【导读】：肾脏疾病堪称无声杀手，许多患者都是感觉身体不舒服了才会就医，严重者甚至需要洗肾。今天小编教大家6种日常肾脏保健之道及饮食指南，帮助大家更好的维护肾脏的健康。
洗肾3大原因：糖尿病、肾丝球肾炎及高血压
造成洗肾的3大原因，分别为：糖尿病、肾丝球肾炎及高血压，其他原因则包含：肾结石、泌尿道重复感染或阻塞、长期滥用药物等。民众可透过观察自身尿液的颜色、尿量、血压、是否有贫血、疲倦、水肿等症状，了解肾脏是否出问题，如发现异样，一定要尽早就医。
平日生活管理做得好 不怕肾脏病来扰
临床发现，多数肾脏病患者常无自觉自己的肾脏功能损坏，等到身体不适时，往往已到了肾脏病末期，必须面临洗肾的痛苦。因此，医师提醒民众，平日要做好正确的生活管理，谨慎用药、饮食均衡、适量喝水、稳定血糖和血脂等，特别是养成每半年做一次尿液筛检、肾功能检查及血压检测的习惯，以监测和了解自身肾脏的健康状况。
6招预防肾脏生病
1、喉部、扁桃腺等发炎链球菌感染时，需立即治疗，同时要依照医师的指示将抗生素的疗程做完，尤其是小孩更需留意，否则链球菌容易引发肾脏肾丝球发炎。
2、止痛剂等残害肾脏之药物，需经医师处方，千万不可自行使用，亦不可随意服用来路不明之药物。
3、切忌暴饮暴食，过量食物会衍生大量的尿酸及尿素氮等废物，需由肾脏排出，反而增加其负担。
4、适量喝水，不憋尿，不喝成分不明的井水或河水。
5、控制血压和血糖。
6、每半年做一次肾功能检查。
肾脏生病了，每日饮食该怎么吃？
一旦发现罹患肾脏病，饮食该如何调整？营养师表示，只要把握足够的热量、低蛋白、低钠、低钾、低磷、限水6大原则，就能轻松掌握饮食内容。需注意的是，由于肾脏病患者需限制蛋白质，因此每日所摄取的蛋白质食物，必须有1/2至2/3以上来自于高生理价之蛋白质，例如：鱼、肉、蛋、奶、海鲜等动物性蛋白质，才能帮助患者摄取足够的热量，避免因体重下降，造成肾功能降低而提早洗肾。
