夏天喝粥的好处，每个人的饮食习惯和口味的不同，喜欢吃的食物也是不同的，在这炎热的夏天里，很多人都没胃口吃不下东西，这个时候，喝粥就是一个不错的选择，还易消化，下面是夏天喝粥的好处。
夏天喝粥的好处1
1. 让喉咙舒服
粥是比较容易被消化的，食入之后也有暖胃的功效。对于喉咙干涩、发痛的人来说，喝粥可以缓解疼痛感。
2. 调养肠胃
肠胃功能差的人吃东西很谨慎，生怕消化不良，让肠胃更加不适。而粥就不会有这种顾虑，粥中有较多的水分，可以滋养肠胃。对于便秘的人来说，还有缓解症状的`作用。
3. 延长寿命
粥中有丰富的纤维素，对于身体不好的老人或者病人来说特别好，是养生的良方。
夏天喝粥的好处2
推荐一：草莓粥
材料：新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。
做法：将新鲜草莓洗净研成糊状待用，粳米加水煮成稠粥，起锅前加入红糖、草莓糊拌匀等煮沸后即可盛出食用。
功效：除烦，止泻，健脾，益气，补血。
推荐二：荔枝粥
材料：粳米100克，荔枝50克，冰糖20克。
做法：将冷水浸泡发胀后的粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
功效：健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神。
推荐三：银耳樱桃粥
材料：水发银耳50克，罐头樱桃或新鲜樱桃去核30克，桂花糖、冰糖各适量，粳米50克。
做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后，即成。
功效：补气养血，嫩皮肤，美容颜。
推荐四：西瓜粥
材料：西瓜1000克，西米1000克，橘饼20克，冰糖100克。
做法：将西瓜切成小丁块，橘饼切成细米粒状，再把西米冲洗干净，浸泡发胀，沥干水，最后把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用。
功效：清热祛暑，除烦止渴，解酒毒，降血压。
