山楂和枸杞子的功效与作用是什么

山楂和枸杞子的功效与作用是什么，它的功效和作用才是最闪亮的一点，这种药材不敢说包治百病，广东经常拿它来煲汤，才能够充分发挥他的功效和作用，看完山楂和枸杞子的功效与作用是什么，你了解了吗？

山楂和枸杞子的功效与作用是什么1

　　1、能够抗衰老

枸杞与山楂含有丰富的.枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、起到滋肝补肾的作用

枸杞与山楂都是性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞与山楂泡水最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、能够美容

枸杞与山楂泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞山楂茶或枸杞山楂泡水喝，因为枸杞和山楂结合可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

1、健康合理饮食

多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体。

2、在上午运动

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦,它就会在你身体里肆无忌惮地堆积,相反,精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为,上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平,身体越有活力,消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较,7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

山楂和枸杞子的功效与作用是什么2

山楂枸杞茶是将山楂果与枸杞子另外冲调的滋补养生茶。山楂果可以健脾开胃助消化、活血化淤，还能提升人体免疫力，延缓衰老、调整血糖值和血糖。枸杞子则可以滋补养生肾脏、和血润肺、具备护肝、降血压、降胆固醇和美容护肤的作用。二者冲调共饮，具备清肝火益肾、补血补气益智类、医治心脑血管病症的功效。

作用

山楂果可以健脾开胃助消化、活血化淤，还能提升人体免疫力，延缓衰老、调整血糖值和血糖。枸杞子则可以滋补养生肾脏、和血润肺、具备护肝、降血压、降胆固醇和美容护肤的作用。 二者冲调共饮，具备清肝火益肾、补血补气益智类、医治心脑血管病症的功效，并且在美容养颜层面也是有輔助功效，真是能够 说成全能型的滋补养生茶，男人女人两相宜。

脂代谢混乱与2型糖尿病人心脑血管等大血管病发症的产生有密切相关。临床医学要用他汀类或贝特类药物降低血脂，但其副作用发病率较高，普遍有肝功能异常和肌疼等。有专家学者用山楂枸杞茶饮医治2 型糖尿病高脂血症，无显著副作用，获得了明显功效，聚瑞山楂果、麦籽活血化淤、行气，降低血脂，枸杞、决明子茶清热解毒补阴，防止活血化瘀过多伤阴，并清内部之躁热。诸药共用，化淤行气，确保气轮顺畅，做到了降低血脂的目地。

制作方法

主要材料：山楂干5-8片、枸杞子10粒调料：老冰糖随便(也并不放)

山楂果桂圆枸杞茶

1、将山楂果(5、6片，用鲜山楂果或是干山楂片均可)、枸杞子(10粒上下)二者均清洗后放置杯子中

2、冲进开水侵泡30分钟上下就可以用。

3、制取的山楂枸杞茶上、中午分饮。具备滋补养生肾脏，助消化化积，益智类明目地作用，适用眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等症状。

常见问题

食物相克山楂果(干)：山楂果与青柠檬同食影响消化吸收，忌于海货、牛肝、山参同食。枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。食用量山楂茶不适合多喝，每日一至二杯足已，喝醉了会出现胃液的状况的出現，尤其是胃肠作用较差的朋友要需注意，依据人体量力而为。餐馆配搭只喝山楂茶不容易做到减肥瘦身的实际效果，在喝山楂茶的另外，三餐的饮食搭配要口味淡，多吃蔬菜，千万别吃零食和油腻感的食材。

营养元素

动能61.5大卡，蛋白2.73克，人体脂肪0.56克，碳水化合物化合物21.38克，叶酸片3.72mg，膳食纤维素9.99克，维生素D245.25mg，胡罗卜素1471.5mg，尼克酸0.07mg，维生素b20.1mg，维生素b30.7mg，维他命C

7.5mg，维生素E 0.35mg，钙30.6mg，磷97.35mg，钾131.1mg，钠39.3mg，镁14.4mg，铁0.87mg，锌0.31mg，硒2.39mg，铜0.21mg，锰0.22mg