哪些人不能吃榴莲

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哪些人不能吃榴莲，榴莲是一种滋补型极好的水果，榴莲的味道迷人，果肉爽滑鲜嫩，所以有很多人都非常喜欢吃榴莲，其的营养价值也非常高，下面为大家分享哪些人不能吃榴莲。

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1、糖尿病患者

榴莲虽然营养丰富，但是并非所有人都适合进食。对于糖尿病患者来说最好不要进食榴莲，榴莲含有的糖分比较高，如果出现了血糖明显波动的情况还吃榴莲，容易因为糖分摄入过量出现血糖波动的表现。此时血糖明显升高就容易出现糖尿病病情恶化的情况。

2、上火的人

榴莲虽好，但是并非所有人都可以进食，特别是上火严重的人最好不要吃榴莲。榴莲属于温补身体的水果，进食过多容易产生上火表现。而在上火的时候还吃榴莲，可能会出现更严重的上火表现。因此，存在上火症状的人应该以清淡健康的饮食为主，多吃清热降火的食物。榴莲这种温补身体的食物最好少吃。

3、身体有炎症的人

吃榴莲不要贪多，特别是身体存在炎症的人不要总是吃榴莲。榴莲也属于发物的一种，发物指的是营养丰富，但是容易加速体内炎症发展的食物，在身体有炎症影响的时候吃榴莲，可能会导致炎症发展速度加快，对健康不利。因此身体存在炎症的人不要总是吃榴莲。

4、肥胖明显的人

榴莲的热量非常高，经常大量进食榴莲有可能会引发肥胖。如果本身已经有了肥胖的情况，或者伴随着高血脂症出现，应该注意饮食的健康，控制热量的摄入，以免高热量的榴莲摄入过多引发肥胖表现，甚至升高血脂。

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吃榴莲上火吗？

吃榴莲是很容易上火的，这是为什么呢？我们先了解一下，什么是上火。“上火”是中医的一个专业术语，指的是人的内热太旺，在西医看来，这和热量摄入过多有一定的相似之处。

上火的人会出现脸上长痘痘，流鼻血，脸色潮红等身体症状。榴莲作为热带的水果，内含多种营养元素，当然，它也含有丰富的热量。当人吃了太多的榴莲，就会导致身体内热量升高，这样就引起了上火。

榴莲要怎么吃？

控制吃榴莲的量。并不是说，只要一吃榴莲，就会引起上火的。人往往都是在吃得过多榴莲的时候，才会出现上火的现象，反之，吃榴莲的时候只要控制一定的量，那就能避免上火现象的发生。另外，要注意不要每天吃榴莲，那样更容易引起上火；吃过榴莲以后，应该过一段时间再吃。

吃榴莲的时候同时吃一些清凉的食物，可以避免上火的发生。原理很简单，榴莲不是属于热性水果吗，吃多了会导致体内热量聚积，但若是同时吃一些清凉的食物，比如绿豆、苦瓜这样的食物，这些食物有清凉消火的功效，可以使得榴莲带来的火气烟消云散。

榴莲不宜和燥热的食物一起饮食。首先要注意的是酒，酒是出了名的燥热之物，与榴莲一同进食的话，会引发身体上火。

当然，有一些特殊的.人群，是始终不应该吃榴莲的。那就是本身火气太旺的人，这样的人吃榴莲，无异于火上浇油，是不利于身体健康的。身上有糖尿病的人也不要吃榴莲，榴莲内含丰富的糖，会加重糖尿病的病情。

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榴莲吃太多会怎么样

1、导致肥胖

榴莲属于高热食物，不仅仅是因为榴莲是属于热性水果，其含有的碳水化合物的量也极高，其中有三分之二属于糖分，大量的食用榴莲会导致体内大量的糖分聚集，过多的糖分不能被及时的消耗掉，便会转化为脂肪在体内储存，导致肥胖。

2、消化不良

很多人在大量食用榴莲之后都会出现腹胀、腹痛甚至便秘的症状，这并不是榴莲变质了，而是吃太多了，榴莲中含有大量的糖分和膳食纤维，在大量的食用之后会导致糖分得不到充分的吸收，膳食纤维在体内大量吸水膨胀，有腹胀现象很正常，由于膳食纤维过量存在，导致胃肠堵塞，引起腹痛，严重者还可能出现便秘现象，这都是胃肠对榴莲的消化吸收不完全所致。

3、引起上火

在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分，榴莲就属于大热性的水果，在大量的食用之后很有可能导致上火，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。因此，平时食用榴莲一定要注意量的问题，建议食用100g左右即可，并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。

4、碘缺乏病

榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

5、增加肾脏负荷

人的排泄功能有一定的限度，并且随着年龄的增长排泄功能越来越弱，榴莲中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后会由于排泄功能的减弱或者排泄功能不足导致大量的糖分在胃肠道内被菌类分解，产生大量的氮类物质，增加肾脏的负荷，促进肾脏的衰竭。

6、动脉粥样硬化

榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

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夏天吃榴莲好吗

1、开胃滋补

榴莲中的蛋白质和脂类含量丰富，还有大量的淀粉，糖分和多种维生素，营养非常丰富，对机体起到了很好的滋补作用。榴莲气味特殊，喜欢它的人觉得它吃起来香甜可口，唇齿留香；讨厌它的人会觉得它的那股臭味让人难以忍受，但实际上榴莲的这种气味具有很好的开胃促进食欲功效，同时榴莲中所含的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有助于消化。

2、缓解痛经

榴莲性热，吃榴莲有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒凉，特别适合处易痛经的女性和寒性体质人群食用，很多人都习惯用榴莲果壳和骨头一同熬汤食用来治疗各种体寒病症。