榴莲孕妇可以吃，但是一定要少吃。
一、榴莲孕妇能吃吗
榴莲孕妇可以吃，但是一定要少吃。它的营养价值较高，果肉中含有大量的多种维生素以及丰富的蛋白质和脂类，对孕妇的身体有很好的滋补作用。
但需要注意的是，孕妇吃榴莲一定要控制量，不能多食。首先，因为榴莲包含的糖分和热量都比较高。如果孕妇将其当作补品经常食用的话，容易使孕妇的血糖升高，影响胎儿的正常发育。其次，虽然榴莲包含纤维素，但是它在肠胃中吸水膨胀，食用过多会阻塞肠胃引起便秘，影响孕妇身体健康。另外，榴莲性温，吃多容易上火，引发孕妇胎热，对孕妇和胎儿都会造成不好的影响。
二、吃榴莲的好处
1.抗衰老：榴莲中包含丰富的多酚类物质以及维生素C，具有抗氧化的作用。而且能够清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。
2.润肠通便：它的果肉中含有丰富的'膳食纤维，能够促进肠道蠕动，还可以吸水膨胀、软化粪便，起到通便的效果。但是孕妇便秘时，不能食用榴莲，否则会让其便秘的症状更加严重。
3.降低血压：矿物质含量高，尤其含有丰富的钾、钙元素，有助于控制血压升高，起到降压的作用。
三、孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处
俗话说，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，孕妇可以吃榴莲吗?榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看，孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。孕期适当吃榴莲，可以给胎宝宝补充充足的营养。
孕妇吃榴莲的危害
危害一：孕妇吃榴莲 易生巨大儿
榴莲的营养价值很高，但是正因为这样，反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以，孕妇应该少吃榴莲，最好不吃。
危害二：孕妇吃榴莲 会引发胎热
榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
危害三：孕妇吃榴莲 会加重便秘
便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的.孕妇更不宜食用榴莲。
危害四：孕妇吃榴莲 或引发糖尿病
榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。
榴莲孕妇一天能吃多少
每天不可超过100克。孕妇慎吃榴莲，榴莲中淀粉、VA等含量都很高，准妈妈可以通过榴莲来补充营养，保护肠胃。不过榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量，准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
孕妇吃榴莲有什么禁忌
1.过敏反应
一些孕妇可能对榴莲的味道过敏，食用后会出现过敏反应。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、呼吸急促、喉咙肿胀、头痛等。如果您曾经出现过这样的症状，应该立即停止食用榴莲，并就医寻求帮助。
2.过度食用
榴莲中含有大量的糖分和热量，因此如果孕妇过度食用榴莲，会导致体重增加，甚至可能引发糖尿病。另外，榴莲中含有丰富的纤维素，孕妇过度食用可能会导致腹泻等问题，对身体健康产生不利影响。
3.心脏病患者
榴莲中含有大量的脂肪和胆固醇，对心脏健康不利。如果孕妇本身有心脏病等慢性疾病，特别应当避免过度食用榴莲。此外，榴莲也可能对高血压患者产生不良影响。
4.胎儿健康
榴莲虽然含有大量的维生素C、钾、抗氧化物质等营养物质，但它也可能对胎儿健康产生不利影响。如果孕妇食用过量的榴莲，可能会导致胎儿体重过大、胎儿血糖升高、更易感染等问题。因此孕妇应当避免过度食用榴莲，过量的榴莲可能对胎儿健康产生不良影响。
5.卫生问题
榴莲的.表皮和果肉中可能会携带细菌，因此食用前应先清洗干净。大多数榴莲是由于表皮被切割而售卖的，因此如果不加小心地处理整个水果，可能会导致细菌的传播。
综上所述，孕妇应注意避免食用过多的榴莲。如果您有过敏反应、心脏病、高血压等身体健康问题，或者胎儿健康存在潜在风险，更要注意榴莲的食用量。如果您不确定何种食物适合自己，建议咨询专业医生的意见。
