怎样使牙齿变白，牙齿是人类的重要器官之一，不仅是咀嚼食物的主要工具，还影响着人的外貌和自信心。然而，随着时间的流逝和不当的生活习惯，牙齿很容易出现变黄的问题，下面分享怎样使牙齿变白。
一、牙齿变黄的原因有哪些？
1. 饮食
食物中的色素渗透到牙齿表面。例如，喝咖啡、红茶、可乐、葡萄酒、浆果等饮料或食物都会导致牙齿变黄。
2. 吸烟
烟草制品中的尼古丁和烟碱是导致牙齿变黄的重要原因。吸烟也会使牙齿变得容易受到污染，增加色素沉积。
3. 口腔卫生
不良的口腔卫生，如缺乏刷牙、使用过期的牙膏、不正确的刷牙方法等，都会导致牙齿变黄。因为细菌和甜食中的酸会破坏牙齿表面的珐琅质和牙釉质导致牙齿变黄。
4. 年龄
随着年龄的增长，牙齿的内部组织不断受到腐蚀和损伤。这种损伤逐渐累积，会导致牙齿变黄。
二、如何使牙齿变白？
1. 保持口腔清洁
保持口腔清洁是牙齿美白的关键步骤之一。每天刷牙两次（早晚），每次刷牙持续3分钟，还应该使用牙线和清洁漱口水来帮助清洁口腔。彻底清洁口腔会防止口腔疾病的发生，帮助保持牙齿白净。
2. 口腔卫生用品的选择
选择适用于自己口腔卫生的牙膏能够更好地清洁牙齿。使用高效的电动牙刷可以确保彻底清洁每个牙齿的所有角落。
3. 减少色素摄入
减少食用色素丰富的食品或饮品，如烟草、咖啡、红茶、可乐、葡萄酒和浆果等，可以有效防止牙齿变黄。如果一定要食用这些食品或饮料，建议使用吸管或及时漱口以减少色素渗透到牙齿表面的`机会。
4. 使用漂白剂
如果你的牙齿变黄或者黄斑是由于食物、烟草、年龄引起的，那么使用漂白剂可能是帮助您美白牙齿的最佳方法。漂白剂一般都包含过氧化氢，可以有效去除牙齿表面的污渍和茶渍。但值得注意的是，使用漂白剂可能会对牙齿产生一定的影响，因此应咨询专业医生或口腔医生咨询这种方法的适宜性。
5. 坚持定期口腔检查
口腔医生可以检测牙龈疾病和牙齿疾病，建议做定期的口腔检查，防止口腔健康状况出现问题而导致之后的麻烦。另外，口腔医生会给你建议和方案，有助于维持良好的口腔健康状态。
结论
牙齿美白是通过调整生活方式和维持良好的口腔卫生来实现的。通过控制色素摄入、维持口腔卫生和坚持定期的口腔检查，可实现健康白净的牙齿。为了让你的笑容更加灿烂，一定要从现在开始将这些建议转化为实际行动，保持牙齿的美丽和健康。
一、使牙齿变白的方法
1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）
7、用柠檬汁洁白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
二、关于洗牙等医护手段
普通洗牙是有效果的，只是可能过个一年半载可能又黄了，主要是好像洗牙其实对牙齿很不好，会破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。
洗牙只能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。一般洗牙或牙齿漂白，会将这层膜破坏掉来消除色斑，而这层膜通常24小时内重新长成，因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易反弹。洗牙能除去牙垢和牙结石，但对天生牙齿黄、四环素牙可能没用，且洗牙易伤牙釉质，所以最好还是问问专业医生的'意见。
三、推荐的牙膏及其他
1、高露洁的捷齿白（高露洁的那个效果不太好，只是干净了一点，颜色均匀了，根本没白）
高露洁的simplewhite（是一种看上去像瓶装修正液的东东，但液体是透明的。说明书上说至少要用14天，但只能维持6个月）
2、佳洁士美白牙贴（效果很好哟！贵是贵了些，不过有用就好）
佳洁士的亮白（对牙黄比较有效，至少我用是这样，一两个星期就能看出来了）
怎么快速让牙齿变白
1、含醋：含醋是快速美白牙齿的一个小妙招
醋是我们家中必备的调味品
无论是陈醋还是白醋，都可以起到快速美白牙齿的效果
我们需要把醋含在嘴里，一般2分钟左右就可以了
醋是酸性的，可以有效的去除掉我们牙齿表面的污渍，起到美白牙齿的效果
不过采用含醋这个方法最好不要经常使用哦，因为会导致我们的牙齿比较酸，经常做还会伤害到牙齿
所以一般两个月左右一次就可以了
2、柠檬小苏打：柠檬小苏打也是快速美白牙齿的一个小妙招
我们可以取一小勺小苏打放到碗里面，然后切开一个柠檬，把柠檬里面的汁液挤出来，跟小苏打混合在一起
这时候我们会发现碗里开始起泡泡了，然后我们把柠檬汁和小苏打搅拌均匀
当泡泡消失之后，我们就可以用棉签蘸取它们的混合液体涂抹在牙齿上，就可以让牙齿变白了
这是因为小苏打具有祛斑的'效果，而柠檬具有美白的效果，所以我们就可以让自己的牙齿变白
3、草莓发酵粉：使用草莓发酵粉也是快速美白牙齿的一个小妙招
我们需要准备一颗草莓，还有半勺子的发酵粉
我们首先把草莓捣烂变成糊状，然后加入发酵粉一起搅拌均匀
之后用牙刷将这些混合物涂抹在我们牙齿的表面，尽量的涂抹均匀
一般分五种之后把这些混合物清理掉，就可以看到我们的牙齿变白了
