为啥好多人说吃醋会回奶，怀孕期间宝宝的营养也是通过妈妈来获得的，所以妈妈们的饮食也是要考虑到孩子的，这样孩子才能健康成长，下面为大家分享为啥好多人说吃醋会回奶。
一、为什么醋会回奶?
1、醋没有回奶的作用，只是一种调料。在日常生活中，有以下几种可以恢复乳汁的食物，韭菜、芹菜、白萝卜、黄萝卜、白菜、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子，都有恢复乳汁的作用。炒麦芽、山楂、石榴、砂仁、橘子都有回奶的作用，在饮食上要注意。
2、哺乳是女性正常的生理现象，但是如果不注意，可能会造成回奶，减少乳汁分泌量，宝宝可能会吃不饱，影响宝宝的生长发育。哺乳期也要注意用药。有些药物通过乳汁排出体外，也会对婴儿产生相应的影响。所以要注意饮食，加强营养。
二、白萝卜会回奶吗？
1、白萝卜回奶不是真的。白萝卜不会导致少奶。妈妈可以吃一些，但是不要太多，因为白萝卜是凉的。如果妈妈吃了，可能会导致宝宝拉肚子。妈妈要隔一段时间才吃一次，不要隔三天吃一次，以免引起宝宝腹泻。如果乳的母可以吃一点或适量的白萝卜，有利于通气。白萝卜中含有一些芥子油，可以促进肠道蠕动，帮助排气，从而减轻妈妈们的腹胀。
2、因为白萝卜还含有大量的维生素C和大量的微量元素锌，哺乳期的`妈妈吃了可以提高身体的免疫功能，增强抗病能力。
综上所述，哺乳期要注意均衡饮食，加强营养，避免营养不良症状，充分吸收营养。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。除此之外，还要注意钙和铁的吸收，可以从牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中吸收，多吃新鲜蔬菜和水果，多注意休息，不要过度劳累。如果出现身体不适的症状，需要及时去医院。
醋并没有回奶的作用，醋当中的主要成分是醋酸，并不会影响到乳汁分泌。一般回奶常用的是药物。产妇的乳汁受到多方面的影响，如果受到外界的刺激，乳汁的分泌量会增加，所以在回奶期间不能让宝宝吃奶，否则会刺激乳汁的分泌。在回奶期间防止乳汁堵塞引起乳腺炎。
哪些食物是回奶的
回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
能够帮助回奶的食物在各种类中都有，不论是肉类还是水果。此时可对这些食物进行一些了解，选择合适的食物来帮助妈妈回奶。
月子里吃什么东西回奶
1、产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。
4、回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
（1)自然回奶，即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
（2)人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m
g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g
加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
回奶即退乳。妇女产后体弱多病不宜哺乳，或小儿已满周岁不需继续为婴儿继续为婴儿哺乳，可选用以下简便有效方法回奶： 1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。
2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
4、皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定)，包裹乳房，每天换药1—2次。
5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
