枕头的重要性有哪些，枕头相信大家睡觉都要需要用到，生活中睡觉不用枕头的人，应该很少吧。枕头作为一种寝具，在我们睡觉的时候，发挥着极其重要的作用。那么下面给大家分享枕头的重要性有哪些。
1、保证大脑的休息
晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不仅造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。
所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。
其次，头垫高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易顺流，还可以有效减轻心脏的压力，对睡眠质量有了更有效的.保障。
2、矫正身体的形体与脊椎的形状
在正常情况下，人的脊柱有4个弯曲，只有保持好脊柱的正常曲线，才能显示出人体身材的健美。一般来说，人的颈椎正常前曲弧度在10到20厘米之间，在人体直立行走或站立时，颈椎可以进行自行的调整，
而在睡觉的时候，只能依靠枕头来维持，所以，在睡觉的时候，用上枕头可以维持脊柱的正常形状，对矫正身体的形体与脊椎的形状也有一定的帮助。
3、消除疲劳
枕头能够适应颈椎的生理曲度，使人们在睡觉的时候接触颈椎肌肉和韧带的疲劳，还可以消除颈周肌肉、韧带关节束的紧张状态，对于预防打鼾和失眠有着很好的辅助作用。
所以在睡觉的时候，为了保证自己的良好睡眠睡眠质量，应该垫上适合自己颈椎曲度的枕头，这样对消除疲劳，改善睡眠有着很大的好处。
作为睡觉的一种工具，枕头的作用主要是促进更好的睡眠，保证大脑和身心得到足够的休息。所以在睡觉的时候，最好垫上一款适合自己的枕头，不仅可以改善睡眠质量，消除疲劳，还能保障人的脊椎和颈椎的健康。
枕头的好处有很多：
1、枕头的主要作用，主要是能够保持人体有良好的颈椎曲度，这样才能够使关节压力比较稳定，从而保证颈动脉的供血。
2、枕头能够吸收冲击力，人体的途径受力是均匀的'，枕在上面，皮肤并没有压迫感，能够保证脑部以及全身的血液循环。
3、枕头还能够起到透气、吸湿的作用，因为人体毛孔会出现出汗的情况，晚上睡觉的时候，枕头能够起到吸收汗液的目的，因为人的睡眠质量会影响到精神的状态，只有在休息好、保证身体健康的情况下，才能够去工作。
但是需要注意，如果枕头过高或者位置不对，可能会引起颈椎失衡，从而导致脊椎生理曲度改变，如果长期不用枕头，也可能会造成环枢椎处血管形成夹角，会影响到颈动脉供血的情况，所以枕头对 于人体是必不可少的。
建议平时枕枕头的时候不要过高，也不要过低，当出现了身体不适的症状，需要及时地前往当地正规医院就诊。
在颈椎病的治疗过程中：第一处方应该是拥有一款适合自己的枕头；保护颈椎不受损，选好枕头很重要！传统枕头只枕头部，忽略颈部承托，导致颈椎屈度变直，
反弓，一款适合自己的枕头，能给你带来健康，相反会给你的颈椎带来痛苦造成伤害！人的一天八个小时睡觉离不开枕头，高枕无忧是错的，低枕更担忧，如何选一个睡着舒适而又有利颈椎健康的枕头却困惑着很多人！来二医疼痛科找我，为你的颈椎诗人定制！还你一个健康的颈椎。
一、选择合适高度的枕
睡眠质量直接影响身体健康，因此选择一个适合自己的枕头是至关重要的。枕头不要太高也不要太低，太高很容易造成失眠多梦的情况出现，如果太低的话会影响颈椎健康，让颈椎不能彻底的放松和休息，严重者很容易导致颈椎变形时间长了颈椎便定型且无法恢复影响健康。
在选择枕头的时候，侧睡时需要带硬支撑的高枕头。枕头的高度与一侧肩宽等高。仰睡时需要薄一些的枕头，枕头的高度和拳头等高为宜。
二、选择软硬度合适的枕头
在选择枕头的时，如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳和变形，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。
太硬的枕头则与颈部的接触面积缩小，压强增大，压迫颈椎，枕头如何选择对于提高睡眠质量并保护颈椎有很好的帮助。
软硬适中的枕头才是正确的选择。必须选择能无缝契合头颈部弧度的`枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部并提高睡眠质量的效果。
所以选择枕头既要软硬适中又要高度适中这样既可以提高睡眠质量又可以保护颈椎，柒眠枕既有侧睡区又有仰睡区，是一款针对脊椎而专门设计的、内置量子芯片、打通人体微循环从而保护和改善脊椎病从而改善睡眠质量。
枕头枕头 枕的可不只是头
枕头并不只是用来枕头的，如果你只是用枕头来垫着头睡觉，那么你就做错了。单纯用枕头垫着头，会导致睡觉的时候脖子产生酸痛感、肌肉拉伤，严重时甚至难以入睡。
保持良好的睡眠质量的关键之一就是要用对枕头，睡觉时，要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥作用。
高度要选对 睡眠才能好
研究表明，过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，引发打呼噜、落枕等问题的发生；而过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿。
选择枕头 还需要考虑睡姿
不同的睡姿所需要的枕头高度也不同，在选择枕头的时候，睡姿的差别也需要考虑在内。
习惯仰卧睡觉的人
枕头高度最好是 8 至 13 厘米（大概一个拳头的高度），同时，膝盖下方也可垫一个枕头，缓解脊椎压力。
习惯侧卧睡觉的人
枕头高度以个人肩膀的宽度为宜，大概在 13 至 15 厘米之间，让颈椎和腰椎差不多保持在同一条水平线上。
喜欢俯卧睡觉的人
可以选择非常薄的枕头，也可以不用枕头，同时，为了避免腰疼，最好在腹部垫一个薄枕头，但通常不建议采取俯卧睡姿。
软硬、弹性等也会影响睡眠质量
枕头的材质、枕型、软硬程度也会对我们睡眠产生影响，枕头太硬会使头颈部与枕头接触部位压力增强，造成头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，头颈部得不到一定支持而疲劳。
