少量嚼食芝麻、红糖、生姜汁可止吐，也可适量饮用橘皮、竹茹泡水，避免油腻食物，多吃清淡酸味、咸味食物，少吃多餐。
1.姜汁
姜汁是控制妊娠剧吐的好方法。将一小片姜切成碎末，添加少量热水，通过滴管滴入2-3滴姜汁，然后向下咽下，每天都要喝，可以帮助缓解妊娠剧吐的症状。
2.红枣
红枣是孕妇日常饮食中很常见的食品，而且它也是可以控制妊娠剧吐的一种方法。将10个红枣泡在温水中，并浸泡大约12小时，然后在早上喝下红枣水，每日都要坚持。
3.薄荷精油
薄荷精油在缓解妊娠剧吐症状方面也非常有效。将3滴薄荷精油混入1杯热水中，与其轻轻搅拌，然后向下咽下。这个过程可以每天重复两次。
4.柠檬和蜂蜜水
以上是一些非常实用和有效的'便秘偏方。在使用这些方法之前，您应该与您的医生或产科医生进行咨询，他们可以根据您的情况帮助您选择最适合您和您的胎儿的治疗方法。 您和您的胎儿都值得一切最好的护理和保护。
第一条建议：充分休息
第一周通常是剧吐出现的时候，也是你最需要休息和放松的时候。你可以尝试放松身体，保持良好的心态，消除焦虑和负担，睡眠足够时间，并避免做任何重体力活动，如搬运重物和久站久坐。如果您是在工作中发现妊娠剧吐的症状，建议您与上司或雇主商量，调整工作，以轻度工作量为主。
第二条建议：注意饮食
按时进食常见的三餐是非常重要的，但如果你真的想确保自己吃得够，就在床边准备些小零食，例如饼干或者是水果，以便在早晨或其他时段吃上一些小点心。但并不是每个女性所喜欢的食物都适合她们，所以需要根据自身的口味喜好等选择，而建议食用些水分多的'食物，例如水果、蔬菜或最好是汤。要尽量避免吃太油腻、烧烤等刺激性系，不利于身体的消化。
第三条建议：注意休闲运动
适当的休息与舒缓身心的运动对妊娠期的女性来说是非常必要的。轻微的有氧运动对缓解妊娠剧吐也会有帮助。例如散步、瑜伽、游泳等休闲性运动。同时，也要提醒各位准妈妈，注意营养不足和补充水分，对于怀孕期妇女来说非常重要，不可忽视。
第四条建议：采用取穴按摩
按摩可以缓解妊娠剧吐的症状。取穴按摩是传统的中医养生方式之一，不是只会给你带来舒适感，还能促进淋巴循环、减轻便秘，增强体力等。 做法：
穴位：手腕处的“内关”和“中膳”两个穴位，是朝内侧手腕掌侧的小指侧第一条腕骨上面的突起处。
按摩方式：促使两足分开，用一个手沿着手指背端，沿上手腕推至手臂上缘，轻轻拍扫肩部，依次擦洗手臂，下蹲，大手放到腕部，再撑起身体，手臂向后，角度不得超过身体的平行线。 技巧：要在穴位上轻柔按揉。母亲应该让穴位感到发热、发胀、发麻的感觉。
第五条建议：寻求医生的帮助
如果你在妊娠期间出现了剧烈呕吐、持续性呕吐、呕吐黄色液体、呕吐血液或其他问题，建议你马上向医生寻求帮助。医生会对你进行全面检查，并根据检查结果诊断你是否需要进一步处理，并给你相应的指导和建议。
一、饮食调整
①控制饮食：在经历怀孕早期的呕吐和食欲下降之后，许多孕妇会体验到仅仅只能吃一点点并且吃不下任何东西。孕妇们应该小心，但不必惊慌失措。尽量避免吃垃圾食品，如油炸食品和过度加工的食品等。应选择新鲜、清淡的食物，像水果、蔬菜、干果、全麦类、清淡的牛奶和瘦肉等食品。
②饮食多次小吃：吃多次少量的食物是缓解早期妊娠呕吐的好方法。尽量在饭前或饭后两个小时内食用小的饭菜，这有助于减轻食物的嗓子通路和胃肠道的负担。例如：一些干果或蔬菜、饼干、瘦肉、水果和汤，这些具有高营养价值的食物，有助于孕妇抑制食欲和哄骗胃肠负载。
二、生活调整
①休息好：对于怀孕的孕妇而言，好的睡眠对于身体的.恢复和健康十分重要。在感到疲劳时，一定要及时休息，戴上舒适的耳戴式耳机，并选择安静、悠闲的环境，助你放松身心，减轻妊娠呕吐或其他症状。
②适当运动：在怀孕期间适当地运动是非常有益的。每天走路30分钟可以帮助孕妇减轻妊娠呕吐的程度。其他孕期运动，比如瑜伽、太极、水中运动以及更活跃的运动（如游泳和慢跑等），也能够减轻孕期不适感。
三、医学治疗
①矿物质和维生素：对于妊娠剧吐的治疗而言，维生素和矿物质通常都是最好的选择。B6维生素和B12维生素、葉酸和铁是非常重要的。在一天中每次吃饭前，让孕妇吃一些微量元素和叶酸，这有助于缓解早期呕吐情况，并有助于胎儿的健康。
②药物治疗：孕妇不应轻易地使用药物来治疗剧吐，因为一些药物可能对胎儿造成伤害。不过，可在医生的建议下使用药物，如B6维生素、柿胶、苦参根和维生素B12，它们可以减轻孕妇的不适感。
综上，妊娠剧吐或是怀孕早期的不适感，虽然是很常见的问题，但是仍会对孕妇的身体健康带来影响。最佳的预防和减轻方法是持续调整饮食和生活方式，并且在需要时寻求咨询医生或药剂师的建议。一定要记得，如果发现严重的剧吐，或者一直持续到第二个三个月，应该尽快去医院就诊。
