小产后能回娘家住吗

小产后能回娘家住吗，小产对女性的身体有意想不到的伤害，尤其会导致体内气血大量流失，所以流产以后女性身体会变得比较虚弱，那么下面看看小产后能回娘家住吗。

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流产做小月子通常可以回娘家，但是要注意不要受凉。

流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠，由于流产后女性的子宫、卵巢等可能会受到损害，而且流产后身体通常比较虚弱，抵抗力也会下降，所以需要通过做小月子修复流产带给身体的损伤，做小月子期间，女性非常需要家人的照顾，如果爱人因为工作等原因无法照顾女性的饮食起居，可以回娘家做小月子。

有些迷信的说法认为流产后不可以回娘家，这种说法并没有什么科学依据。女性回娘家做小月子不仅身体上能够得到很好的'照顾，而且还会避免出现一些心理压力，对女性的身体恢复有很大的好处。

流产后的前几天尽量卧床休息，恢复一段时间后可以适当走动促进宫内残留组织排出，但是不可以剧烈活动。

小产后吃什么补血补气恢复得快

1、红枣

红枣含有维生素C，具有补气养血、预防气血不足等功效。尤其适用于生产前后、人流手术后体质虚弱、湿气重的人群。

2、鲫鱼

鲫鱼能入脾经、胃经、大肠经，能达到健脾开胃、益气除湿的功效。流产会对子宫内膜造成损伤。喝鲫鱼汤可能有利于子宫内膜的收缩，促进其恢复。

3、龙眼

龙眼含有大量的葡萄糖、维生素、蛋白质、铁等。，可以为身体补充热量，促进血红蛋白的生成，达到补益气血的效果。喝桂圆汤或桂圆酒等。

4、乌骨鸡

鸡肉中含有许多人体必需的氨基酸、微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌、铜等。所以从古至今，乌鸡都是用来滋阴补肾，温气补血的。

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小产补血补气食谱分享：

黑米粥：泡好的黑米开始煮，如果煮好需要粥稀一点，就多加点水。煮滚了，把温度调低，用小火慢慢熬，差不多了再加一点点小苏打（不能多）放到里面，搅匀熬到自己满意的效果就可以，时间不要长，大约2-3分钟就关电。里面也可以放红枣、花生、一点点冰糖都可以。

熬粥需要耐心，毛手毛脚的不能去做这几件事。看到黑米熬成米糊状态，搅拌一下有香味飘出，清香油亮。等温度降下来，喝上1碗味道美极了。黑米含有多种成分，其中叶绿素、花青素含最多。黑米粥营养丰富，有很好的'滋补作用。

红枣粥：将红枣掰开，粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮粥。每日一剂，分早晚服，3天为一个疗程。方中红枣味甘，长于补中益气、养血安神。粳米味甘性平，健脾益气。

韭菜猪肝汤：准备猪肝、韭菜、粥底、葱花、姜丝、米酒、生抽、盐、花生油各适量。将韭菜洗净切段备用。猪肝洗净，切成薄片，以生抽、姜丝、米酒、盐、花生油拌匀备用。开锅，煮开粥底，放入猪肝片，以中火烹煮，加入韭菜，煮熟，最后调味即可。

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人流后吃什么补血？

人流后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些补血的食物。人流后吃什么补血？常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

2、花生红枣汤

取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。花生与大枣配用能补脾益血、止血。

3、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

4、红糖糯米山药粥

将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。具有补气补血，健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。

5、乳鸽枸杞汤

取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

6、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

7、黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味，文火慢炖。

8、鸡蛋红枣汤

取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

9、薏仁枸杞汤

取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

10、豆浆大米粥

取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

11、山药鸡汤

取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

12、参芪母鸡

取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

13、牛奶黑米粥

牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的'作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。

无痛人流后不能吃什么

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

2、忌吃寒性食物

何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。