让宝宝适当接触病原，按时给宝宝接种疫苗，饮食营养均衡等。
一、科学饮食，增强体质
宝宝体内的营养素摄取可以通过丰富多样的饮食进行补充。母乳是宝宝最为理想的饮食来源，其中富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物及各种维生素，能够同时满足宝宝的营养需求。
除此之外，初期添加辅食的宝宝，家长应该注意尽可能的多样化饮食，以摄取充足的蛋白质、维生素、钙、碳水化合物、脂肪等营养素。保证食物新鲜，不建议食用过量的加工和糖分高的食品。
二、勤洗手，远离细菌
宝宝的抵抗力并不足以对所有疾病都进行预防，因此在日常生活中，家长们应该强烈推崇一个好习惯——勤洗手。可以带孩子一起洗手、擦手，注意具体操作细节，例如：洗手时间不宜过长或过短，用水和洗手液均要清洗干净。
在外出游玩、上幼儿园、参加大型群体活动等处境中，因为有更多的病源及危险物质，所以更需要家长提醒宝宝要勤洗手，并加强注意卫生习惯的养成。
三、合理作息，促进健康成长
充足的睡眠和适度的运动能够有效地增强宝宝体质与提高免疫力。家长需要规律地安排孩子的作息时间，使宝宝有足够的.休息时间和深度睡眠。儿童和家长可以选择与孩子喜欢的户外活动，例如走路、球类运动、游泳等，促进体育锻炼与身体素质的提升。
四、提高环境卫生，减少病菌传播
为保护宝宝的健康，需要从环境卫生方面入手。家中，应常擦拭桌椅及地板等家具表面，常通风换气以减少细菌滋生; 如有宠物在家，及时清理宠物缸子和喂食地点，减少废弃物排放。
在公共场所，家长可以让宝宝穿上口罩，以减少空气中的细菌、颗粒物等对宝宝的侵害。当宝宝接触到外部环境时，也可以教育宝宝不要把东西放进嘴里，减少病菌的传播。
五、增强自我防范意识，避免不良习惯
宝宝的抵抗力坚强，也需要宝宝从内向外进行增强。家长需要让宝宝养成好习惯，如知道咳嗽时遮住口、打喷嚏时捂住鼻子，不随便用自己的餐具用唾沫湿拭，禁止赤脚走路等等,从而降低病菌的侵袭，再通过各种方式切断病菌传播的途径。
提高宝宝免疫力的五个方法：
一、让宝宝适当接触病原
6月龄以后随着母体抗体消失。宝宝通过接触病原、细菌等病原体逐渐产生相应的抗体，达到建立自身免疫力的目的。所以不用把东西过分消毒。
二、按时给宝宝接种疫苗
疫苗能刺激身体产生相应抗体，是提高宝宝免疫力非常重要方法。在按时接种一类疫苗的基础上，二类疫苗也推荐接种。
三、坚持母乳喂养到一岁
推荐母乳喂养到一岁，之后如果还能坚持就继续喂养，母乳是宝宝最好的提高免疫力食物。
四、饮食营养均衡
添加辅食后要让宝宝摄入碳水化合物、蛋白质、纤维素、奶制品。避免摄入的营养太单一。
五、适当的运动
经常户外运动，增强体质。同时规律作息，愉快的心情对免疫状态也很重要。
要增强孩子抵抗力有以下几点:
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品：
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。
2、五谷类是人类的`主食，在宝宝添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。
水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够增强抗病能力，儿童发育未成熟，其支气管、胃肠道及免疫系统等都比较薄弱，容易发生感染。
牛初乳含有丰富的免疫球蛋白，可中和、清除肠道致病细菌，促进有益细菌生长，预防肠道疾病发生；同时免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物质能增强抵抗力，减少感冒、肺炎、腹泻等疾病的几率。
1.坚持母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有比例适当的各种营养成分，易于孩子消化、吸收，同时母乳中含有许多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分
这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障。我家两个孩子6个月后并没有怎么生病，是到了两岁后断奶了，才感冒了两三次。建议有条件的'妈妈，能母乳喂养，尽量两岁后才断奶。
2.按时接种疫苗
疫苗是用病毒或者细菌制作而成的，能刺激孩子身体产生抗体，但是又不会导致孩子生病。所以，建议给孩子按时接种疫苗，不要不接种，也不要超期接种，如果接种晚了
错过了孩子容易感染的时期，孩子可能会感染上了。比如，上幼儿园时，女儿班里很多小朋友都感染了水痘，因为女儿上学前已经接种了水痘疫苗，很幸运地没有给感染。
3.保证饮食均衡
及时添加辅食，宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。宝宝要每天都能吃到碳水化合物如：（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物，这是提高孩子免疫力的基本条件。
4.适当运动，增强体质
适当运动，通过运动，调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统，对于2岁以下孩子，多让孩子下地玩耍，2-5岁的孩子，每日至少2小时户外活动。天气好的情况下，我通常都会每天带孩子去公园晒晒太阳，跑跑跳跳。
5.锻炼孩子的免疫系统
适当接触病原，让孩子少量的接触到病原，能促使身体产生抗体，又不生病，这样就不声不响的把免疫力锻炼出来了。
6.保证充足的睡眠
每天保证宝宝充足的睡眠，也是提高免疫力的一个有效方法。
