经期感冒吃什么好得快

可以通过多休息、合理饮食、药物治疗等方法改善。

经期感冒吃什么好得快1

经期可以吃感冒药吗？

专家说，经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。

如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。

专家指出，女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒药的。注意不要吃活血化淤的药物，在服药之前，看一下使用说明。但假如感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水就可以了。

专家还指出女性月经期间不提倡吃药。因为月经期间是个特殊时间，如果服用药物会有些激素来刺激女性的子宫对女性朋友是不利的（不过如果感冒药中含有的激素成份较少，可适量的`饮用）。

女性经期感冒用药有讲究：

1、风寒感冒：感受风寒，症状恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。

2、风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒类药物，但在用药时应适当加一些辛温药，或用姜汤送服，以制约清热解毒药物的副作用，以防太过，阻遏气血，遗留后患。

3、热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼轻夜重。病情特别严重者应及时入院治疗。

女性对经期的自己格外留心，比如保暖、忌口、休息等。

经期吃什么养身

1、宜吃香蕉

香蕉中含有这大量的可以安定神经的维生素B6这种物质，不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的。

2、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

3、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

4、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω—3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω—3脂肪酸具有抗抑郁作用。

5、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

经期感冒吃什么好得快2

1、多休息

经期抵抗力下降，经常熬夜、过度劳累等，会使抵抗力更低，无法阻挡外邪入侵，就可能感冒。注意多休息，保证充足的睡眠时间，有利于提高抵抗力，加快感冒病情的好转。

2、合理饮食

经期感冒时，可根据感冒的类型合理饮食，对感冒的缓解也有帮助。如着凉受寒引起感冒时，可喝红糖姜茶驱寒暖宫，缓解感冒、痛经等症状。

如风热侵袭出现感冒时，可吃香菜黄豆汤、桑菊薄荷饮、绿豆菜心汤等宣肺退热、生津止渴、清热化痰。

3、药物治疗

如经期感冒特别严重时，也可辨证服用药物治疗。如风寒感冒时可服用风寒感冒颗粒、感冒清热胶囊、四季感冒胶囊等药物疏风散寒、清热解表。

如为风热感冒时，可服用复方金银花颗粒、银翘解毒丸、抗病毒口服液等药物清热解毒、辛凉解表，缓解病情。用药时最好遵医嘱，避免盲目用药。

女性经期吃什么缓解痛经

1、豆类食物

大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。

豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。

豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

3、菠萝

研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。

水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。

4、欧米珈—3脂肪酸

人体中有一种叫做“前列腺素”的物质，这种物质类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃什么可消除痛经？阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。

这些食物含有大量的欧米珈—3脂肪酸。研究显示，饮食偏爱爱欧米珈—3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少。

经期贫血吃什么

1、经期贫血吃红糖

红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

红糖水对于女性朋友们的`月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以起到活血的作用，对于促进血液循环有一定的好处，而且对于女性来说经期喝红糖水的话还可以缓解贫血和污血的排污工作。

2、经期贫血吃红米

红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。

红米含有的铁质比较多，可以有补血预防贫血的作用，对于女性经期来说是不错的食物选择。

3、经期贫血吃红枣

红枣的补血功能相信大家也不会陌生，有天然维生素丸的美称。红枣性温，有滋阴补阳，补血益气的功效，能促进体内血液循环。

红枣可以有丰富的铁质多补充，而且也可以经期补血，达到缓解气血不足的作用，同时也有排污排毒的作用。