常按八个带“泉”字的穴位养生效果超赞！

【导读】：穴位按摩是中医养生的一大途径，他们认为“泉”就是经气浅出体表的部位。若是对这些穴位施以点穴、按摩手法，可获得防病、治病效果。下面就来看看按摩哪些穴位有此功效吧！

涌泉穴

属足少阴肾经，位于脚底前1/3后2/3交界处，被称为“人的第二心脏”。常点、按此穴，可防治头痛、目眩、中风、水肿、黄疸、身热、小便不利、咽喉肿痛、及足趾痛不能履地等。涌泉穴系肾经之井穴，有清热醒神，交济水火作用。虚火上炎可壮水制火，实火炽盛能釜底抽薪。

水泉穴

属足少阴肾经，位于足内踝后下方，跟骨结内前上方，在太溪下一寸陷中。常点、按此穴可防治目视不明，小便不利，月经不调，经闭，痛经，子宫脱垂等。水泉穴系属足少阴肾经之郄穴有调补肝肾的功能。

阳陵泉

属足少阳胆经，屈膝或垂足取穴。在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。常点、按此穴能防治胸满、胁痛、黄疸、呕吐、腰痛、坐骨神经痛、肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、高血压、膝部红肿、下肢肿痛、瘫痪、半身不遂、小儿麻痹后遗症等。阳陵泉系足少阳胆经之合穴，也是八会穴中之筋会。有疏肝胆、清湿热、疏筋利节的作用。

阴陵泉

属足太阴脾经，仰卧或垂足取穴，在膝窝里面横纹头下二寸，胫骨头下缘凹陷中。常点、按此穴能防治腹痛、胀满、水肿、泄泻、小便不利、遗精、遗尿、尿闭、月经不调、带下、阴痛、腿膝肿痛、麻痹等。阴陵泉属足太阴脾经之合穴，也是下肢腧穴中较常用的经穴之一。主治脾肾二经症候。此穴有温、运中焦，清利下焦之功。故凡由中焦虚寒与下焦湿热所致的病症皆可选用此穴施治。

曲泉穴

属足厥肝经，屈膝取穴，在髌骨（膝盖）内侧，膝横纹头内侧之上凹陷中。常点、按此穴可防治小腹肿痛、疝气、阴股痛、遗精、阳萎、阴茎痛、小便不利、尿闭、阴部痒痛、症瘕、月经不调、子宫脱垂、腿膝肿痛等。曲泉穴属足厥肝经之合穴，常用于治疗湿热下注之阴痒、溲难、小腹肿痛等病症，尚有升举下陷治疗阴挺的作用。此穴能理气活血，清热除湿，疏筋利节之功能。

天泉穴

属手厥阴心包络经，垂臂取穴，在臂前面腋横纹下二寸，两筋之间。常点、按此穴可防治心痛、咳嗽、胸胁胀痛、臂内侧痛。此穴有疏经活络功能。

极泉穴

属手少阴心经，举臂手掌向内避开动脉取穴，在腋窝正中，两筋间凹陷中，又是人体腋窝的“敏感区”，蕴藏丰富的血管、神经和淋巴结，经常点按这个区域，可有效改善胸痛、咳嗽、胁肋庝痛、臂丛神经痛、上肢麻痹等，可促进血液循环。毎日早晚各一次，点按腋窝时左手手指（第二、三、四、五指并拢）置于右腋窝内，右手手指置于左腋窝内，先顺时针旋转6次，再逆时针旋转6次，如此反复进行3~5分钟按摩。用力要适度，勿擦伤腋窝内皮肤。

廉泉穴

属任脉，仰靠取穴，在结喉上方凹陷中。常点、按此穴可防治舌下肿痛、舌强、舌弛缓、囗疮、流涎、瘿气、暴哑、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、吞咽困难等。廉泉穴系任脉和阴维脉之会穴，有通利咽膈、清热化痰的功能。