抽烟怎么吸进去教程，估计很多人的第一次抽烟，对烟的感觉都不是那么的好，很多人第一次抽烟，基本上是来自于好奇，以下分享抽烟怎么吸进去教程。
第一步，点火。要求烟支端部整个圆面被点岁凳举燃，不能只点一半。
第二步，头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。第三步，吸烟。
将烟气吸入口腔，使口腔内充满烟气，稍作停留后，由口腔吸入空气，烟气自然向喉部运动，到达喉部时，关闭嘴唇，咽下烟气，最后由鼻腔缓缓呼出。 其中，烟气在口腔由前向后运动时，可以感受烟气浓度、细腻度、对上颚的乎碧刺激性；
烟气接触喉部时，可以感受烟气的劲头和对喉部的刺激性；烟气由鼻腔呼粗敬出时，可以感受香气质、香气量、香气特征、杂气、协调性及烟气对鼻腔的刺激。
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食，这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。
打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的`各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目，这一点在抽烟怎么抽才是对的中非常关键。
吸烟有害健康这点是毋庸置疑的，其实抽烟也是有其学问的，特别是对于新手吸烟而言，所以新手吸烟的正确方法是很重要的，首先在吸烟前要先补充足够水分，水是焦油的天然克星。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟星的目的。
一、吸烟前要先补充足够水分
吸烟的人很易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人槐槐体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部信伟段焦油清除出身体。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官伟慎无法发挥正常的功能。
早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的'状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。
早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!
所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
二、一只烟要一次吸完
现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的.多。
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
不抽烟的人第一次抽烟感觉
从香烟烟雾中吸入的尼古丁到达大脑只需7.5秒，很多人在第一次吸烟时会有头晕、头飘的感觉。
烟草中含有尼古丁、烟碱等成分，这类物质会对脑部的血管造成刺激，可能会引起脑血管扩张、脑血流量增多，患者也会表现为头晕、头胀。吸烟有害健康，应尽早戒烟。
症状：
1、烟草中的尼古丁、烟碱等成分对中枢神经系统起到兴奋作用，容易导致出现头晕的感觉。这类物质会对脑部的'血管造成刺激，可能会引起脑血管扩张、脑血流量增多，患者也会表现为头晕、头胀。
2、患者吸烟时出现头晕的症状，也有可能是因为患者对烟草中的成分不耐受、过敏引起的。比如患者同时会有恶心、呕吐的反应，严重时也可能会导致患者出现过敏性休克、喉头水肿等问题。
3、患者第一次吸烟时头晕也有可能是因为吸烟时烟草燃烧不充分，患者吸入过多的一氧化碳而导致脑供血不足引起。
危害：
1、不孕的原因：许多烟叶含有能杀死精子的物质。长期吸烟会导致弱精子症和精子畸形，影响精子的质量和数量，影响精子的'发育。
吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血量不足，从而引发男性阳痿、早泄等问题。吸烟会增加患妇科病的几率，严重时甚至会致癌。孕妇吸烟容易导致胎儿早产和畸形。
2、心脑血管损伤：吸烟会增加血管内壁压力，诱发动脉粥样硬化。吸烟会导致血管破裂、血管阻塞甚至心肌梗死，严重威胁人们的健康，导致冠心病、脑血管病等一系列慢性疾病。
3、导致骨质疏松症：烟叶进入人体后会释放干扰物质，人体对钙离子的吸收会受到影响，导致骨密度降低。到45岁以后，骨密度会随着年龄的增长而迅速下降。长期吸烟导致老年吸烟者骨密度降低，容易发生骨折。
4、增加患癌症的几率：因为香烟在燃烧时会产生大量的有毒物质，尼古丁、焦油等。吸入人体会增加肺癌、口腔癌、舌癌、肠癌等一系列恶性肿瘤的发病率。
5、呼吸系统损伤：吸烟对呼吸系统的危害最大，是肺癌的主要诱因。吸烟导致肺部鳞状上皮细胞变异，增加癌变的可能性。吸烟时间越长，吸烟次数越多，肺部问题就会越严重。
注意事项：
不要吸湿烟，会加倍患癌风险。避免抽一半再抽，有害物质会充分燃烧。吸烟有害健康，应尽早戒烟。尽量抽混合烟，不要抽烤烟。
