【导读】：很多人反映自己一到春夏交替之际就会出现皮肤瘙痒等症状，小编表示自己也深陷其中。不过没关系，中医给小伙伴们推荐了2道止痒甜汤，赶紧右键收藏吧！
皮肤瘙痒不适可选用滋阴养血的食物
如果皮肤出现瘙痒不适，建议多吃些有助滋阴养血食物及药材，来加强气血能调和、促进末梢的血液循环，进而达到改善皮肤干燥问题的目的。例如，黑木耳、樱桃、葡萄、番茄、鸡蛋、牛肉、牛筋、猪脚筋、鸡爪、海带、紫菜、黑芝麻、核桃等食材；或是，中药中的阿胶、熟地、当归、何首乌、枸杞子、山药、丹参、红枣等药材，就是不错的选择。
舒缓皮肤搔痒不适！中医推2止痒甜汤
绿豆西米露
材料：
绿豆100公克、西谷米50公克、糖1汤匙（视个人口味增减）。
做法：
1.绿豆用水浸泡1小时；西谷米以常温水略为清洗，沥乾备用。
2.将绿豆放入锅内，再加水盖过绿豆，用大火煮开。沸腾3分钟后，转小火，熬上1小时，加入糖调味。
3.另取一锅加水煮开，倒入西谷米（水的量是西谷米的1倍左右），煮沸後转小火，边煮边搅拌，以避免沾锅。
4.等到西谷米呈透明状时，用筛子滤掉水，放到冰水中冷却；再把水沥干，倒入置凉的绿豆汤中即可食用。
银耳桂枣饮
材料：
白木耳20公克、红枣30粒、干百合40公克、茯苓40公克、桂圆40公克、冰糖适量。
做法：
1.白木耳洗净、泡水，去除蒂头；红枣洗净去核；乾百合洗净泡水备用。
2.将所有材料加适量清水煮滚，再转为小火煨煮，最後冰糖加入後搅匀，即可食用。
作用：
滋阴补血、去湿润燥止痒。
本站网健康小叮咛
除了适度食用上述2款甜汤来调理外，中医师提醒，日常生活保养更是不能马虎！应加强维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及脂肪散失。洗澡时避免使用肥皂，以及使用太热的水洗澡，并尽量减少沐浴之次数，以免水分及脂肪因热而过度流失。
此外，为了避免皮肤水分的蒸发，应当提高室内湿度，尤其用冷气机时可使用加湿装置，或在室内放置一盆水，以保持室内湿度并降低温度。倘若，皮肤真的非常干燥，不妨可适度敷用一些油性化妆品或乳液，形成一层薄膜，防止水分蒸发，来达到滋润、改善皮肤干燥症状的目的。
