这几种常见食物润肺止咳效果好，春夏交接之际，天气变化很快，一不小心就容易感冒发烧，这时候咳嗽是免不了的，也会让人很难受，这时候可以通过食物来调节。下面给大家推荐这几种常见食物润肺止咳效果好，希望对大家有帮助。
这几种常见食物润肺止咳效果好1
雪梨润肺
原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：可直接食用。
银耳润肺
原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的`粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
蜂蜜润肺
原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
山药润肺
原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
这几种常见食物润肺止咳效果好2
白萝卜可以润肺止咳
白萝卜是一种常见的食物，可以滋润肺部，缓解咳嗽。 它可以生吃或煮熟。 它含有大量的芥末油和酶。 进食后，它可以滋润肺部，缓解咳嗽，还可以缓解痰和哮喘。 增加食欲。
柚子能润肺止咳
葡萄柚也是一种留在肺部和咳嗽的食物。 它含有多种维生素和一些类固醇，以及各种酸性成分。 这些物质可以加速身体的新陈代谢，也可以滋润肺部和咳嗽。 当你吃它时，你可以将蜂蜜和冰糖制成蜂蜜柚子茶，然后用温水洗净，使其成为肺和咳的理想选择。
银耳雪梨能润肺止咳
银耳和悉尼也是最好的肺部和咳嗽食物。 悉尼的凉爽可以清除肺热，还可以缓解痰湿和咳嗽。 白木耳可以滋养阴。 当它们一起食用时，润肺和缓解咳嗽的效果最佳。 通常你可以一起煮成糖果雪梨白木耳汤。 在酿造时，你应该提前浸泡白木耳，将其撕成小块水果，加入雪和冰糖，然后煮熟，味道甜美可口。 这很有吸引力。
