晚上吃太多主要有影响消化功能、易患肥胖症、易产生结石、易患心脑血管疾病等危害。
若是在晚上吃太多的话，会容易造成过多的食物不能在肠胃内进行有效的消化和吸收，也会存于皮脂之间的部位，这样会容易引起肥胖的症状，同时也会容易引起胃炎、便秘等症状，最好吃完进行适当的运动为宜。
晚上吃多的坏处
很多人在晚上都喜欢吃很多，其实这是一个不明智的做法，若是吃太多的话，这样会容易造成食物能量在不消耗的情况下，长时间的堆积在人体内，从而逐渐储存与皮脂之间的部位，从而容易引发肥胖的症状。
同时在晚上一次性吃太多的`话，会容易加重人体肠胃的负担，而过多的食物不能有效的进行消化，从而容易出现腹胀、腹痛等不适的症状，也会引起胃炎、便秘、胃溃疡等肠胃疾病，也会影响人体的睡眠质量。
最好在吃晚饭的时候，适当的进行一定的运动，以促进人体内食物的消化，同时主要以吃分饱为宜，吃完后也不宜立即睡觉，此外吃完饭也不宜在很晚的时候吃，若是在加班的时候可先吃饭为宜，这样能利于人体健康。
1.影响消化功能：晚上吃太多可能会使胃肠道蠕动功能，导致食物在胃里不能及时的被消化和吸收，使食物残渣过多堆积在胃肠道内，可能会引起腹痛、腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状。
2.易患肥胖症：人体在睡眠阶段，体内消化系统运行放缓。此时，食物中含有的脂肪、胆固醇等物质，会加重胃肠组织的负担，容易引起反酸、吐苦、失眠、多梦等不良反应，长此以往，容易堆积脂肪，诱发肥胖症。
3.易产生结石：人体排泄系统的'运行高峰期是在进食后3-4小时，晚上吃太多会增加体内有害物质的沉淀淤积，久而久之容易引起结石的发生，如胃结石、胆囊结石、肾结石等疾病。
4.易患心脑血管疾病：晚上吃太多，会增加血液与低脂蛋白物质的结合能力，容易导致有害物质在动脉血管壁形成潴留，从而诱发人体出现冠状动脉粥样硬化、脑卒中、血栓等心脑血管疾病。
睡前吃太多，可能会引起消化不良、影响睡眠、身体肥胖，以及胃内容物反流等危害。因此，在日常生活中，建议三餐定点定量进食，以免影响身体健康。
1、消化不良：睡眠状态下，胃肠道蠕动一般比较慢。如果睡前吃太多食物，容易造成消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻，还可伴有恶心、呕吐等症状；
2、影响睡眠：如果因睡前吃太多而造成消化不良，可能会对睡眠质量造成影响，出现失眠；
3、身体肥胖：如果晚上睡前吃太多高脂肪、高热量食物，立即睡觉会导致体内脂肪堆积，从而引起身体肥胖。如果身体过度肥胖，还可能会引起高血脂症；
4、胃内容物反流：若睡前吃太多，长期保持平卧位睡姿，容易导致胃内容物反流，引起反酸、烧心等症状。
平时要养成良好的生活习惯，睡前适当饮食，并且饭后不要立即睡觉，可以适当进行运动锻炼，帮助食物消化和吸收。
1、引起肠胃病：每天的晚餐都吃的过多的话，长期下去就会造成消化功能有所下降，胃肠功能因此而出现障碍，从而造成了胃肠疾病，比如胃溃疡，胃炎，便秘，肠炎或者是肠癌等。
2、引起肥胖：如果身体得到了足够的能量，这时摄入过多的话，就会把多余的能量转成脂肪在皮下或者是内脏周边储存起来，造成了肥胖。
3、早上没食欲：晚餐的时候，吃的过多，消化功能不再运动，造成食物没有办法完全消化和吸收，在消化道里面有食物残渣而造成了早上没有食欲。
4、血管病：大量的食物残渣在大肠里面滞留，就会造成非常多的有毒的'有害物质，被细菌把蛋白质分解之后就会产生苯酚的一种物质，而这样的物质会经过肠壁进入到人们的身体的血液里面，所以说就容易患上血管病。
5、糖尿病：进食时胰岛会接收信号而分泌胰岛素，吃的越多，胰岛素就会更多，长期下去就会导致糖尿病。
6、胰腺炎：食物进入到十二指肠时，胰腺分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶等，用作食物消化。如果吃的过多，小肠内会有过多的东西，只进不出的功能丧失，从而小肠内的各种物质就会进入胰腺导致炎症。
7、痛风：晚餐吃的过多会使身体里面积聚过多的尿酸，长期下去，代谢系统就会出现问题而引起痛风。
8、影响睡眠 ：晚餐吃的过多，会使胃部周边的器官受到影响并传到大脑，大脑细胞活跃起来而影响睡眠 。
9、血脂升高：晚餐吃过多容易使血液里面的脂类物质含量有所增加，并且加强身体机能合成胆固醇的能力，最终引起动脉粥样硬化，冠心病或者是高血压等。
10、形成结石：晚餐吃的过多，没有办法及时排到身体的外面，把多余的钙运转到尿液里面，随睡眠加深，时间延长，尿液里面的钙就会有所增加，长期下去而形成结石。
晚餐吃太多的十大危害有哪些呢？之所以让大家在晚餐的时候少吃一些，这样的说法肯定是有一定道理的，吃的过多不利于身体健康，不然医生也不会建议大家在晚餐的时候少吃，以上介绍了晚餐吃太多的十大危害，希望能帮到大家。
