睡不够是阴虚还是阳虚，很多人对于自己的身体状况都不是很了解，不管是男性还是女性，都会有有些关于隐私上是小毛病，我们要了解自己的身体还要了解这些病症，睡不够是阴虚还是阳虚。
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从阴虚和阳虚的角度来讲，如果睡眠不好，多数是由于阴虚的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当音讯的时候，身体阳气就会相对偏多而导致内热，而睡觉的时候，阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就会出现失眠的情况，所以调理方面
第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丹、柏子养心六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸，杞菊地黄丸等药物进行调理，平时可以用酸枣仁、百合、合欢花、玉竹、石斛、枸杞等泡水喝，
第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药，枸杞粥等养阴的食材。不能生气上火不能熬夜，不能抽烟喝酒，
第三，平时还需要适当的户外运动。
睡眠质量不好可能是阴虚也可能是阳虚。 当人出现阴虚或者阳虚的时候，会出现乏力或者腰膝酸软等现象。而阴虚或者阳虚主要是指肾气不足，患者会出现心烦躁等现象，严重影响到睡眠。 不管是阴虚还是阳虚引起的，患者都要服用补充肾气的药物进行治疗，比如六味地黄丸或者金匮肾气丸。治疗期间患者还要适当的运动来促进肾气的恢复。
如何判断阴虚还是阳虚呢
阴虚临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数共同的症状。阴虚可累及多个脏腑，不同脏腑出现阴虚可有不同表现，如肺阴虚可见干咳、咯血丝；心阴虚可见心悸、怔忡、失眠；肝阴虚可见胁肋隐痛、眼干、经脉拘挛；肾阴虚证可见腰膝酸软；胃阴虚可见胃脘灼热隐痛等。
阳虚，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。导致阳虚的原因有很多，如先天不足、劳累、运动过度、过食寒凉与生冷、不注重保暖、滥用抗生素、长期熬夜、纵欲过度、年老、久病等均可损伤人体阳气。阳虚主证为畏寒肢冷、自汗、乏力、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
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下焦虚弱型肾虚，前列腺炎，中医该如何恢复？
最近有个朋友问我，是不是前列腺炎好了自己性的能力就恢复了？还是肾虚好多了前列腺会好，到底是先恢复前列腺炎还是先恢复肾虚还是二者一起恢复？其实对于很多人的前列腺炎都是一种实证往往都是湿热下注为主，这个炎往往都是湿热，但是有一部分人的前列腺炎是因为虚导致的炎，
这种情况必然是虚好多了炎才会好很多，往往都是一边扶正一边消炎，也可以说一边补肾的亏虚一边治湿热。很多人为什么觉着前列腺炎老是反复，其实就是因为虚没有好，这个湿热才会反复。
案例：老师你好，我现在感觉自己有前列腺炎和肾虚。很多人告诉我说你只要指标正常了你的性能力也会好，但是我现在指标正常了，但是感觉还是会泄，还是会频繁的遗】精。
往往为了消炎还经常性拉肚子，我感觉只是消炎没什么用，还是最好补补，毕竟我感觉我现在最大的问题就是这个但是中途而泄。平时白天上班不久坐，晚上上网会坐几个小时，阴囊现在潮湿，痰不多抽烟抽多了会有痰，手脚不出汗。
大便每天早起一次，一天最少2次，多的3次4次。大便成型，吃坏肚子就拉稀。黄尿不疼，手瘾多了尿就疼，有点滴白。脸上有点油腻。手脚正常，天冷没有手汗脚汗。一个月遗】精有时候有时候没有。工作压力睡眠质量不太好，有时候睡不着，有时候有盗汗的时候，盖得多。平时不是感觉很口渴，晚上有时候有点燥热
。肠胃消化功能应该还可以。会阴有时候会疼，特别是撸多了，还有小腹，睾丸都会疼。腿脚有时候会酸软乏力，年轻时有前列腺炎，现在变成前列腺皂化盖了，吃辛辣刺激冰冷的.东西会拉稀。我的前列腺指标有结节还肿大，回声不匀我也看不懂。我现在不想前列腺的问题了，想把房事的功能恢复好。
前列腺炎和肾虚到底有什么区别和关联呢？其实就是很多人日久伤精，前列腺长时间充血从而引起肿大发炎。这个时候人体的状态是一种虚和湿热夹杂的状态，这种状态让你感觉到不仅仅炎比较厉害，同样也会感觉下焦比较虚弱，也会出现尿频涩痛甚至阴囊潮湿大便粘滞不成形。
就跟这个朋友一样其舌质比较红，苔黄腻，一派阴虚和湿热都重之象，所以在补虚的时候去治炎才是王道。可用土茯苓，川荜，川牛膝，知母，黄柏，熟地，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，甘草，白花蛇草。十天后湿热可除，二十天肾水可足，一个月过后肾虚恢复湿热可除阳事可兴。
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如何快速判断自己是否肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调，烦躁不安。
8、经常有无名火，却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
