你知道怎样可以增白吗？现在的人越来越注意外在的形象了，每个人都希望自己可以有美丽雪白的肌肤，而增白可以从外在和内在进行调养。那怎样可以增白呢？下面是小编收集整理的一些关于增白的方法。
怎样可以增白1
1、想要使皮肤变白，可以多吃维生素C和维生素E的食品，比如新鲜的西红柿、芒果、草莓、柚子等食品。因为维生素C和维生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在选择护肤品时，可以选择正规厂家生产的美白产品，长时间的坚持也具有美白的功效。必要时可以选择正规的医院采取美白针或者光子嫩肤等方法。
2、皮肤变黑受到多种因素的影响，比如遗传、经常受到紫外线的照射、长时间的熬夜、皮肤缺水等都有关。所以养成良好的生活规律与饮食规律也尤其重要，并注意皮肤的补水。
3、 在平时里，一定多注意皮肤的清洁，做好皮肤洁净的护理。另外多给皮肤补水，补充养分。晚上入睡前一定要洗脸，晚上护肤是最好的时间，因为晚上皮肤对营养的吸收达到鼎盛时期。
4、 日常的饮食多注意，不吃辛辣刺激的食物，多喝汤类的，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，多吃含维生素的`食物，多补充维生素C，维生素E，这些都可以美白抗氧化的。多喝水，多注意休息。
怎样可以增白2
美白误区
1、面膜敷得越久越好
面膜在脸上保留15分钟即可，除非它特别标注可以敷多长时间。因为面膜敷上后，会导致脸部缺氧，时间一长，不但不会变白，反而会面色发黄。
2、油性皮肤不用补水
油性皮肤其实是所有肤质中最缺水的，正是缺水才导致毛孔无法正常排油。许多人喜欢用吸油面纸吸干油，或使用去油的产品，长期使用反而会让毛孔粗大、生痤疮。其实，油性皮肤应该用的是控油产品，通过补水把油稀释开来，让皮肤能通畅排泄。
3、护肤水要用可以平衡PH的
护肤水的功效，主要不是平衡PH，而是平衡皮肤的状态。例如，油性皮肤的人需要使用油性平衡水，来帮助皮脂腺畅通分泌油脂。而营养水，则针对老化性皮肤，出现松弛或碎皱纹的，补充较多的胶原蛋白。而紧肤水，则可以用来收紧下巴、皱纹，对油性皮肤还可收缩毛孔。总之，护肤水的选择，应该根据个人肤质而定。
4、精华素用大瓶或长期用一种
市场上所有出售的精华素都是小瓶装，主要不是为了省钱，而是精华素对皮肤的调理应该是阶段性的。当皮肤长斑、长痘、出现皱纹或发黄时，这时要用相应的精华素。一段时间后，皮肤问题解决了，就要停用，否则就会起反作用。为了发挥最大作用，精华素要放在晚上用，白天用吸收不强，较浪费。
