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空手道的理念术语与等级

来源:潮女谷    阅读: 2.51W 次
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空手道的理念术语与等级,空手道是武术中的一种,更是现在青年人最爱的一项健身运动,一般人们在练习空手道的时候都有自己的一些理念,下面小编分享空手道的理念术语与等级。

空手道的理念术语与等级1

1、理念

船越义珍在他的学生成立JKA之前写下了“空手道二十训”,形成了这种武术的基础。在这二十训中,空手道的理念基本建立在武士道和禅的基础上。训言中提到对谦逊、尊重、慈悲、内心和外在的宁静的见解。船越义珍相信,通过空手道的练习和二十训的理解,空手家会提高自己的人格。

为了在道场中训练,道场训列举了五个理念法则:求至高人格;守忠诚之道;养努力精神;重尊卑礼仪;戒血气之勇。道场训通常公布在道场的墙上,一些空手道社团在每节课的开始或结束背诵道场训,为的是更长久的训练提供激励和环境。船越义珍也写:“空手道的终极目标不是击败对手的胜利,而是练习者人格的完善。”

空手道的理念术语与等级

2、共同术语

许多空手道中使用的术语来自日本文化。一些是名字(比如Yame=停止),其他则为武术所独有(比如kumite=组手,kata=形)。一些术语日常生活中很少使用,比如zenkutsu

dachi前屈立,一些则更平常,如rei(行)礼。日文的形式通常在日本以外的学校被保持,以维护冲绳文化和船越义珍的理念。

3、等级

空手道中的等级象征着经验,专业技术和对低级别者的资格。和许多武术一样,空手道使用一种有色腰带系统来区分等。.许多空手道学校使用级/段系统,但加上其他腰带颜色。不同学校的颜色次序差别很大,但都是以有色腰带表示级,越往初段颜色越深。段位腰带是不变的黑色,一些学校使用杠来表示不同级别的黑带。

4、形

形通常被描述为:为了打败假想敌而预先安排的一系列有序的动作。形包含踢、打、扫、撞、挡和投摔。各种形中的身体活动包括:步进、扭转、旋转、倒地和跳跃。

在空手道,形不是为了表演,而是给每个空手家练习所有的技术,包括潜在的杀招(一拳必杀)和特别注意形式和时机的掌握(节奏)。当空手家年老以后,练习形更加注重,保持身体的柔韧敏捷。

一些空手道团体曾在训练中加入其他流派的`形,但当JKA成立后,中山正敏确立了27套形为这个组织的大纲。甚至知道今天,数千个空手道道场只练习这27个形。这些标准形是:初段(有时也叫基本形)、平安初段、平安二段、平安三段、平安四段、平安五段、拔塞大、慈恩、燕飞、観空大、半月、十手、岩鹤、鉄骑初段、鉄骑二段、鉄骑三段、二十四步、珍手、壮鎭、明镜、云手、拔塞小、観空小、王冠、五十四歩小、五十四歩大、慈阴。

5、组手

组手(实战,搭档练习)是形对真实对手的实际应用。组手中的技术和基本技术稍有不同,空手道组手的程序包括是由中山正敏首先设立的,其中基础、中级和高级组手技术和规则都被正式化了。空手道的练习者首先通过对形的分解来假想敌使用形中教授的技术。形的分解再过渡到约束组手。

空手道的基本-形-组手三位一体的第三部分才是形。从初学者到低段黑带(1-2段),到中段黑带(3-4段),再到高段黑带(5段以上),教授的组手逐步复杂。

初学者首先通过基础训练来练习组手,如对于1次、3次、5次对于头部(高段)或身体(中段)的进攻,以后退防守步伐格挡,并仅在最后一下防守反击。

这些动作训练基础技术和防反已知攻击的时机感和距离感。大约在紫带级别,空手家学习一本组手。尽管只包含一步,而不是3或5步,但这种练习却更高级,因为包含了更丰富的进攻和由自己选择的防守动作。这也要求了防守者比先前组手中更快的防守反击。防守反击几乎包含所以动作,如击打、摔拿组合。

空手道的理念术语与等级2

学习空手道的禁忌

1、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。

2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔,比如老师等。

3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。

4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼,这象征对道场及道场上学员之尊敬。

5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼。

6、当教练向你说话时,应大声地的回复。

7、手指甲及脚指甲不可过长,及经常保持整洁。在小息期间,应多作练习,不可谈天喧哗,不可浪费时间。

8、练习时不得佩戴任何饰物。道场内,必须关掉传呼机及手提电话。

空手道的理念术语与等级 第2张

空手道的作用

(1)严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术,还能受到良好的礼仪教育,培养人格,形成正确的人生观,养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯!

(2)这种运动,一般男性练的比较多,因为它要求的力量性比较大,对身体的爆发力等要求甚高。

(3)防身自卫的作用:空手道的杀伤威力非常大,有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员,甚至美国中央情报局及前苏联特工。

(4)要求正确的姿势,身体正直,挺胸拔背,保持体型健美。

(5)空手道是徒手项目,包括“型”与“组手”,不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。

空手段的规则:

空手道的基本进攻技术分为手技和足技。手技是击、打,足技是踢。击又分为拳击、平拳击、指击和掌底击。打分为拳打、掌劈、平掌打和臂打等。踢分为脚尖踢、脚掌踢、脚踵踢、脚外侧踢和膝撞等。另外还有头击、肩击等技术。

运动员根据对方身体姿势和动作变化,使用上述基本进攻技术,向对方头部、颜面、颈、胸、腹、背等部位进攻,但不准直接击触到对方身体。

击和踢都可以采用直线、螺旋和弧形等进攻形式。击又可分为单手击和双手击,踢也有单脚踢和双脚起飞踢等方式。把这些复杂的击、打、踢动作交织在一起,就构成了巧妙的进攻技术。

针对上述各种进攻方法 ,也有各种不同的防守方法,如弧形防、旋形防 、合掌防 、掌劈防、交叉防等。空手道比赛分个人赛和团体赛。

比赛时,主裁判1人在场上,副裁判4人在场外四角执行裁判工作。运动员着空手道服(同柔道服),赤脚,一方系红腰带,另一方系白腰带。比赛场地8米×8米。比赛时间一般为2分钟 。

任何一方运动员在2分钟内用手击 、脚踢对方的面 、颈 、胸 、腹、背等部位(不得接触,保持一定距离),经裁判判定为正确而有效,则得一分,为胜利。

如未击或踢至规定部位,根据技术高低、精神和态度好坏等来评定胜负。有严重犯规行为者,即取消其比赛资格。

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