试验室研究发现最好视力可能达到3.0。大多数人视力能达到1.0，可是还有一部分人超过1.0，所以觉得自己视力更好，甚至2.0都看得很清楚。
我们在验光的时候，都遵循最佳视力最大正镜度这个原则 。 最佳视视力是指所顾客眼睛能达到的最佳视力 ， 一般医学配镜矫正视力 只需要到1.0即国标的5.0 就可以了，根据不同的用眼情况而定。
最大正镜度对近视患者而言是能达到单眼能矫正到最佳视力的最低度数，举个例子就是戴上-1.00度的眼镜能看到1.0。戴-1.25度的眼镜也能看到1.0这样的话我们就选择1.00度。对远视患者来说就是单眼最佳视力的最高度数，举个例子就是戴+100度看1.0和戴+1.25度都能看1.0，这样的话我们就选+1.25度。（眼镜的光度是0.25D为一个档，所以说眼镜的度数只能是25的倍数）。1.0呢就传统意义上的最佳视力，不论是低于这个矫正视力还是高于这个矫正视力 都会破坏眼睛的.调节功能、打破调节功能与集合功能的协调性，造成视疲劳，甚至会加深近视度数。
那么在什么情况下，可以要求配到0.8呢，在平时近距离工作比较多，很少看远的情况下就可以矫正到0.8，比如说图书管理员，会计，平时都是看近。那么在什么情况下必须要矫正到1.0呢，平时开车，看远较多的情况下是需要配到1.0的。因为考驾照，审证体检都要求单眼视力达到1.0，如果佩戴眼镜以后仍然达不到1.0的情况下，开车上路是比较危险的。
新配的眼镜戴上去非常不舒适是怎么回事？新眼镜呢一般透光率比较高，视物更加清晰，眼睛可能会有轻微不适，但是如果出现了眼睛非常胀，酸，看近特别费力，这是镜片度数配高了的表现。如果散光配错了，比如说本来没有散光的眼镜加上散光，或者散光的轴位不对，这就会出现看东西扭曲，变形。走路感觉地不平线不直。如果新眼镜看东西一会清楚一会模糊，有可能是主导眼的矫正视力不如辅助眼，单眼交替视物造成的，以上都是验光不准确的结果。希望大家验光配镜的时候选择专业的地方。
城市高中生五成近视
到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。
那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为叶黄素的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于类胡萝卜素，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
视力表怎么看：
1、大家都知道，视力表是由12行不同大小和不同方向的E组合而成的。
2、在检测视力时，要离视力表3-5米左右，这样的检测结果才比较准确。
3、在检测视力时，视力表上的光源要打开，避免光线原因造成检测结果不准确。
4、在检测视力时，要先遮住一只眼睛，然后要按顺序逐级测试E行，并用手势比划出E开口的方向。
5、在5米距离上若能准确比划出1.0的E方向，则视力正常。(注意：在测试时要单眼进行测试。
正常视力是多少度：
1、首先，在判断视力时，要在1分视角下，看看能看清多远的事物，不管分数视力表、小数视力表、对数视力表都时根据这样原理来制作的。比如：在1分视角下能看清1.0的事物，则视力正常。
2、其次，在判断时，要根据视阙值来定，因为，每个人的最小视阙值都是不同的，而视阙值是由视网膜锥体细胞的密度决定的，若密度较大，视阙值就高，最小视角也就越小，因此，有3.0，甚至更高的视力存在。此外，视力的记录法有很多种，除了有分数记录法之外、还有小数记录法和对数记录法。我国目前一般使用小数和对数记录法，他们是可以换算的，v对数=5+lgv小数，比如：1.0用对数就是5+lg1=5.0。
3、最后，有近视、远视、散光的朋友，也可以通过配戴眼镜矫正到正常视力1.0(5.0)。若通过矫正后视力仍低于正常值的话，则需要进行全面的眼科检查，看看是否有其他疾病。若眼睛检查也正常的话，则可能是弱视造成的，而弱视需要在6岁之前矫正才更有效，若成年之后，则治疗效果不明显。
吃什么食物对眼睛好1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的.人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
吃什么食物对眼睛好2、西兰花
西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
吃什么食物对眼睛好3、蛋黄
除了叶黄素对眼睛有帮助，另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。
同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋黄。有的人以为吃蛋不能吃蛋黄，避免胆固醇过量，于是均捨弃不食用，实在非常可惜，对于平时饮食普遍很清淡的老人来说，每天适量摄取营养价值高的蛋黄，是很重要的营养来源。
虽然罹患冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇的人，不宜多吃蛋。但是适量食用并不会有什么大碍。在吃蛋的同时，可同时多吃蔬菜水果，这样即能避免胆固醇过高，还能达到保护眼睛的效果。
吃什么食物对眼睛好4、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
吃什么食物对眼睛好5、玉米
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。
