刺梨泡水长期喝有什么副作用吗

刺梨泡水长期喝有什么副作用吗? 刺梨是蔷薇科植物缫丝花的果子，营养也很丰富，不过它的功效和作用才是最闪亮的一点。它不仅在日常生活中随处可见，而且长期食用它会对人体产生比较好的作用,那么刺梨泡水长期喝会不会有副作用呢?我们一起来看下长期刺梨泡水会有什么效果。

刺梨泡水长期喝有什么副作用吗1

刺梨一次泡几个合适

刺梨泡水一次泡几个主要是由刺梨的成熟度和饱满度还有杯子的大小来决定的。

比如说上等精选的`刺梨，300ml的杯子可以一次放8-10颗，一天之内可以重复续水4次左右，特级的精选刺梨，300ml的杯子一次放四颗左右，可反复续水4次，冻干的野生刺梨可以免洗直接用来泡水，300ml的杯子一次放2-3颗就足够了，一天之内能够反复续水4次。

刺梨泡水小妙招：

1、第一次倒水时只将水充至杯子的1/3处，摇晃几下迅速将水倒掉留下刺梨，这样是为了将刺梨上的灰尘荡掉。

2、第二次倒水时将水到至杯子的八分满，然后盖上盖子焖10分钟，因为只有让水分充足的浸泡刺梨干果，刺梨才能释放出它的营养物质。

3、焖好后就可以开盖饮用了，之后续水可倒水不用再盖盖子了，续至刺梨不再释放营养物质即可。

刺梨泡水长期喝有什么副作用吗

首先是在使用刺梨泡水喝时需注意个人的体质，因为中医里刺梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。对于阳虚体质的人来说长期使用刺梨泡水喝会导致口干上火。

且脾胃虚寒和患有慢性肠炎的人不应食用以免造成肠胃不适，另外就是，因为刺梨有健胃消食，治食积饱胀的作用，所以体质不是特别好的人，天天吃容易出现闹肚子的现象。

知识拓展：刺梨的营养成分

热量55 千卡 蛋白质 0.7 克 脂肪 0.1 克 碳水化合物 16.9 克 膳食纤维 4.1 克 维生素D 2800 微克 维生素A 483 微克 胡萝卜素 2900 微克 维生素p 6000 毫克 硫胺素 0.05 毫克 核黄素 0.03 毫克 维生素C 2585 毫克 维生素E 3 毫克 钙 68 毫克 磷 13 毫克 铁 2.9 毫克。

刺梨泡水长期喝有什么副作用吗2

功效作用

刺梨维生素C含量极高，被誉为水果中的维生素C之王，还具有较高的药用价值，中医认为刺梨味甘、酸，性凉，归脾、胃、大肠经，具有健胃消食、清热解暑的功效，可用于治疗多种疾病，验方如下：

1、 暑热伤津、心烦口渴、小便短赤，刺梨100克榨汁随时饮用。

2、 饮食积滞、少食腹泻，刺梨200克，蕺菜30克，水煎服，每日3次。

3、 咽喉肿痛，醋渍刺梨2个，捣烂，榨取汁慢慢咽服。

4、 脾胃虚弱，刺梨150克，去刺榨汁，粳米100克煮成粥，两者拌匀早晚温服。

5、.醉酒，醋渍刺梨2个，慢慢嚼服。

.6. 颜面黑斑，刺梨1000克，加水1500毫升，文火煎煮1小时，加蜂蜜500毫升，浓缩成膏，每次20毫升温水送服，每日3次。

7、 高血脂，刺梨、萝卜各100克，水煎代茶饮。

食疗

蔷薇科灌木植物刺梨的果实。又称茨梨、文先果。刺梨又称送春归、缫丝花。我国西南和湖南、湖北、江苏、广东等地均有分布。秋季采收成熟果实，去刺，洗净除去种子，鲜用或晒干用。

[性能]味甘、酸微涩，性凉。能健胃消食，清热生津，解暑。

[用途]用于胃阴不足，食欲减退，消化不良，或饮食积滞，饱胀满闷，腹泻便溏;热病或暑热伤津，口干口渴，心烦发热，小便短赤。

[用法]生吃，煎汤，泡茶，或浸酒，熬膏服。