看电视时边上放盏灯这样可以不伤害眼睛。
留心一下就不难看出，看书、看电视和在电脑前工作的时间，几乎占据了人们用眼时间的一大半。那么究竟什么样的光线才有利于眼睛健康？武警总医院眼科副主任医师陶海认为，无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。
陶海说，一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上字迹就会模糊，为了辨认清楚，必须把书本拿近，眼的调节负担就会加重。因此，白天室内采光不足，晚间在昏暗的灯光下学习，都容易产生近视。
而光线过强，眼睛过分受刺激，会感到不舒服，有时会对视网膜产生损伤，所以不要在强烈的.太阳光下看书。看书、报纸、写字要选择适合自己的照明度，以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来，避免阴影妨碍视线。
不论看书、写字，一次都不要超过60分钟，最好每隔三四十分钟，休息三五分钟，或看看窗外的天空、远处的树木，使眼睛得到休息。
至于不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。
正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。
在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。
眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
尽情看电视不伤眼的方法
一、电视前，这样坐
“窝在沙发上看电视”，听上去真像一只舒服的小猫？的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服”。
看电视也要找角度。无论是倚着沙发，靠在床头，还是干脆就躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的'基本平行，看电视的时间不要太长，持续看1小时后就休息10分钟左右，反正现在插播广告如此频繁，这个其实很容易就能做到，对不对？
频繁换台更伤眼。换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，所以在换台的那一瞬最好闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。
二、电视，这样放
电视机放置的高度也会影响到眼睛的健康，可不能买回来随便放在电视台上，或者在墙上安装个“差不多”的高度就行了。
高度。要保证电视机屏幕高度和视线相平行，电视机屏幕的中点位置略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来“做客”不说，严重的话还会出现斜视呢！
距离。电视和你的距离要结合自己家里的光线、位置来决定，不过，有一个基本的准则一定要遵守：不管其他的环境条件如何，你和电视的距离最少要保持在3米以上，否则一定会导致近视等眼部问题的哦！
看电视不伤眼的工具
1.坚果投影仪g7
投影仪的漫反射成像不会影响孩子的视力，而且只要投影仪选得好，就算是白天也能看得很清晰，孩子不仅能够快乐的看着电视电影，也不伤害孩子的视力，给孩子一个健康快乐的童年，家长也能安心不少。
坚果投影仪G7投影仪采用7层玻璃镜头，内置全自动对焦系统，还能实现±45°四方梯形矫正，让画面更加清晰。而投影画面亮度为700 ANSI流明 ，画面分辨率为1920*1080，带来超大超清晰的画面。 另外坚果投影仪G7利用四色通道赋予G7高亮度的同时，还考虑到光影视觉的舒适性，采用漫反射原理，小孩子观看也不用担心伤眼。
投影仪能够大屏投放，能够让字幕清晰可见，让眼睛看起来屏幕来丝毫不费劲，这样孩子的视力问题也就不会那么让人担心了。优质的投影仪出来的效果，不仅能够还原影像的高清，影像的色温也会很令人舒适。
坚果U1 4K激光电视拥有4K分辨率，通过双DMD芯片实现829万像素，像素点数量是1080P的四倍，拥有更加细腻、真实的投影画质表现。 在2000ANSI流明高亮光源的.加持下 搭配抗光幕真正实现白天也能看，画面和清晰度都能媲美液晶电视。而且它采用漫反射原理，能让观看者看久了眼睛没那么疲劳。
2.主动快门式3d眼镜
孩子对动画片的热爱是无法阻挡的，可爱的动画情节还可以令他们百看不厌。近几年3d动画也越来越多，既然不能够时刻都带着孩子上影院，那就给他一个3d眼镜，让孩子天天在家就能感受3d0动画的美妙。
主动快门式3d眼镜能有效保证原视频的像素不被压缩，能够带来高清分辨率效果，同时高透光率也保证了画质的清晰。还有续航能力也是很长的，充一次电就可以用上好几天。其中的智能芯片还可以自动检测状态，没有信号时眼镜就会自动关机节电。
孩子看动画片就能一动不动的看好久，有了3D眼镜不仅能效影视效果媲美影院，还能有效保护视力，最直观的感受就是哪怕看完一部很长的影视作品眼睛也不会疼。家长也少了一份担忧。
投影通用主动快门式DLP 3D眼镜最主要的就是舒适，没有什么压迫感，就算是熊孩子戴上也不会摘掉它。另外镜片的尺寸进行了升级，包围感更强，观影的体验会更好，观看3d电影时还可轻按开关实现左右眼画面切换功能。
