打太极拳对肝脏有好处吗，我们经常会看到很多的老人家会在广场打太极拳，很多人都练习太极拳养生，太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。那么打太极拳对肝脏有好处吗？
帮助调整肝脏功能
练太极拳能疏通经络，平衡阴阳气血，使血液循环畅通，增强机体免疫能力，使大脑皮质和植物神经系统能更有效地调节肝功能。推动肝脏修补再造练太极拳能推动全身的血液循环系统，进而推动肝脏的修补及其肝脏细胞的再造，肝功能获得进一步改进。
构建良好的心理状态太极可以帮助肝病患者消除消极情绪，享受太极拳练习带来的快乐与宁静，减轻精神压力，营造积极良好的心态，从而促进疾病的防治。
打太极拳的好处
1、改善神经系统
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量
心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血
但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。此外，欲了解太极拳恢复糖尿病
练太极拳强心养肝还健脾
一、练太极拳强心
时常练习太极拳有着非常好的强心的作用，因为练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，有利心脏健康。
心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。
心脏不好的人，可以通过练习太极拳加强心脏功能，坚持练习能预防心脑血管疾病。
二、练太极拳养肝
肝脏有着非常好的解毒作用，所以生活中我们要好好保护肝脏的健康，才有利身体的健康，而练习太极拳就能起到养肝的作用。
练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致横逆克土。
练拳时以意运气的腹式呼吸，有助于行气活血。眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。
三、练太极拳健脾
练拳时的腹式呼吸，“气势宜鼓荡”，内脏加强蠕动，好比对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。
心情舒畅，饮食自然更香甜，能源增强，营养会更充足，肌肉便会更丰满，四肢强健灵活，脾气更旺盛，血液充盈。
太极拳养生的练习方法
1、无极静桩
站稳左脚，右脚横向迈出。平衡两脚重心，两脚相距肩宽。头顶放松，身体下蹲一点;脸放松，身体再下蹲一点;颈放松，身体再下蹲一点;两肩放松，身体再下蹲一点。
胸膛放松，身体再下蹲一点;小肚放松，身体再下蹲一点;臀放松，身体再下蹲一点;大腿放松，身体再下蹲一点;小腿放松，身体再下蹲一点;脚底放松，身体再下蹲一点。心静体松的站桩1至2分钟。
练习太极拳要静，练习之前要排空内心的杂念，静下心来慢慢练习，这样能提高大脑神经系统。
2、太极起势
身体慢慢下蹲，两脚相距与肩宽。两脚慢慢蹬起来，两手往上抬。手臂环状收回。松肩，两手分别向外分开。身体慢慢下蹲，两手往下落。练12遍。
3、推波助浪
初式左或右半马步，后脚蹬，转成弓步，膝盖不能突出脚尖，两手向前推。接着前脚蹬，后坐半马步，臀部不能突出脚跟，两手松臂舒指往外侧划开收回在肋旁。左式、右式各练12遍。
用太极拳打跑肝病
肝脏的功能主要就是贮藏血液，调节血流量。如果肝脏的'功能出现了毛病，人的健康就会受到影响，如肝藏血量不足，会引起头晕、视物模糊、妇女月经量少等症。
同时肝脏的功能还与人的精神情志息息相关。如果一个人的肝功能正常，人就会精神舒畅;如果肝的调节功能不好，血流不畅，人就会心情抑郁。如果人长期精神抑郁或者愤怒，就会伤到肝脏的正常功能，进而引发其他病变。
打太极拳时要求“气沉丹田”，这是一种横膈式呼吸，膈肌的收缩与舒张，可以对肝脏进行规律的按摩，是消除肝脏淤血、改善肝脏功能的良好方法。
练太极拳，首先要做到“心静体松”。所谓“心静”，就是练拳时思想上要排除一切杂念;所谓“体松”，是指练拳时在保持身体姿势正确的基础上，有意识的让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
练习太极拳的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。不论采用哪一种呼吸方法，都应自然、匀细。
常练太极拳 肝肾两不亏
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的甚础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。
从而形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”;并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。
首先，突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调。而太极拳强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，从而有利于经络的疏通。
其次，太极拳全身性轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，滋养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，提高抗御病邪和自我修复能力。
再者，太极拳运动中，腰部的旋转、四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身三百多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络、激发经气、疏通经络和调整虚实，加强各组织器官的生理功能。
