孩子上网成瘾治疗方法

孩子上网成瘾治疗方法？现在是互联网时代，孩子生活在一个互联网世界，完全排斥孩子不接触互联网不现实，还会使孩子产生逆反心理，如何管教孩子成为现代家长烦恼的一大难题，下面分享孩子上网成瘾治疗方法。

孩子上网成瘾治疗方法1

1.心理减压

孩子网瘾的基本症状就是上网时间不受控制，停不下来。患者意识到问题的严重性，仍然无法控制自己。

由于身体和心理上对网络的依赖，常表现为情绪低落、头晕、手抖、乏力、食欲不振等。

因此，心理减压有助于缓解这些症状，解除对多个网络的生理依赖，恢复正常的生活功能和信心。

2.心理咨询

想要戒掉网瘾，需要解除患者对网瘾的心理依赖。具体方法有：

（1）认知疗法：启发患者充分认识互联网的优势和危害，预防和避免沉迷网络。上网要控制自己，不要把网络当成逃避现实问题或负面情绪的工具。

（2）支持疗法：网瘾青少年有共同的特点，缺乏亲友的关爱，启发他们寻找朋友、父母、社会团体等支持资源，可以有效帮助患者摆脱网瘾。

3、药物援助

网瘾是由于长期使用电脑和网络互动，使神经中枢处于高度兴奋状态，导致肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。因此，药物辅助调节激素平衡是治疗网瘾非常必要的`手段。

4.心理训练

系统脱敏是指采取具体的行为矫正措施，逐步减少和设定青少年的上网时间，如设定上网时间表，每隔一段时间“休息”几天；

比如用电脑使用限时技术。隔一段时间提醒一下其他的；强迫自己去做其他的事情，去发现生活中其他有意义的事情。

孩子上网成瘾治疗方法2

1、言传不如身教

家长对孩子说一百句，不如给孩子做好榜样一次。成天拿着手机的家长，很容易在潜移默化中让孩子也像父母一样，对电子产品情有独钟，通过上网来满足自己需求。

反之，经常在孩子面前捧书阅读的家长，哪怕只是装样子，也能让孩子在书香氛围中受到熏陶，淡化网瘾，爱上阅读。

当然，在这里并不是反对家长和孩子不接触任何电子产品，而是要在家中建立一个明确的规则意识。这就涉及到下一个问题：建立规则意识。

2、建立规则意识

建立规则意识对尚处在成长阶段的孩子来讲很重要，很多网瘾孩子都因为从小缺乏一定的规则意识。

那些无节制上网的孩子正是因为缺乏基本的规则意识。

家长可以和孩子一起定下规则：比如规范作息时间，该几点睡就几点睡；规定好玩手机游戏的时间等等。

除工作及学习需要使用手机之外，家长可以和孩子一起严格控制手机等上网时间，规定的时间一到，不管是家长还是孩子就马上放下手机或平板。

这种规则意识的习惯越早培养，效果越好。

3、给孩子一个高质量陪伴

家长的这种高质量陪伴，绝不是那种人在孩子身边，心却在朋友圈的做法。家长在高质量的陪伴中，可以洞察孩子内心深处的真实需求。

当孩子内心深处的需求得到满足，他自然而然不会把全部身心都投放到虚无的网络上面，而是会和家长一起分享内心的喜怒哀乐、分享对这个世界的好奇心等等。

4、引导孩子把网络当作学习工具来使用

家长要引导孩子把上网看作是课堂学习以外的一种补充，使孩子逐渐形成手机电脑上网等只是学习工具的概念。

让孩子充分意识到：网络只是给我们提供了解各类学习资讯、拓展阅读、开展研究式学习等的一个载体，手机电脑等在本质上就和工具书一样，只是网络学习的一个工具而已。

需要说明的是，这一观念的`形成要越早越好，不能坐等孩子自己无师自通，形成错误的认识，比如认为手机电脑就是玩游戏聊天的。

5、转移孩子的兴趣

许多网络成瘾的孩子都把自己的兴趣完全集中在网络游戏上，没有其它的什么爱好。家长可引导孩子培养其它有益身心健康、又不失乐趣的兴趣爱好，让他发现还有很多比上网更有意思的事情可以做，比如经常带孩子外出踢足球、打篮球、打羽毛球等户外体育活动。

当孩子有了广泛的兴趣爱好，慢慢就不会对上网那么着迷了，自然而然就会减少上网玩游戏的时间。

6、合理控制孩子上网

家长可借助某些绿色软件，通过软件设置来达到合理控制孩子上网时间的目的。这些绿色软件一般都会为孩子推荐一些适合孩子的少儿网站，帮助孩子健康上网，避免他们受到不良网站的影响。

7、台式电脑等要安置在家中公共区域

把电脑放在公共区域比如客厅、书房等，而不要放在卧室里，这在一定程度上可以防止孩子登陆不健康网站，还能防止孩子半夜躲在自己房间通宵上网玩游戏等。

8、每晚临睡前，要让孩子把手机等便携式电子产品归位到一个指定地方

这个地方可以由孩子自己来确定，除开孩子自己的卧室之外，可以是客厅、书房等，未到规定的时间就不能随便取出。

国外著名的伊顿公学等为了防止学生在社交网络上流连忘返而影响睡眠健康，就要求学生在晚上回宿舍睡觉之前必须交出手机、平板等到指定的地方。

孩子上网成瘾治疗方法3

第一种，家长和学校除了正确指导之外，让孩子充分了解互联网的优势和危害，预防和避免学生沉迷网络外，还要在网络的使用、坐姿、上网时间上进行指导，特别是生理上的健康指导，比如用网的时候注意眼睛的健康。家长在平时饮食上，给孩子合理地搭配营养餐，保障维生素的正常摄入。

第二种，家长要对孩子的网络使用进行控制。控制孩子每天上网的时间在2个小时以内，多与孩子参加户外活动，培养孩子兴趣爱好。多与孩子进行心理的交流，避免亲子关系的恶化、感情上的被动。

第三种，可以为孩子安排丰富多样的活动方式，比如在暑假、寒假时，家长可以和孩子共同制订假期计划，培养孩子的兴趣爱好，以及共同关注的能力，与孩子经常旅游、参观。用体验式的现实活动来控制孩子对互联网的过度沉迷。

第四种，对程度严重者进行心理治疗。请心理医生加以鉴定，并且服用药物。同时对电脑进行控制，比如对电脑进行防火墙的设置，并且把电脑放在醒目的地方。

家长与孩子约法三章，限制孩子的`上网内容、时间和地点。同时转移孩子的注意力，在培养自信心等方面鼓励孩子，帮助孩子尽快脱离网络的控制。同时在营养上也要加强，因为沉迷网络常令孩子的成长受到干扰，身体机能也有退化。

第五种，对完全沉迷于上网的孩子，家长必须带孩子到有关专业医院或“脱瘾”中心进行药物治疗，长期之下还应该在社区、学校的帮助下进行治疗。这个时候“脱瘾”需要学校和家长的完美配合，让孩子回归到正常生活轨迹。

同时，也应该让孩子和其他小伙伴互相交流、互相帮助、互相监督。