适合女生长期喝的茶体寒

适合女生长期喝的茶体寒，在现实生活中，很多女生都会在冬季的时候感到很寒冷且手脚冰凉，这其实是体寒的特征，这时候就需要喝茶来调理身体了，一起来看看适合女生长期喝的茶体寒，

适合女生长期喝的茶体寒1

老姜枸杞茶

老姜15克左右，洗净切片，放在锅里加适量清水，再加红糖20克左右，煮开后，撒上洗干净的枸杞，微微再煮一小会儿。

作用：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。

牛奶红茶

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，过滤掉茶叶，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加盐调味。

作用：红茶非常适合冬季喝，可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。

人参红枣茶

人参、红枣各25克，红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂，再加入红茶，再煮5分钟。

作用：补气养血、增强体质。

红枣玫瑰茶

粉玫瑰5朵，去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。

作用：益气活血，通经活络，调经止痛，促进血液循环，改善体寒者手脚冰凉等现象。

桂圆红枣枸杞茶

枣5-6颗， 枸杞10个左右，桂圆2-4个带核，一起泡水喝。

作用：健脾益胃、补气养血、安神养颜，是一种常见又养生的好茶。

益母草红糖茶

益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖，再微煮一会儿。

作用：活血、法瘀、调经、消水，可以改善局部血液循环障碍，血行通畅，自然不容易容得冷。

适合女生长期喝的茶体寒2

1、玫瑰花枸杞茶

材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。

2、桂花茶

配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。

3、红茶

配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。

4、龙眼肉乌龙茶

材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。

5、山楂红糖茶

材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。

适合女生长期喝的茶体寒3

体寒的女生尽量别碰这3种茶

绿茶

首先要说的一种茶就是绿茶，这种茶叶是日常生活中最常见的一种类型了。绿茶的性情是属于寒凉类的，体质虚寒的女性要杜绝饮用绿茶，这种茶水在排毒抑制细菌增长的方面有很显著的作用，但是却很容易让脾胃受凉。

白茶

白茶性偏凉，所以在夏季饮用白茶有很好的降温防暑的作用。除此之外，白茶还有很好的美容抗衰老减脂瘦身的作用，想必这款茶水是很多女性的最爱。

但是这样一款深受大家青睐的茶水不是所有的女性都适合饮用的，对于体寒虚弱的女性来说白茶则不能常喝。

金银花茶

金银花茶有排毒养颜的功效，经常喝这种茶叶，对女性的皮肤保养十分有帮助。而且金银花茶水可以清除肠道内的油脂和垃圾。

当你食用过多高脂肪高热量的食物之后，会感到肠胃的负担很重，这时候喝一杯金银花茶水能很好的缓解肠道的负担，但是如果你的体质偏寒就不建议饮用这种茶水，因为这种茶水的性情也是偏凉性的。

在日常生活中可以通过以下几种方法缓解体寒的症状

养成喝红糖姜茶水的好习惯

生姜是生活中一种常见的调味料，但是它的养生保健的`作用也是非常强大的。生姜中含有丰富的维生素，还有氨基酸以及矿物质，这些物质能帮助溶解体内沉积的寒气，同时也能改善血液循环。

很多体质虚寒的女性在经期会感到小腹非常的疼痛，这时候不妨饮用一杯红糖姜茶水，之后腹部的疼痛感就会得到明显的缓解。

每天摄入一定量的坚果类食物

建议体质虚寒的女性可以每天坚持摄入适量的坚果类食物，为什么要这样做呢？很多人觉得很奇怪，因为坚果类的食物营养，可能与脑细胞的生长和智力的发育有关联，怎么会牵扯到缓解体寒呢？

其实这样的说法是有科学依据的，中医认为坚果类食物的性情偏温热，它不仅有健脑强心的作用，同时也有很好的御寒功效。坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素b族元素和维生素e, 如果每天坚持摄入坚果类食物，会让身体的抵抗力增强。

每天按摩肚脐五分钟

建议体质虚寒的女性每天坚持按摩肚脐五分钟。千万不要小看了这个简单的按摩的动作，就是每天日积月累的五分钟就可以起到意想不到的效果。

腹部是寒湿气的聚集地，在腹部很容易有大量的寒气滞留，所以说用手掌轻轻地，在肚脐周围用打圈式的手法按压揉搓，可以很好的帮助排湿驱寒。

另外，虚寒体质的女性在日常生活中应该多饮用些温性的茶水，例如玫瑰花茶、山楂茶、红枣姜茶等都是非常不错的选择。除此之外呢，体寒的女性在日常生活中一定要注重保暖，根据天气的变化及时增添衣物，避免吃一些生冷不干净的食物。平常多喝热水，进行适当的体育运动来增强体质也是非常必要的。