黄精的十大功效与作用,即使还是有很多人不了解它的作用,它对于身体的益处是说不尽的,想要充分发挥它的功效与作用,能够调理人的身体,增强体质,黄精的十大功效与作用,教你正确养生。
黄精的知识1
1、可以的。
黄精味甘,性平,入脾、肺、肾经,具有润肺、补气、健脾、益肾等功效;红枣味甘,性温,归脾、胃经,主要功效有补中益气、养血安神、缓和药性等;黄精和红枣本身均无明显的`毒副作用,且药性和药效都无冲突,所以黄精是可以和红枣一起喝的。
红枣黄精的功效与作用
2、补脾健胃
黄精味甘,性平,入脾经,具有补气养阴,健脾益胃的功效;红枣味甘,性温入脾、胃经,具有补中益气,健脾养胃的功效,黄精红枣同用对于脾胃气虚、倦怠乏力、口干食少等症有一定的辅助治疗作用。
润肺止咳
黄精入肺经,具有补气养阴,润肺止咳的作用,可以用于肺虚燥咳,痨嗽咳血、干咳久咳等症的治疗。
益肾填髓
黄精又入肾经,可以滋养肾阴,益精填髓,对于肾虚精亏引起的头晕,阳痿早泄、腰膝酸软,须发早白及消渴等症有一定的辅助治疗作用。
养血安神
红枣具有养血安神的功效,它可以促进人体造血,使血液中的含氧量增加,对于因贫血引起的面色苍白、四肢冰凉等症有一定的好处,另外,它还可以用于治疗女性心情烦躁,心神不宁等症。
红枣中含有丰富的维生素C,这种成分可以促进人体肌肤细胞的新陈代谢,促进血液循环,防止黑色素沉着,所以红枣能起到一定的美容养颜的作用。
黄精和红枣怎么一起喝
3、红枣黄精炖鹌鹑
材料:鹌鹑1只,红枣20克,枸杞20克,黄精30克,食盐适量。
做法:
1、将鹌鹑处理干净,沸水焯烫捞出。
2、红枣、枸杞、黄精洗净备用。
3、将鹌鹑放入锅中,加入适量清水烧开。
4、然后加入红枣、枸杞、黄精炖煮1小时左右。
5、最后加入食盐调味即可。
黄精红枣茶
材料:黄精10克,红枣3-5颗。
做法:
1、黄精洗净,红枣切开去核。
2、然后将黄精和红枣放入茶壶中。
3、加入适量清水,开火煮20分钟左右。
4、滤渣,取汁饮用即可。
哪些人不宜喝黄精和红枣
4、痰湿重者
如:身体困重,眼睛或脚部有水肿,脉滑等,红枣和黄精味甜,性质滋补,服之易生湿,痰湿重者服用可能会导致体内水湿加重,使水肿情况更严重。
湿热内盛者
如:身体困重、脘腹胀满、舌苔黄腻等,红枣和黄精的药性滋腻,补益作用较强,这类湿热困重者食用红枣、黄精可能会加重其原本湿热困脾的症状。
中寒泄泻者
红枣和黄精的药性滋腻,如果本身有中焦虚寒,泄泻的症状的话也不宜吃黄精、红枣,否则不仅症状得不到缓解,反而会加重。
糖尿病患者
红枣中含有丰富的糖类成分,较易被人体吸收,糖尿病患者过多吃红枣,不利于血糖的控制,或者可能会导致血糖升高。
黄精可以和什么一起喝
5、黄精何首乌茶
材料:黄精10克,何首乌10克,甘草5克,蜂蜜适量。
做法:
1、将黄精、何首乌、甘草放入茶壶中。加
2、入适量清水,大火煮开。
3、然后改小火煎煮20分钟左右。
4、滤去药渣,取汁。
5、待稍冷却后加入蜂蜜调匀即可。
功效:补气养阴,健脾润肺、益肾。
黄精枸杞炖鸡
材料:鸡1只,黄精30克,枸杞20克,生姜、食盐、料酒适量。
做法:
1、黄精、枸杞洗净,用温开水浸泡20分钟左右。
2、将鸡处理干净,斩成块,生姜切片备用。
3、将鸡肉、枸杞、黄精、生姜放入锅内。
4、加入料酒以及适量清水。
5、用大火煮沸,再用文火炖煮3小时左右。
6、待鸡肉软烂,撇去浮油,加入食盐,再炖5分钟即成。
功效:健脾益气,润肺益肾。
黄精的知识2
每个人都应该注意身体保健,尤其是身体健康了才能够预防各种的疾病,强身健体就需要采取一些好的保健措施,那么如何更好的调理身体呢,有的人推荐了黄芪黄精枸杞西洋参养生茶,生活中多饮用这样的养生茶,也能够促进身心健康,同时也能够保健的,那么黄芪黄精枸杞西洋参养生茶真的能调理身体吗?
懂得在饮食方面进行养生保健是聪明人,黄精黄芪枸杞西洋参四种都是很有名的养生食品,不仅能帮助保持身体健康,对于一些疾病也能达到不错的食疗效果,当然,养生贵在坚持。
另外,枸杞子可以明目,青少年也适合饮用,但每周不要超过3杯。相关资料表明,西洋参不适合有慢性乙肝的人使用。
这个组合很完美,有慢性肝病患者不宜用。
枸杞子,黄芪,黄精,红枣这个组合对慢性乙肝养生倒是不错,假如经常对电脑和熬夜,加入菊花。既清肝明目,又益气养血。
黄芪10g黄精8g西洋参5g枸杞15g放入茶杯倒入开水泡半小时喝,一直喝的水浅了。