【导读】：春节走亲戚谁都不希望自己裹得跟粽子似的，但是不做好保暖工作又怕身体受到风寒。其实，养生专家说，只要做好8大部位的保暖工作全身都会跟着暖乎乎。下面给大家是哪几大部位需注意。
你知道吗？人体有八个部位最怕冷，包含：头部、耳朵、鼻子、脖子、膝部、腰部、双脚、背部；换句话说，只要这些部位保暖工作做得好，真的不需要把整个衣柜的衣服往身上塞，就能轻松暖过冬。
一、头部
头部是最不能保留住热量的部位，一旦受寒，就容易引起头痛、感冒、鼻炎等症状，所以建议冬天出门最好戴上帽子，且是能够盖住额头的那种。还有，每天早上起床，可以用梳子多梳几下头发，能够帮助经络气血的畅通。
二、耳朵
耳朵是特别容易散热的地方，出门时要记得找个防寒配备替它们加温，像是耳罩、毛帽、或是利用围巾盖住耳朵，到了室内後，立刻用双手搓一下耳朵，会让其较快回暖。
三、鼻子
当鼻子一吸入冷空气，会导致黏液分泌变少，使得鼻子的“屏风”功能变弱，恐会提高呼吸道感染的风险，所以出门时，可别忘了戴口罩；或是以按摩鼻翼的方式，增强鼻部血液循环，进而提高耐寒力，例如，两手拇指外侧相互搓热，从鼻梁到鼻翼，上下来回按摩约30下。
四、脖子
脖子是人体要塞，更是心脑血管必经的地方，一旦受寒，会增加罹患颈椎病、咽炎等疾病的机率，冬天无论是待在室内或室外，最好要穿有领子的衣服，出门要戴围巾以利保暖。
五、膝部
膝盖没有做好保暖工作，会让关节局部的血管和肌肉收缩，造成关节疼痛，建议能够戴上护膝或是挑选膝部加有厚度的裤子。
六、腰部
就算是气温急降，仍有不少爱美的女生，说什么都要把白皙的腰部曝露在外，冷得直发抖也要装坚强，但这样的结果，很可能会造成经痛、经期不规则等情形。因为腰部是肾之腑，如果此处保暖差，不是只有女性要付出代价，男性则是会感到腰膝酸软。
七、双脚
脚部是全身上下最怕冷的地方，脾胃和肾的经脉都来自脚，因为脚距离心脏最远，血液供应较为不足，但还是有方法可以解决，像是每天用热水泡脚，水温42度为佳，时间约20分钟，就能够促进血液循环，很快地全身就会感到温暖。
八、背部
背部受风寒会导致免疫功能下降，女生要是不想穿太多，在冬天可以加件背心。只要要背部保持有温度，不受到冷风吹，就不会引起风寒疾病，也不会对妇科病造成健康威胁。
