陈皮和荷叶泡水喝的功效

陈皮和荷叶泡水喝的功效，荷叶性平、味苦，具有清暑化湿、凉血止血的功效，选择合适的食物能让身体越来越好，不适量食用可能会造成不可挽回的后果，下面小编带你了解它，陈皮和荷叶泡水喝的功效。

陈皮和荷叶泡水喝的功效1

陈皮荷叶茶的功效

1、健脾消食

陈皮中含有丰富的维生素B、维生素C、纤维素等成分，还含有大量的挥发油，可以促进消化液的分泌，推动肠胃蠕动，而荷叶中含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱等成分，有调节胃肠的功能，两者搭配泡水，可用于治疗脘腹胀满、恶心呕吐等症状。

2、燥湿化痰

荷叶有利水渗湿的功效，而陈皮中含有大量的挥发油，有祛痰止咳的'功效，两者一起泡水喝，可用于治疗湿痰咳嗽、痰多胸闷等症状，还可以配伍半夏、茯苓同用。

3、排毒养颜

陈皮中含有多种维生素及微量元素，可以促进新陈代谢，而荷叶中含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分，有减肥瘦身、排毒养颜的功效，常喝陈皮荷叶茶，可以使皮肤更加光滑细腻。

陈皮荷叶茶的饮用量

荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分，两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效，一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担。

陈皮和荷叶泡水喝的功效2

　　陈皮荷叶茶怎么泡

　　材料：陈皮、荷叶。

　　做法：

1、将荷叶用水洗净，碾成碎状；

2、将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水；

3、用大火煮沸，倒入杯中；

4、盖闷5~10分钟，即可饮用。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、排毒通肠

荷叶水中含有大量的膳食纤维，有助于促进大肠蠕动，从而帮助清除体内的多余毒素，帮助排便，而且比一般高纤维食物通便效果更好，直接解决了便秘烦恼。

　　2、利尿消脂

荷叶水中的芳香族化合物能够有效溶解脂肪，解除油腻，防止脂肪在体内堆积;此外，荷叶中所含的维生素B1，维生素C和咖啡 因有助于促进胃液分泌，帮助消化和消脂。同时荷叶还有极强的利尿功效，有助于消肿健脾胃，当人体内的多余脂肪和滞留电解液顺利排出体外时，自然就达到减肥成效了。

　　3、提升代谢

茶瘦素是一种天然的调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，没有对身体有害的化学成分，身体一旦确实茶瘦素，新陈代谢就会受到抑制，能量消耗效率降低，从而导致肥胖，喝荷叶茶能够补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，提高新陈代谢，从而起到瘦身功效。