碳水化合物66.6克算不算高，碳水化合物也是我们身体非常重要的一个需求，在面对不同的事物的时候碳水化合物的含量都是有很大的差异的，以下分享碳水化合物66.6克算不算高。
碳水化合物摄入量计算公式是：碳水化合物系数=每天碳水化合物（克数）/每天胰岛素用量。是由每个人的胰岛素敏感性所决定，一般为10-15g/u，超重或肥胖可达5g/u，消瘦者可达20g/u。
碳水化合物主要的生理功能：
1、构成机体的重要物质；
2、储存和提供热能；
3、维持大脑功能必须的能源；
4、调节脂肪代谢；
5、提供膳食纤维；
6、节约蛋白质；
7、抗生酮作用；
8、解毒；
9、增强肠道功能。
一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2:1的氢氧比，与水一样，被称为碳水化合物。它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。食物中的碳水化合物被分为两类，人们可以吸收和使用有效的碳水化合物，如单糖、双糖、多糖，以及无效的碳水化合物，如纤维素。这些碳水化合物都是人体所必需的。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。米饭含有较多的淀粉，是碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右。
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1、土豆碳水化合物含量不算高，每100克土豆的碳水化合物为16.6克，其含量是同等重量大米的1/4左右。此外，土豆富含植物蛋白、多种维生素、类胡萝卜素和膳食纤维，其中维生素含量是所有粮食作物中最全的。
2、发芽的土豆会产生龙葵素这种有毒生物碱，食用后会引发中毒现象，所以发芽的土豆不可食用。
3、此外，最好不要购买发绿的土豆，龙葵素在日晒发绿或长芽的土豆皮中含量最多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
碳水化合物食物有：
1、蔬菜类：马铃薯、番薯、豆类等；
2、水果：葡萄、桃子、香蕉等；谷类：白米等；
3、甜食类：可可、巧克力、饼干等；
4、饮料：酒、淡茶、咖啡、麦酒等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。
碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。 一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。
另外，每天适量的摄入碳水化合物可以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有：
1、谷物，例如：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等；
2、水果，例如：甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；
3、根茎蔬菜类，例如胡萝卜、番薯等。所以，合理的饮食和饮食习惯很重要。
在藏獒的饲料中，碳水化合物是仅次于蛋白质的非常重要和营养物质。
首先，碳水化合物是构成藏獒体组织不可缺少的成分。已经证明，五碳糖是细胞核酸的组成成分，半乳糖与类脂肪是神经组织的必需物质，许多糖类与蛋白质化合形成糖蛋白，而低级羧酸与氨基化合形成了氨基酸。
其次，碳水化合物又可以转变为体脂肪、乳脂肪、肝糖元或肌糖元在藏獒体内贮存，以备不时之用。在正常的生理状态下，碳水化合物在藏獒体内被生物氧化产生热能，以保持藏獒体温恒定，保证藏獒的生命活力和工作能力，发挥着至关重要的作用。
这里所谈及的碳水化合物，主要是指禾本科作物籽实，例如小麦、玉米、稻谷、高粱等粮食作物的.加工产品，被普遍地用作藏獒的饲料。
在藏獒的饲料中，糖类物质供应不足，或其中的粗纤维含量太高，不能为藏獒消化利用时，就会影响藏獒的能量平衡。藏獒为了维持基本的生命活力和体温的稳定，就会动用体内能量的贮备物质——糖元和脂肪来补充能量消耗。
还不够时，就会分解体内的蛋白质来获得必需的能量。长此以往，藏獒出现消瘦、乏弱，生长迟缓、发育停滞。成年藏獒的繁殖机能会受到严重影响，母犬停止发情，或不育、流产、死胎，公犬睾丸萎缩，精液品质差，无性欲等，都与饲料能量供给不足有直接的关系。
反之，如果饲料中糖类物质或能量物质供给过多，因藏獒具有极强的积累和贮备饲料能量的能力，很快就会发胖，过度肥胖同样不利于藏獒的生长和繁殖。
一般除藏獒原产地外，在我国内地的诸多地区可选用玉米面、小麦面、大米等作为藏獒的碳水化合物饲料。
这些物质富含淀粉，又容易消化，可大量使用。但藏獒难以消化生淀粉，应熟制后投喂。在成年藏獒的饲料中，一般碳水化合物的比例占15%比较合适。犬的食物中若碳水化合物占总能量的40%～50%尚可忍受。但高碳水化合物性食物，是无法维持犬的体型和毛色的。
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