有意义的。
恋爱中的情侣，回忆可以让彼此感情更加紧密，回忆甜蜜的事情、曾经美好的相处瞬间，都会让两个人彼此感情更加坚固。
但是对于分手的男女来说，回忆是没有保留的价值的，一直沉浸在过去的回忆中只会让自己越来越难受。
分手以后，关于过去的种种，该放下就让自己放下。
有时候，你在失恋中难以走出来，是你的想法和心态没有摆正。
有些人想法太执着，一直在回想和他之间发生的种种事情，努力去寻找为什么对方会抛弃自己，其实再去挣扎都没有用了，有些感情一旦出现裂痕，就无法再修补了。
走出失恋，最好的.方法之一，就是舍弃，舍弃和对方有关的一切回忆。
重要的东西才需要珍藏在心底，而不该留下的回忆，早点忘记，对所有人来说是一种解脱。
有些回忆，就该让它随风去，随着风烟消云散，没有再被忆起的必要。
离：离对方远一点
当一段感情给你带来的是伤痛而不是快乐，那你就该放下这段感情。
你要和他保持一定的距离，不见，就不会想念。
或许，你很难适应没有对方的日子，因为他的存在早已成为一种习惯。
可是时间可以治愈一切，你只要和他保持距离，时间久了，心中的情感就淡化了，慢慢的，你就放下了。
既然已经分手，两个人就没必要再见面，甚至是对方平常经常出现的地方，你都最好不要再去。
因为，不该见的人再见一次，会让你的伤痛增加一倍。
其实，失恋的人，可以尝试着把注意力转移到别的地方，多和朋友接触，和朋友出去散散心，去平时没有去过的地方好好玩玩，都会让自己的心情放松很多。
当你的眼界宽了，心也就敞亮了，就不会只停留在过去了。
停止视奸
诶，就是你，别看别人，别再视奸前任的社交动态了！你为什么会控制不住自己去视奸？因为分手使得你失去了一层社会身份，你不再是她的伴侣。对于这种缺失感，你会用视奸的方式来进行弥补。
但视奸的行为，反而会降低我们的愈合速度，增加负面情感，还会增加对前任的渴望。所以想要尽快的走出来，就要停止视奸这种行为。
制作负面清单
分手后走不出来的一大原因，就是因为我们会在头脑中去美化对方，把对方理想化，只记得对方的优点，会觉得自己失去她以后，再也找不到像她一样的人了。所以我们可以去制作一份负面清单。
把过去这段感情中感受到过的负面情绪，或者前任身上的一些缺点写下来，当我们整理出来，看着这份清单，就能理性客观的看待这段感情。对于过去的那段感情，我们也就会少一些执着，能更好的放下了。
让自己动起来
以下这些话你是不是都说过？手机玩到整点就去睡觉，下周开始一定要好好健身，明年一定好好生活。这都是生活中仪式感的'体现，生活不能没有仪式感，因为仪式感会给我们开始的动力。
你没有办法忘掉她，没有办法从失恋中走出来，可能就是因为缺少一个让你自己改变，动起来的契机。你可以对自己说：如果明天七点之前早起，那就忘掉她。也可以说：如果明天到公司没有迟到，那就忘掉她
听起来虽然可能可笑又幼稚，但当你尝试给自己一个仪式感之后，你就会发现，你已经在顺其自然的过程中渐渐遗忘她了。
旅游或者读书
身体和心灵，总要有一个在路上。为什么人们都喜欢用旅游去转换心情？因为当我们在旅游时，来到了一个完全陌生的地方，体验了很多的新事物，这些新的记忆可以减少我们对于过去痛苦经历的回忆。
同理可得，读书能让我们的思想转移到一个新环境中，也可以帮助我们减少对过去经历的回忆，加快我们从失恋的阴影中走出来的速度。
写在最后的话
分手一定是痛苦的。正因为痛苦，我们才会尽量去避免它，才会用心经营好每一段感情。如果分手不痛，我们就不会珍惜，感情也就不再具有意义。分手失恋并不是天塌般的存在，你应该尽早走出来，去继续下一段人生。
