睡觉时感觉后背发凉，保障身体健康可以从日程生活中的小事做起，现如今大家对于自己的健康状态也是比较关注的，一般我们身体出现异常也要及时的解决，以下了解睡觉时感觉后背发凉。
睡觉时感觉后背发凉1
受寒
因为天气寒冷，没有做好保暖工作，寒气从口鼻而入，侵袭肺部，寒气散发不出，故晚上睡觉出现后背发凉的表现。
身体阳气虚弱
患者素来身体虚弱，阳气不足。人体背部属阳，一天中，白天属阳，夜晚属阴，夜里是人一天阳气不足的时候，阳虚生外寒，故患者在夜间睡觉时出现背部发凉的症状，尤其是秋冬季节较为明显。
风湿
风湿病发病隐蔽，病程缓慢，时间较长，会侵犯关节、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛发凉，尤其是在阴雨天晚上会加重。
颈椎病
部分颈椎病患者，颈椎两侧的斜角肌紧张痉挛刺激临近的血管（动脉）和神经（臂丛），从而导致背部及上肢的血液供应和营养输送产生障碍，故而产生发凉。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎主要表现是腰背部弥漫性疼痛、发凉、皮肤麻木和运动障碍等。白天较轻，夜间反复。还可因劳累及气候季节变化而发作。
怎么防治晚上睡觉后背发凉
食疗
对于身体阳气虚弱的人，可以食用一些温补阳气的食物。比如牛肉、鸡肉、羊肉、鲫鱼等。过多食用温补品容易上火，我们可以可以配合平补之品，莲子、芡实、大枣、赤豆、燕窝、猪肝等。还可食用甲鱼、龟肉、木耳、芝麻等滋补之品。
拔火罐
可以进行拔火罐来疏通经络、驱寒除湿、行气活血，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的'。
注意保暖
一定要及时增加衣服，尤其是在寒冷季节，要做好防寒措施，避免身体受寒而导致背部发凉疼痛。
加强运动
运动是预防疾病非常重要的方式。现代人也越来越注重健身运动，提高自身身体素质，可以很好的对疾病起到一定的的防御作用。
睡觉时感觉后背发凉2
受凉
由于天气寒冷，没有搞好防寒保暖工作中，凉气从口鼻而入，侵蚀肺脏，凉气释放出不来，故睡觉出现后背发凉的主要表现。
人体气血孱弱
病人向来体质虚弱，阳气虚。人体背部属阳，一天中，大白天属阳，夜里属阴，晚上是人一天阳气虚的情况下，阳虚生外寒，故病人在晚间晚上睡觉出现背部发冷的病症，尤其是秋冬季时节比较显著。
风湿病
风湿病病发隐蔽工程，现病史迟缓，时间较长，会侵害骨节、肌肉、骨骼等。能够造成背部疼痛发冷，尤其是在下雨天夜里会加剧。
颈椎病
一部分颈椎病病人，颈椎骨两边的斜角肌焦虑不安筋挛刺激性邻近的血管(主动脉)和神经(臂丛)，进而造成背部及上肢的血液供应和营养成分运输造成阻碍，因此造成发冷。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎具体表现是腰背部局灶性疼痛、发冷、皮肤发麻和运动障碍等。大白天偏轻，晚间反复。还可因疲劳及气侯季节变换而发病。
如何预防睡觉后背发凉
饮食疗法
针对人体气血孱弱的人，能够服用一些温补阳气的食材。例如牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、草鱼等。过多服用温滋补品易上火，我们可以可以相互配合平补之品，莲籽、伏苓、红枣、赤小豆、燕窝、牛肝等。还可食野生甲鱼、龟肉、黑木耳、白芝麻等滋补养生之品。
拔罐
能够开展拔罐来经络疏通、散寒去湿、益气活血，进而做到扶正祛邪、痊愈病症的目地。
注意保暖
一定要立即提升衣服裤子，尤其是在严寒时节，要搞好防冻对策，防止人体受凉而造成背部发冷疼痛。
提升健身运动
健身运动是预防传染病十分关键的方法。当代人也愈来愈重视运动健身，提升本身体质，能够非常好的对病症具有一定的的防御力功效。
睡觉时感觉后背发凉3
有高血压和糖尿病的人，睡不好觉后背发凉还出汗，咋回事？
对于有高血压和糖尿病的人来说，随着病程的延长及年龄的增大，心脑等大血管很可能会发生病变，引发比如心肌梗塞、心力衰竭等危及生命的严重后果，但在其发生过程中身体会发出一些预警信号，需要特别注意切不可掉以轻心。
张女士高血压多年，一直在服用降压药控制血压，近一段时间以来晚上总是睡不好觉，常会突然惊醒感觉心跳得很快，好几次在凌晨还感觉后背一阵阵发凉但又有出汗，在家人的催促下去了医院。
根据张女士的症状表现，医生初步判定她可能有了冠心病，睡眠中和凌晨可能发生了心绞痛甚至心肌梗塞，劝她住院做进一步检查。果不其然，检查发现张女士心血管有几处狭窄，狭窄率从30%-65%不等，尤其是心脏最重要的前降支狭窄率接近50%，随时都有发生心肌梗塞的风险，还可能导致心力衰竭的发生。
进一步问诊得知，张女士多年来只服用了降压药一种药，虽然一直在服用降压药，但很少监测血压，也几乎未到医院做过相关检查。可以说正因如此，才导致了不可逆的冠心病发生，如今能做的只能是延缓冠心病的进展，尽可能阻止心肌梗塞和心力衰竭的发生，但发生风险却随时存在。
实际生活中，像张女士一样的人并不少见，认为只要服用了降压药就不会有心脑血管的问题。实际上高血压、糖尿病都与全身代谢异常密切相关，而血管病变的发生不只是高血压、高血糖才会导致，其中一个非常关键的环节是要严格控制血脂。
尤其是血脂中的低密度脂蛋白，它是将脂肪运送进血管内皮下的运输工具，有高血压和糖尿病的人由于血管内皮更容易受到损伤给脂肪的进入打开方便之门，因此对低密度脂蛋白要进行极为严格的控制，比如：
有高血压和糖尿病的人，除了要将血压、血糖控制好之外，首先要将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，而正常人低密度脂蛋白不高于3.37mmol/L即可。如果已经发生了动脉粥样硬化则低密度脂蛋白的控制目标是小于1.8mmol/L，否则无法阻止与延缓血管病变的发生发展，而要想控制低密度脂蛋白通常需要服用降脂药才能做到。
此外，一旦发生了动脉粥样硬化，还应当同时服用抗血小板聚集的药物预防血栓的形成，避免心肌梗塞、脑梗塞等的发生。
总之，有高血压、糖尿病的人应当定期检查各项指标，根据情况采取措施将血压、血糖、血脂等控制达标，不能仅盯着血压、血糖，更不能只管服药不管血压、血糖是否达标，要知道一旦血管病变发生即是不可逆的，心脑血管病只能延缓进展而无法逆转。
