夏季养生养心食物是什么呢？夏季养生重在养心，这些食物简直就是“护心丹” 夏季天气炎热,植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏，那么夏季养生养心食物是什么呢？下面就和我们一起去看一看吧。
夏季养生养心食物1
一、黄豆
黄豆含有多种人体必需的氨基酸，多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢，有助于预防心脏疾病。
二、深海鱼
深海鱼含有欧米伽-3，能有效的`预防心脏病，保护心脏健康。
三、花生
花生含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，丰富的维生素E，使血管保持软化，血液流通顺畅，降低患心脏病几率。
四、螃蟹
螃蟹含有丰富的蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。有助防治关节炎、降低高血压，且饱和脂肪少，有益心脏健康，但高脂血的人只能偶尔吃。
夏季养生养心食物2
一、 茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
二、麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
三、莲子
夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
四、百合
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等
