怎么判断自己有没有肝病，不良的饮食习惯和生活作息都会对肝脏的健康有一定的影响，早期肝病身体没有明显的症状，大多数肝病都会出现恶心、厌油腻，以下分享怎么判断自己有没有肝病。
1、看一看眼睛
看一看眼白部位有没有出现明显的黄色，眼圈是不是发黑，眼睛周围的皮肤是否发黄，这是肝病的明显症状，被称为黄疸。大部分肝病患者会出现黄疸的症状。
2、看一看脸色
肝病面容患者皮肤粗糙而且脸色发黄，脸部特征也会发生一定的改变。如果发现脸色灰暗、脸颊、额头部位和鼻子上面有褐色的色素沉着，那么可能提示的慢性肝病。
3、看一看头发
一般肝炎患者头发会变得很细，而且身体的汗毛也会减少，比如阴毛、胡子和腋毛等，因为此类人群血液中的雄性激素过高。头发质量的好坏和脾胃、肝脏与肾脏都有很大关系，出现肝血肾气虚弱时会让头发早白，头部两壁生长白发说明肝血不足。如果青少年短时间内出现白发并且伴有脾气暴躁，提示肝郁血热。
4、要看一看鼻子情况
大部分肝病患者鼻子会出现发红的情况，因为鼻子下面的毛细血管出现了异常。肝脏功能不好的`人群只要喝酒鼻子就发红，因为他们身体中的荷尔蒙发生了失调，再加上肝脏有异常不能够完全分解酒精，从而让大量的毒素在肝脏里面沉积，引起毒性反应，导致鼻头发红。
5、看看嘴巴
肝硬化晚期和肝癌患者会出现出血的症状，但是肝硬化早期症状并不是非常的明显，当发现有明显症状时去医院做检查已经达到了晚期。如果牙齿出血一直没有得到缓解的话，提示肝功能已经出现了异常，牙齿出血说明血小板降低，肝癌已经进入了中期的阶段。
自己有没有肝病方法包括以下几种：
1、消化道表现：这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。
2、肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。偶尔正常人也会出现暂时性肝区疼痛不适，比较少见。
肝病患者蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对乙肝病人大有裨益的，可常食用之，蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是乙肝病人恢复过程中必不可少的营养成分。
预防肝病，坚持做好2件事，肝病绕道行
1、饮食均衡
平时不少人喜欢吃一些油炸食物、烧烤、动物脂肪等食物，特别是夏天到了，路边都是烧烤，很多人抵挡不住诱惑，但是这类食物中的热量和胆固醇含量很高，很容易转化为脂肪堆积在肝脏中，诱发脂肪肝。
2、多运动
有研究数据显示，经常运动的'人比不运动的人，患肝病几率低好几倍，因为运动时可加速体内脂肪消耗速度，并且可以促进肝内的垃圾和毒素更快的排出，但是不要过量运动，做一些有氧运动如：慢跑、快走、骑自行车等，运动时间保持在20分钟左右，微微出汗就可以了。
1、眼白发黄
健康的人眼白应该是瓷白色的，若是肝脏出现问题，可能会导致眼白慢慢变黄。
因为肝脏可代谢体内的胆红素，调节胆红素水平，肝功能下降后，会导致体内的胆红素含量快速增高，胆红素堆积在体内，随着血液流通，导致出现眼白和皮肤出现发黄的情况。
2、口臭严重
相信很多人都遇到过口腔异味的情况，口臭在平时是比较常见的，吃饭时吃蒜和葱时，都会出现口腔异味的情况。
如果没有以上因素，口腔还是有异味，并且类似烂水果的味道，很可能是肝脏受损了。
肝功能下降，无法正常代谢氮气和氨气，这时会导致体内的氨气和氮气不能及时被排出，堆积在体内，会随着口鼻排出一部分，导致呼吸时带有一种腐臭的味道，极其难闻。
3、乏力、消瘦
肝病患者前期很多都会出现肢体乏力、和消化功能异常的情况。
肝脏受到损伤，会导致体内的糖原、蛋白质等物质无法正常合成，并且食物也无法及时被消化，体内缺乏营养物质，各个器官都会受到一定的'影响，这时就会出现肢体乏力的情况。
并且，肝功能下降后，人体对营养物质的吸收能力也会下降，人就会慢慢变得消瘦。
4、右腹部疼痛
肝脏位于人体的右腹部，右腹部疼痛，也可以说是肝区疼痛。
肝脏内没有痛觉神经，一般情况下，在早期几乎不会出现痛感，只有在病情比较严重的时候，才会有痛感产生。
出现右腹部疼痛的主要原因可能是肝脏内出现肿块，肿块不断的生长，牵扯到肝脏包膜，导致肝脏包膜变形，或是撑破肝脏包膜产生痛感。
此外，还有一种可能是肿块压迫到附近器官产生的痛感，建议大家及时检查肝功能。
5、伤口愈合速度慢、易感染
在生活中，避免不了磕磕碰碰，一般的伤口很快就可以愈合，但若是肝功能异常的人群，可能会出现伤口不易愈合，并且容易感染的情况。
肝脏受到损伤后，会导致体内的细胞再生功能异常，体内细胞再生功能减弱，会引起伤口愈合慢、异常出血、伤口易感染等情况。
出现这些表现，大多都是因为肝功能下降引起的。
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平时多喝点水是有很多好处的，促进肝内毒素代谢，杯中加入几个对肝脏健康有益处的植物养肝会更好的。
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决明子：清肝明目，清热泻火，润肠排毒
牛蒡根：滋阴补肾，可通经络，调节三高
金银花：抗菌消炎，缓解咽干口燥，失眠多梦
枸杞：补充肝血，养肝补肾，促进肝细胞新生
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