需要20至30分钟。
需要20至30分钟。速冻鸡柳的数量不同，调制的温度不同，烹饪的时间也会不一样。
使用空气炸锅制作速冻鸡柳时，将速冻鸡柳直接放在空气炸锅中加热即可。使用空气炸锅制作速冻鸡柳之前，需要提前预热五分钟。
主料：
鸡胸肉(300克)
鸡蛋(1个)
生抽(适量)
黑胡椒粉(适量)
孜然粉(适量)
白糖(适量)
调料：
面包糠(200克)
植物油(适量)
料酒(适量)
淀粉(适量)
番茄酱(适量)
鸡柳的做法步骤
1、鸡胸肉一块洗净，冷冻一下更容易操作。
2、切成长条。
3、加入10左右食用油，一勺料酒，一勺生抽，一勺白糖，少许黑胡椒粉，一大勺淀粉，少许盐拌匀腌制半小时以上。
4、准备面包糠和蛋液。
5、腌好的肉条蘸一下蛋液。
6、再裹上一层面包糠。
7、尽量均匀的码放在炸蓝里。淋上少许食用油。空气炸锅预热5分钟。
8、把炸蓝装进空气炸锅，200度8分钟即可。中间取出翻动一下。撒上少许孜然粉或者蘸着番茄酱吃，都非常美味。口感也很酥脆，外酥里嫩，关键是少油。
选购空气炸锅应该注意的方面：
1、安全性空气炸锅的安全性是一个不容忽视的重中因素，购买空气炸锅的时候一定要购买通过国家安全认证的产品。
只有通过3C认证和ISO9002国际质量认证的产品在质量上和售后上才能有保障。最好选择全国联保的产品，因为大家都是网购，有了全国联保才能免去日后维修等不必要的麻烦。
2、相关零部件的`正常测试在选购空气炸锅的时候，有条件的情况下，可以测试一些相关部件是否正常，例如空气炸锅的定时器等。如果是通过网购购买的话，那么最好选择一些信誉比较好，有全国联保售后服务的商家进行购买。
空气炸锅可以炸什么
空气炸锅可以炸薯条、鸡翅、鸡腿、爆米花等。空气炸锅是通过高温加热机器里的热管来产生热空气，然后用风机将高温吹到锅里加热食物。
热空气在密闭的锅内循环，利用食材本身的油脂煎炸食物，慢慢地使食物脱水、表面变得金黄酥脆。
如何清洗空气炸锅
在使用完空气炸锅之后，要及时将锅内残留的有和食物残渣倒出，然后用海绵、刷子等辅助清洁内锅和炸网。
清洗空气炸锅时，可以在内锅和炸网中倒入些许清洁剂和温水先浸泡几分钟再刷洗，但注意不要使用有较强刺激性或腐蚀性的清洁剂。
无油空气炸锅锅体降温后，先用湿抹布擦拭、再用干抹布擦拭，清洁完成后可以将炸网和底盘放到阴凉处晾干。
空气炸锅健康吗
健康。
空气炸锅本质上是一个带有循环空气的烤箱，但它做出来的食物像是油炸而不是烤箱，而且可能比实际油炸使用更少或不使用油。许多空气炸锅还具有温度控制功能，才能防止在高温下产生大量的致癌物质。
空气炸锅做出来的食品更有营养吗
1、对红薯、山药、玉米与豆类而言，它们的营养价值可以得以保存，而空气对流加热的方式使得它们所含的抗性淀粉更容易被消化，提高了产品的生物利用度和营养成分。
2、淀粉在高温下能反应生成丙烯酰胺，被认为是2A类人类致癌物。由空气炸锅的烹饪时间比油炸的时间长，因此人们担心熟食中的丙烯酰胺含量较高。
在2020 年对空气炸锅的一项研究发现，与油炸相比空气炸锅实际上能直接减少丙烯酰胺的形成。
3、当然，空气炸锅会产生一些和煎锅不同的副产品。肉与奶酪在空气炸时会失去一些营养，这是一种高温干式烹饪方法，容易产生有害的过度糖基化终产物(AGEs)。
肉类和奶酪等蛋白质和脂肪含量高的食物会产生最多的AGEs，会加速衰老过程并增加患痴呆症的风险。
一些富含碳水化合物的食物，如土豆，在加热至褐变时也会产生AGEs，但水平远低于动物性食物。
4、当鱼在油炸锅中烹饪时，肉或鱼中的胆固醇在烹饪过程中分解，形成称为胆固醇氧化产物(POPs)的物质。这些物质与冠状动脉疾病、动脉硬化、癌症和前列腺疾病有关。
空气炸锅需要预热吗
在使用空气炸锅前，都需要对空气炸锅进行预热，如果没有进行预热，温度会慢慢的上升，炸制过程中，食材已经不断的接受热量，这不符合炸制食物的特点，并且炸出来的食物也不是那么香脆。
空气炸锅的`高温产生来自电能的转换，所以刚开始的一段时间里，需要进行预热，先将无油空气炸锅调制160度3～5分钟预热，预热的目的就是为了使整个空气炸锅内温度均匀，这个时候在烹饪食材，温度就能更好的分布在食材上。
空气炸锅的原理是使空气通过炸锅顶部的烘烤装置快速加热。然后通过大功率风扇在食物蓝内部激素循环的热流。然后内部形成漩涡形的热流，360度接触食材快速加热从而在表面形成金黄酥脆的表层。
空气炸锅的危害
空气炸锅是需要插电后，利用高速的旋转方式，产生热能，使食物膨化。带电的电器都会产生一定的辐射，相对于传统烤箱来讲，空气炸锅的功率较小，辐射也小一些。
空气炸锅在运行的过程中，会产生高温，所以空气炸锅在预热或是烹饪的过程中，尽量减少触碰，避免发生烫伤的情况，烹饪完成后，建议采取相应的隔离措施。
目前市场上出现很多劣质的空气炸锅，这类锅是没有质量检测的，在使用过程中，可能会发生危险。所以建议选择一些品牌空气炸锅，更有保障。
