课时安排怎么写，教学计划是对学校教学、生产、课外活动等方面的综合安排,包括课程的设置、课程的次序、课时的分配、学期、学年和假期的划分等，下面来看看课时安排怎么写。
课时安排怎么写，步骤如下：
教学计划包括学年(或学期)教学进度计划、单元(或课题)计划和课时计划(教案)。
1、学期教学进度计划要在学期开学前制定出来，它的内容包括;科目、班级、任课教师、课本(含名称、编者、出版社和出版时间)、学生简况、本学期该学科教学的目的要求、教学进度的具体安排等。计划的制定，可以用文字形式叙述，也可采取列表的形式编制。
2、单元计划的主要内容包括:课题名称，课题的教学目的，教学重点、难点、关键、课时划分，每节课的类型，以及教学方法等。
3、常见的教案种类，有讲义式、提纲式、综合式。讲义式教案近似教学用的讲义，它把要讲的内容和课堂教学的活动全部编写出来。一节课内容的行文一般是3000，4500字。
这种教案的优点是内容详细，教师可边看边讲，能较好地控制教学过程中的教学进度。缺点是容易使教师照本宜科，受讲稿束缚。提纲式教案是纲要式的，只把要讲的大纲小目、重点和难点摘要写在上面。内容集中、简练，篇幅不多，同一页的内容可以—目了然。它的优点
是重点突出，便于以讲为主，避免出现照念讲稿的现象，教师有时可根据学生的课堂反馈信息灵活发挥。主要问题是教师难以把握进度，对问题的讲解、发挥难以把握分较高的教学水平和丰富的教学经验。
综合式教案有两种是在一份教案里，某些部分是讲义式，写得较详细、具些部分则是纲要式，写得简明扼要;二是一堂课准备两份是详细讲稿，一份是从讲稿中抽取出来的'提纲。在提纲中，一般包括板书设计，大多是要写在黑板上的内容。两份教案可同时对照使用。上述三种教案的选择，取决教务能力和教学经验。
教案的内容格式。教案的内容格式一般可分两部分，一是一般情况，二是教学内容、教法和进程。一般情况部分，是指的教案都应写上的规范化的内容。`它包括:上课班级、名称、上课日期、教学目的、重点难点、课型、教学工具等。
教学内容、教法和进程部分，是教案的正文，它的行文方式可分两种情况:一种是把教学内容、教法与进程混合起来写，以教学内容的逻辑顺序为讲授的次序，与
教学内容相应的教学方法和进程等方面的说明则写在相应的括号里。另一种是把教学内容和方法、进程分开来写，教学内容写左边，与教学内容相对应的教法和进程则写在右边，中间可用直线空隙隔开。
体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅担负着增进学生体质健康的重任，而且还担负着辅导学生心理健康，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育健康课应该针对学生的特点，开展具有时效性、社会环境相适应性的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能、提高相应的社会心理、生理适应能力。
本课的课题是校园定向运动与耐力跑，它根据当前青少年野外生活和生存的经验比较少，实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用定向运动的一些锻炼方法和手段，融入到体育健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的45分钟耐力跑练习课。
在课的总体设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的'教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的.培养，发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。
教学目标：
认知目标：学习野外判别方向技巧和定向运动知识，提高定向运动技能，初步学会看地图与指南针的使用。
技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。
课次：
田径必修模块──耐力跑单元（6次课）第一节课
课的重点和难点：
重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。
难点：学生合理分配体力、控制跑的节奏。
