如何呵护足部，炎热的夏天来临，凉鞋成为必不可少的解暑神器以及时尚单品，但是因为足部皮肤因为长时间的摩擦和疏于护理，很容易角质层过厚变得非常的粗糙，就会变得很不美观，我们应该如何呵护足部呢？一起来看看吧。
如何呵护足部1
step1、香氛解压
越来越多懂得呵护自己的女性开始运用香氛缓解压力，同样对于每天承受身体重量高度紧张的足部，给它几次香薰按摩实在是很有必要的。
建议你回家的第一件事就是甩掉凉鞋，然后让紧张了一天的双脚在散发着迷迭香精油的温水中好好地伸个懒腰。放一段空灵的乐曲，泡一杯玫瑰香茶，在烛光中，让整个身体在沙发中伸展，再伸展……放松的信息正在从脚趾传遍你的全身。你或许没有充裕的时间和宽大的浴缸每天享受标准的spa，这短暂的足部泡浴同样能为心灵和身体带来足够的松弛空间。
妙方1+1：在40度左右的温水中溶入几滴佛手柑或茶树精油，具有杀菌并软化角质作用；能刺激足部血液循环，舒缓一整天下来的压力；加入少许柠檬汁和粗盐，不仅可以杀菌，未完全溶解的颗粒通过按摩还可以帮助清除增生的角质细胞。
每天固定花10分钟，用甘菊精油由下往上、从脚尖往小腿肚按摩双脚，让不舒服的肿胀感消失不见。
step2、真空按摩足部
因为过多的承重和摩擦，表皮的角质细胞较厚，而且容易增生。适合磨脚的工具有极细致的研磨砂所做成的锉子或者磨脚石。只要用一点时间和很轻的力道，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。另外你可以先涂上软化皮肤的保养品，再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。如果表皮真的太厚了，才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。
这里再介绍一种可以彻底软化粗糙角质层的真空热敷法。将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干净。
妙方1+1：普通的按摩霜就可以达到渗透的作用，用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体，会达到意想不到的美白效果。
step3、按摩新生
温柔舒缓的按摩，一方面可以令足部肌肤恢复光滑细腻；另一方面可以刺激足部密布的血管和神经，达到松弛和保健的功效。
用芳香精油或橄榄油稀释身体磨砂膏，按正确的方法按摩整个足部肌肤5～10分钟。再以保健的手法按摩5—10分钟。在按摩后，轻轻敷上水分足膜使足部皮肤晶莹娇嫩，是足部美白的飞跃点。10～15分钟之后，用清水洗去足膜。
根据足部皮肤的干燥程度选择适宜的乳液，可以用含有薄荷成分的护肤乳液给双脚清凉的舒服感受。或者选择含迷迭香成分的护肤乳液，来促进脚部的血液循环。
磨砂按摩手法：
1、用拇指和食指指肚夹住脚趾，从趾端向上打圈至脚面深处。每个脚趾依次按摩3—5次；2、用双手手掌以舒缓的动作带动整个足部肌肉运动，直至表皮红润发热。
step4、巧饰妆点
形状精巧、色彩别致的美趾甲是性感双足的点睛之笔。趾甲形状和色彩的设计需要配合脚部整体情况和凉鞋的造型。
修甲diy：1、当脚部肌肤得到彻底软化之后，用推皮器轻轻推起趾甲周边的透明死皮，并用死皮钳或小剪刀修剪光滑；2、用指甲搓打磨趾甲边缘，修出理想的形状；3、如果希望双脚显得修长，可以留长趾甲，但要注意经常清理，保持清洁。
妆点diy：1、先用抛光块打磨趾甲表面，可以令甲油持久。
2、第一刷应从趾甲正中向趾端刷出，然后再依次从趾甲根部按顺序涂满；3、如果是配合华丽的party装或晚宴礼服，不妨释放你的'灵感，用彩钻或纹饰为趾甲做些即兴妆点。
如何呵护足部2
足部去死皮
脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。可以选用市面上出售的磨砂棒、浮石，搭配足部专用去死皮产品，以画圆的方式轻轻按摩，将过度堆积的角质层去除。
千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。
足部泡泡浴
束缚了一天的脚，若能在睡前使用具有薄荷、茶树成分的泡脚产品，不但可以杀死细菌，还可以预防脚臭。
若是使用含有盐分的产品泡脚，不但有杀菌功效，更能增进血液循环、加速新陈代谢，而且在睡前泡脚还可以帮助睡眠，提升睡眠品质。
足爽粉
对于足部常出汗或有异味的人，足爽粉是一定不能少的。可以撒薄薄一层在鞋里或穿鞋袜前抹一层在脚上，就可以减少脚汗，而脚汗正是足部异味的来源。
同时足部护理还有一些注意事项，一定要加倍小心，护理才能达到最佳效果。
去角质不可太频繁
脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。
由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。
磨砂板不要来回搓
对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。
这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。
磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。
按摩膏须清洗干净
在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。
为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。
足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。
足部香波去除异味
冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。
在脚掌喷上香水
每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。
随身携带除臭剂
如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带。每隔2—3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。
简易足膜袜
如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。
