菜香玉米排骨汤开胃又减肥。喜欢喝汤又怕长胖的MM们这下可有口福了，小编发现了一款适合夏季喝的美味营养的滋补靓汤。这款汤就是菜香玉米排骨汤开胃又减肥，很适合想减肥的女孩子们喝，赶紧去试试吧。
菜香玉米排骨汤开胃又减肥1
一、菜香玉米排骨汤做法
原料：排骨 甜玉米 西红柿 红萝卜 西芹 姜 盐 胡椒
制作：
1、将切成块的排骨放入水中， 再加入两块姜片， 煮一下；
2、待其中血沫煮出后， 沥干水分， 摊凉备用；
3、准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹；
4、切成小块后放入搅拌机中， 再放上两片姜；
5、再加入适量的水， 将它们搅打成泥；
6、越细越好；
7、将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，六分钟即可；
8、凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味
9、这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了， 如果喜欢多些汤， 还可以适量再加点水。
二、小贴士：
1、要想菜品的香味浓郁，这三样最基础，西红柿，红萝卜， 西芹，不仅调色，而且增鲜；不过也可以再加入其它蔬菜或加大如西红柿的量，按自己喜欢或者觉得合适就好；
2、这其中两样，红萝卜和西芹出水分并不多，所以打成泥时要加入适量的'水，即蔬菜泥以没过原材料就好；喜欢喝汤的还可以适量再加点水；
3、其它的就简单了， 将排骨焯水， 下入玉米段，最后将蔬菜汁倒入即可，大火烧开，再转为小火，五，六分钟即可。
菜香玉米排骨汤开胃又减肥2
1、功效作用
菜香玉米排骨汤是最适合夏季喝的，因为夏季人们非常容易被烈日晒黑，脸上就会出现黑色素沉淀，喝菜香玉米排骨汤可以健胃清热、除烦安神、美白防晒，还可以淡化黑色素，对怕晒黑的女性来说无疑是最理想的美白防晒食物了。
2、菜香玉米排骨汤做法
材料：排骨、猪棒骨、玉米、红萝卜、山药、姜、盐。
步骤：
（1）排骨，棒骨焯水去血沫，捞出备用；
（2）生姜切片备用，红萝卜，玉米，山药切块备用；
（3）锅内盛清水，放入姜片，排骨小火煮；
（4）排骨小火炖半小时后加入红萝卜，玉米，继续小火炖；
（5）大概一个半小时，排骨熟烂到自己想要的程度后加入山药，等山药熟了后加盐关火。
3、好处
菜香玉米排骨汤在夏季喝是最好的了，而且每天喝都可以，不会担心长胖。因为汤里面的玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，红萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘等。排骨含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质；排骨营养价值高，有滋阴壮阳、益精补血等功效。
菜香玉米排骨汤做法简单，汤味鲜美吗，而且不需要添加太多的调味品，可以保留玉米和红萝卜的甜味，健康又美味。菜香玉米排骨汤营养价值非常高，夏季喝菜香玉米排骨汤可以补益肠胃、滋阴润燥，还可以止血利尿，生津止渴，宽中行气、健胃助消化。而且，菜香玉米排骨汤对消化不良和食欲不振的高血压患者、糖尿病患者来说都是非常适合的。
