女人每天吃核桃的好处，核桃是生活中特别常见的坚果食材，人们经常会吃，而且有些女人喜欢每天吃核桃，据说这样能保健身体延缓衰老，想具体了解下女人每天吃核桃的好处吗？
女人每天吃核桃的好处1
1、提高心脏功能
女人每天吃核桃能提高心脏功能，可防止心脏功能减退，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可加快人体内脂肪酸和胆固醇分解代谢，能防止这些有害物质对人类心脏产生伤害，也能降低心梗和心肌缺血等多种常见病的发病率。
2、补脑
补脑，健脑益智，都是女人每天吃核桃的重要好处，因为核桃中含有的多种氨基酸能直接作用于人类大脑，女人每天吃核桃能让身体吸收丰富氨基酸和营养脑神经，促进脑细胞再生，可提高记忆力也能促进智力发育，能让她们的大脑变得越来越聪明。
3、美容养颜
女人每天吃核桃还能美容养颜，因为核桃中含有的不饱和脂肪酸被人们称为美容酸，能直接作用于女人的'皮肤，能放慢皮肤衰老速度也能提高皮肤弹性，可阻止皱纹和色斑生成，会让女人肤质变得越来越好。
4、抗衰老
女人每天吃核桃还能抗衰老，因为核桃中含有大量的维生素E和微量元素硒，这些物质都具有超强的抗氧化能力，能清除身体内的自由基，而且能减少过氧化脂质，对身体细胞的伤害可放慢，身体衰老速度，坚持每天吃能提高身体抗衰老能力，而且能延年益寿。
女人每天吃核桃的好处2
黑发
往往许多的孕妇，她们在怀孕时期，都是喜欢吃核桃的，主要因为核桃里面是含有大量的营养的，可以及时的补充充足的能量。往往常吃核桃孕妇，她们生出来的小孩子常常也是头发会比较黑，眼珠也会比较黑。
补充大脑
核桃其实更适合于学生和脑力工作者。就是因为它具备健脑的作用，能够帮助我们改善脑部的血液循环，从而增强了脑力。而且核桃也方便做为每个人的日常零食，每天试试吃几个核桃，是能够延缓脑细胞的衰老的。
美容
核桃里面是含有大量的维生素的，而这些维生素，也是有助于帮助我们的皮肤提供大量的营养的，还能促进皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤更加的光滑。因此，核桃也是女性养颜的食品。
预防心脑血管疾病
在核桃里面，是存在大量的亚油酸甘油酯、油酸甘油酯等物质的，而它们是可以帮助我们减少身体里面的胆固醇的，从而就会延缓了动脉的硬化，也算得上是心脑血管病患者的保健食品了。
